Merhaba arkadsalar ben pazartesi carsamba cuma fullbody basladım 2 senelik bir tecrübem var 6 ay gibi uzun bir süre ara vermek zorunda kaldım şuan yaglıyım vücudum hızlı tepkime veriyor dinlenme günlerinde aç karnına 30-40 dk kardiyo fullbody sonrası ise 30-40 dk kardyo yapacagım bcaa almayı düşünüyorum.Sizin önerilerinizi dinlemek istedim.
Dinlenme Günlerınde Kardiyo+Bcaa
- Konuyu başlatan Ercanunal
- Başlangıç Tarihi
kirliiiii
Üye
Bcaa alabilirsin , antrenman esnasında benim kesilmemi engelliyor. 34 setlik full body 45 dk da bitiriyordum. Şuan itiş çekiş programına geçtim.
Of günlerinizde düşük karbonhidrat alımı, ile kalori açığı oluşturabilir, antrenman günlerindede kalori fazlalığı oluşturarak sağlam antrenman yapabilirsiniz.
Malum şahsın yazmış olduğu programdan vazmı geçtiniz
Of günlerinizde düşük karbonhidrat alımı, ile kalori açığı oluşturabilir, antrenman günlerindede kalori fazlalığı oluşturarak sağlam antrenman yapabilirsiniz.
Malum şahsın yazmış olduğu programdan vazmı geçtiniz
o program eski bir programdı ne olur ne olmaz diye galerimde saklıyordum tekrar yapabilirim ileride diye
