Fatih Madan
Üye
Whey proteini derken peynir alti suyu proteininden bahsetti. Ben soya proteini kullaniyorum, tadı çok kötü ama insan hedefine ulaşmak için zehir olsa bile içermişhocam 100gr whey proteini ilk defa sizden duydum
1 aylık değişim (skinny)
- Konuyu başlatan Fatih Madan
- Başlangıç Tarihi
OKR
Üye
Erkeklerin soya tuketimi sinirli miktarda olmali. Ostrojen iceriyor.Whey proteini derken peynir alti suyu proteininden bahsetti. Ben soya proteini kullaniyorum, tadı çok kötü ama insan hedefine ulaşmak için zehir olsa bile içermiş
Selimhoca
Üye
Başlangıç için daha iyi programlar var. https://blog.bodyforumtr.com/baslangic-seviyesi-full-body-stronglifts/ Stronglifts çok iyi mesela, baya yararı kanıtlanmış, test edilmiş işe yaradığı da görülmüş olan bir program
Shreddedmaan
Üye
Antrenmanlara devam kardeşim bu azimle bu kararlılıkla asla vazgeçme başarılar...
AbrahamLcn
Üye
ullBody Yap Bulka Geç Bence.