Hocam mesela uygun bir diyet programı ile özellikle aç karna kardiyo çalışmalarında hiç mi pozitif etkisi yok ? Bu konuda hiç çok geniş çaplı araştırma yapmadığımdan soruyorum, yani bütün araştırmalar yararsız olduğu yönünde mi 1 tane bile yok mu pozitif yönde araştırma sonucu ?
Solgar L-Carnitine
- Konuyu başlatan ozan1994
- Başlangıç Tarihi
Hocam mesela uygun bir diyet programı ile özellikle aç karna kardiyo çalışmalarında hiç mi pozitif etkisi yok ? Bu konuda hiç çok geniş çaplı araştırma yapmadığımdan soruyorum, yani bütün araştırmalar yararsız olduğu yönünde mi 1 tane bile yok mu pozitif yönde araştırma sonucu ?
respect2us.23
Üye
3 saatlik dayanıklılık antrenmanında yağ yakımına faydası olabileceğini belirten bir yayın vardı sanırım. Ancak geniş/kapsamlı çalışmalarda yağ yakımı için etkisizliği kanıtlanmış supplementler arasında yer alıyor. Daha önce mesajımda yer vermiştim. Eğer bu amaçla kullanılacaksa etkisi kanıtlanmasa da "muhtemelen etkili olabilir" olarak belirtilen konjuge linoleik asit(CLA) kullanılabilir.
Militan_Mavisi
Üye
Bir de çok pahalı bir ürün. Maddi durumu iyi bir insan olmama rağmen, onu çok pahalı buluyorum.
ozlem_hale
Üye
bana da tavsiye edildi. satın aldım. fakat burada yazılanları okusam satın almazdım. Umarım faydasını görürüm.
laxicaperfecta
Üye
Arkadaşlar yaşım 31 sporu bırakalı 3-4 yıl falan oluyor. Diet ve spor eşliğinde kilo vermek istiyorum. Şimdi hem spora hem de diyete başladım. Vermem gereken 20 kilo gibi ciddi bir rakam var. Tamamiyle sporcuların kullandığı yağ yakıcı ve en etkili ilaçları alıp antreman yapmak istiyorum. L-carnitin , CLA ve benzeri ürünlerden bana tavsiyeniz hangisini kullanmam olur??[DOUBLEPOST=1556712735][/DOUBLEPOST]Benim de evde Hardline marka L-carnitinim var. Yorumunu okudum içim rahatladı. Demek ki Hardline işe yarıyor. 
Hocam hartline l carnitine kullandım başladığımda tam 92 kiloydum.
86 ya düştüm şuaan.kullanmayı düşünenler için yazıyorum.
Diyet ve spor salonunda antremmanla bu şekilde gelişme kaydettim.
Diyetim şu şekilde.
Sabah iki adet yumurta sarısıyla falan gömdüm
Bi kase yulaf, yağsız süt.ve bal karıştırıp yedim.
Bi kaç ceviz içi. Veya 7-8 tızsuz fıstık.
Bi adet elma veya bi adet havuç.
Ara öğün yaptım 10 gbingenelde spordan sonra oluyrdu bi büyük bardak muzluballı süt.
Öğlen.
Yeşillik yemeği veya bakliyat yemeği. Ekmek yok. Pilav makarna vb. De yok.
Saat 4 gbi bi ara öğün yaptım.
Bi lt su ile yüz gram civarı leblebi.
Arasıra da bitter çkolata yedim.
6 gbi de akşam yemeğği
Genlde ton balığı salata. oldu. Yemek yediğim gnler bi elin parmağını geçmez.saat sekize kadar meyve falanda yiyorum. 8 den sonra hiç birşey yemedim. Sadece su içtim.
Bu şekilde 1 ayda 6 Kilo verdim.
Tabi sporda yaptım. Yaptığım kardiyo baya sağlamdı. Ağırlıkta çalışıyorum.
Vücudum sarkmasın diye çünkü bi 15 kilo daha vermek istiyorum.
Bu şekilde. Hala devam ediyorum bu y l carnitin kullanmıcam.
Biras ağırlıkla toplayım vücudu.
Öbür ay tekrar l carnitin ve bool kardio.
Ayrıca...
Bilgisi olan arkadaşlar ymnlendirirse sevinirim.
respect2us.23
Üye
Yukarda cevap bulabileceğiniz mesajlar mevcut, forumda da öyle. Biraz araştırıp okursanız, neyi almanız gerektiğini bulabilirsiniz zaten.Arkadaşlar yaşım 31 sporu bırakalı 3-4 yıl falan oluyor. Diet ve spor eşliğinde kilo vermek istiyorum. Şimdi hem spora hem de diyete başladım. Vermem gereken 20 kilo gibi ciddi bir rakam var. Tamamiyle sporcuların kullandığı yağ yakıcı ve en etkili ilaçları alıp antreman yapmak istiyorum. L-carnitin , CLA ve benzeri ürünlerden bana tavsiyeniz hangisini kullanmam olur??[DOUBLEPOST=1556712735][/DOUBLEPOST]Benim de evde Hardline marka L-carnitinim var. Yorumunu okudum içim rahatladı. Demek ki Hardline işe yarıyor.