Gainer tavsiyesi

[MERT ZENBİL]

Herkese selamlar kilo alma dönemindeyim beslenme ve antrenmanım ona göre düzenli.
Yalnız her zaman mide pirinçi almıyor eksik kalan açığımıda gainerla tamamlamak istiyorum. Geçen yaz 2 kutu 5 kiloluk Way Out markasının Max gainerını bitirdim. metabolizmam çok hızlı olduğundan dolayı çok zor kilo alıyorum.
Bu senede Gainer almak istiyorum aklımda 3 seçenek var
Way-Out Nutrition Max Gainer 5000 gr

BigJoy BigMass +GH Factors 5000 gr

Q Protein Iso Builder 2500 gr

Way-out markasının gainerı besin değerleri ve içerisindeki amino asit profili açısından zengin
Q-Protein İso builder ise içerisinde alman hammadesi karbonhidrat ve protein açısından kaliteli olması ve temiz hacim yapmasını söylüyorlar fakat içerisinde herhangi bi amino asit yok.
Tavsiyelerinizi ve yorumlarınızı bekliyorum. Alacak olan arkadaşlarada yardımcı olmuş oluruz.

 

[Grasy]

Dünyanın en gereksiz supplementlerinden birisidir gainer. Lütfen bunu yapmak yerine besin öğünlerinizi düzene sokun buna harcayacağınız parayı mutfağınızı zenginleştirmeye ve tariflerinize harcayın daha kârlı olacaktır.

 

[BoraKa]

Dünyanın en gereksiz supplementlerinden birisidir gainer. Lütfen bunu yapmak yerine besin öğünlerinizi düzene sokun buna harcayacağınız parayı mutfağınızı zenginleştirmeye ve tariflerinize harcayın daha kârlı olacaktır.

Bunu demeden önce gainerin hangi durumlarda kullanıldığını bilmen gerek.
1- Bulk döneminde metabolizman çok hızlıdır ve hızlıca kalori alman gerekir.
2- Sabahları yeme-içme sorunun vardır çeşitli sıvılar ve besinler ile karıştırıp içilebilir.
3-Arada herhangi bir öğün yiyemediğinde kullanılabilir.
Gainer supplementi açık konuşacak olursak wheyden dahaa önemlidir çünkü bir amaç uğuruna kullanırsın ve içindeki yoğun vitamin-mineral, aminoasit ve protein içeriği ile seni amacına götürmeye yardımcı olur. Üstelik ek besin bkz. bal ekleyerek enerji artışını sağlayabilir. Gereksiz demeden önce kendinin de kullanmış olman ve sonuç alamaman gerektiğini düşünüyorumi İyi forumlar[DOUBLEPOST=1592213702][/DOUBLEPOST]

Herkese selamlar kilo alma dönemindeyim beslenme ve antrenmanım ona göre düzenli.
Yalnız her zaman mide pirinçi almıyor eksik kalan açığımıda gainerla tamamlamak istiyorum. Geçen yaz 2 kutu 5 kiloluk Way Out markasının Max gainerını bitirdim. metabolizmam çok hızlı olduğundan dolayı çok zor kilo alıyorum.
Bu senede Gainer almak istiyorum aklımda 3 seçenek var
Way-Out Nutrition Max Gainer 5000 gr Eki Görüntüle 54829Eki Görüntüle 54830Eki Görüntüle 54831

BigJoy BigMass +GH Factors 5000 grEki Görüntüle 54832Eki Görüntüle 54833

Q Protein Iso Builder 2500 grEki Görüntüle 54834
Eki Görüntüle 54836
Way-out markasının gainerı besin değerleri ve içerisindeki amino asit profili açısından zengin
Q-Protein İso builder ise içerisinde alman hammadesi karbonhidrat ve protein açısından kaliteli olması ve temiz hacim yapmasını söylüyorlar fakat içerisinde herhangi bi amino asit yok.
Tavsiyelerinizi ve yorumlarınızı bekliyorum. Alacak olan arkadaşlarada yardımcı olmuş oluruz.

Hardline Pro-Gainer öneririm kankam sana

 

[Huseyin24]

Hard-line ürünlerini ben kullandım, hiç memnun kalmadım açıkçası. Myprotein'in gainerlerı gerçekten iyiydi, onlardan memnun kalmıştım.
Marka araştırması yaparken yabancı kaynaklarda bulunan hammadde kalitesine göre sınıflandırılan, listelenen resmi ve uluslararası araştırma sayfalarını takip edin arkadaşlar. Hangisinin hammaddesi kaliteliyse onu tercih edin zira boş tüketmek de kötü.
Bir sürü para çıkıyor cebimizden.

 

[Svastika]

yarim cay bardagi zeytinyagi icsen alacaksın zaten istediğin kaloriyi, paranızı çöpe atmayın arkadaşlar gainer nedir hala para veren kaldı mı bunlara.

 

[Skinnyfat]

Hard-line ürünlerini ben kullandım, hiç memnun kalmadım açıkçası. Myprotein'in gainerlerı gerçekten iyiydi, onlardan memnun kalmıştım.
Marka araştırması yaparken yabancı kaynaklarda bulunan hammadde kalitesine göre sınıflandırılan, listelenen resmi ve uluslararası araştırma sayfalarını takip edin arkadaşlar. Hangisinin hammaddesi kaliteliyse onu tercih edin zira boş tüketmek de kötü.
Bir sürü para çıkıyor cebimizden.

Hardline protein tozu icin de düşüncen aynı mi?

 

[ahmet377]

daha önce gainer kullanmış biri olarak rahatlıkla söyleyebilirimki hayatımda bu kadar gereksiz bir supplement görmedim , tadının toz şekerden hiç bir farkı yok , tamamen şekerden üretilmiş , onun yerine git suyun içine 3-4 kaşık toz şeker at daha çok verim alırsın

 

[Huseyin24]

daha önce gainer kullanmış biri olarak rahatlıkla söyleyebilirimki hayatımda bu kadar gereksiz bir supplement görmedim , tadının toz şekerden hiç bir farkı yok , tamamen şekerden üretilmiş , onun yerine git suyun içine 3-4 kaşık toz şeker at daha çok verim alırsın

Bence haklı değilsin
Çünkü Gainer ihtiyacı olanlar gerçekten gıda tüketmekte zorlanan insanlar oluyor genelde. Sektörde ihtiyaç duyulan bir takviye olduğunu düşünüyorum ve kullanan sayısı gerçekten fazla. İçeriği sadece şekerden ibaret dersen haksızlık edersin ürünlere.

 

[Svastika]

Gıda tüketmekte zorlanan insan gitsin masa tenisi yapsın. Bu sporun , bu yaşam biçiminin olayı şudur" hayvan gibi yiyeceksin hayvan gibi ağırlık kaldıracaksın".

 

[Huseyin24]

Hardline protein tozu icin de düşüncen aynı mi?

Hardline ürünlerine genel bakış açım negatif. Ürün üretim tesislerinin nerede olduğunu bilinmeyen bir markaya bakış açım her zaman negatif olacaktır. İçerik kalitesine de güvenmiyorum. Kendilerinin sponsor olduğu sporcu veya atletler sayesinde sektör içerisinde yıllardır yer edinme çabasında olan bir marka benim için. Ayrıca çevremde kullanan arkadaşlarım (bu herkese göre değişiklik gösterebilir) cilt problemleri yaşadılar. Mesela bende kronik egzama var, kesinlikle uzak durmam için ayrı bir sebep. Ayrıca bu marka için benzer yorumları YouTube ve benzeri bir çok kaynakta bulabilirsin. Ben profesyonel bir yarışmacı değilim, kendiyle yarışan amatör bir sporcuyum dolayısıyla ek takviyelerin ham madde kalitesi benim için çok önemli ki harcadığım hem zaman hem de para karşılığını versin. İlaç kullansaydım belki bu kadar çok düşünmezdim takviyelerin hammadde kaliteleri hakkında ama malum et/tavuk & protein tozu/kreatine döngüsünde sağlıyoruz ihtiyaçlarımızı ve bunun için nokta atışı tercihler yapmamız yerinde olmalı diye düşünüyorum.

Size tavsiyem; labdoor araştırmalarını kontrol etmeden hiç bir ek takviye ürününü satın almamanız olacaktır. Bu websitesi ücretsizdir ve ürünlerin içerik kalite testlerini sunarlar. Böylece satın aldığınız ürünün içerisindeki ham madde kalitesinin gerçekten etiket içeriğini yansıtıp yansıtmadığını anlamış olursunuz. Bakın bu site Türkiye' de pek bilinmiyor ancak yurt dışında bu sporu yapan neredeyse herkes kullanıyor. Bodybuilding forumlarında da oldukça konuşulur. Mesela sizin sorunuz protein tozu için, labdoor araştırmalarına göre 1 serviste gerçekten içeriğinde yazdığı gibi 20 gram protein barındıran ve bu 20 gram proteinin %100'ü saf protein olan ürünler şunlardır: https://labdoor.com/rankings/protein

Listede gördüğünüz gibi mevcut Türkiye supplement sitelerinde satılan bir çok markayı göremiyoruz. Hatta neredeyse hiçbir marka yok. Weider, ON vb. listede bile yok ki ben yurt dışında weider kullanan kimseye rastlamadım ancak bizde weider içen herkül olur algısı yaratılmış. Bu listeden Türkiye içerisinde temin edebildiğim sadece Myprotein var. 100 servislik ürünler satıyorlar. Ham madde kaliteleri labdoor testlerini %100 geçmiş, Bodybuilding forumlarında da bir çok kullanıcısı olan bir ürün.

Biraz uzun oldu ancak bilgi paylaşmak iyidir, umarım doğru yönlendiririm. Araştırmadan almayın arkadaşlar. Hele bizim Türk sporcuların önerileriyle hareket etmeyin malum herkes bir şekilde bulunduğu iş/sektörden sponsorluklar ile para kazanıyor bu sporu profesyonel olarak yürütürken ve sponsorluk aldığı ürünleri pazarlamak zorundalar. Birisi bir yıl Hardline ürünlerini öneriyor, sonraki yıl BigJoy sponsorluk vermiş onu öneriyor. Her yıl bir marka süper oluyor ve bu benim sektörü takip ettiğim 4-5 yıldır hep böyleydi.

 

[MERT ZENBİL]

yarim cay bardagi zeytinyagi icsen alacaksın zaten istediğin kaloriyi, paranızı çöpe atmayın arkadaşlar gainer nedir hala para veren kaldı mı bunlara.

Kalori tamamlanıyor evet ama yağ ile karbonhidratın aynı şeymi[DOUBLEPOST=1592243302][/DOUBLEPOST]

Gıda tüketmekte zorlanan insan gitsin masa tenisi yapsın. Bu sporun , bu yaşam biçiminin olayı şudur" hayvan gibi yiyeceksin hayvan gibi ağırlık kaldıracaksın".

Günlük 5 yumurta 350 gram pirinç 500 gram tavuk ve 80 gram yulaf yiyorum ve hala kilo alamıyorum metabolizmam çok hızlı daha fazlasınıda midem almıyor 65 kiloya kadar geldim bunun üstünüde artık gainerla tamamlamayı düşünüyorum

 

[Skinnyfat]

Yulaf ezmesi, muz, süt, fistik ezmesi, çeşitli kuruyemişler, lor peyniri gibi karışımlar hazırlayıp shake olarak sıvı şekilde yüksek kalori alabilirsin.

 

[Musclemad41]

Yulaf ezmesi, muz, süt, fistik ezmesi, çeşitli kuruyemişler, lor peyniri gibi karışımlar hazırlayıp shake olarak sıvı şekilde yüksek kalori alabilirsin.

Aynen hem daha sağlıklı ne içtiğini biliyorsun.Gainera vereceğin parayı badem fındık ceviz alıp muz sut yulafla shaker yapsan daha faydalı olur .

 

[MrDiyar]

Gainer=Toz şeker+un hiçbir farkı yok,miden almıyorsa yiyeceklerine biraz daha yağ yükle yağ midende yer kaplamadan yüksek kalori sağlar.

 

[Ercanunal]

bu arkadasların şekersiz gainerdan haberleri yok sanırım

 

[MrDiyar]

bu arkadasların şekersiz gainerdan haberleri yok sanırım

Şekersiz gainer=yulaf unu+yumurta tozu.1KG yulaf unu 10tl+1koli yumurta 16tl niye gidip ona 300tl versinler ki.

 

[ulaire]

Şekersiz gainer=yulaf unu+yumurta tozu.1KG yulaf unu 10tl+1koli yumurta 16tl niye gidip ona 300tl versinler ki.

Hem pratik, hemde tüm brolar kullanıyor [emoji41] eksik mi kalsın gençler

Moto G (4) cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[Ayhanmetal]

Gainer kullanmak bu spordaki en mantıksız şeylerden biridir denildiği gibi suyun içine toz şeker at iç aynı şey aynı g.i
Ayrıca ve daha önemlisi nasıl belirli ağırlığı kaldıramayınca gidip hareket formunu bozarcasına başkasına kaldıttıranlarla(sözde yardım) dalga geçiyorsak mide için de aynısı geçerli. Midenin kapasitesi şuan bu kadar mı? Mide de büyüyüp küçüken bir orgaanher öğün biraz fazla yemeye kendini zorlayacaksın. Hadi diyelim ki kardeşim mideni büyütmedem gainetla kilo aldın limitlerini zorlamadan gainerı bırakınca nolacal? Eriyeceksin, çünkü miden büyümedi direk kalorin azalacak. O yüzden sürekli kullanmayacağımız şeylere bel bağlamamalıyız, her zaman yediğinin biraz fazlasını ye bitti gitti olay. O parayı gidip barda bile yesen daha hayırlı gainer almaktan

 

[MrDiyar]

Gainer kullanmak bu spordaki en mantıksız şeylerden biridir denildiği gibi suyun içine toz şeker at iç aynı şey aynı g.i
Ayrıca ve daha önemlisi nasıl belirli ağırlığı kaldıramayınca gidip hareket formunu bozarcasına başkasına kaldıttıranlarla(sözde yardım) dalga geçiyorsak mide için de aynısı geçerli. Midenin kapasitesi şuan bu kadar mı? Mide de büyüyüp küçüken bir orgaanher öğün biraz fazla yemeye kendini zorlayacaksın. Hadi diyelim ki kardeşim mideni büyütmedem gainetla kilo aldın limitlerini zorlamadan gainerı bırakınca nolacal? Eriyeceksin, çünkü miden büyümedi direk kalorin azalacak. O yüzden sürekli kullanmayacağımız şeylere bel bağlamamalıyız, her zaman yediğinin biraz fazlasını ye bitti gitti olay. O parayı gidip barda bile yesen daha hayırlı gainer almaktan

Helal olsun ben de aynısını yazmıştım geçen yıl saçma cevaplar gelmişti.Midesi geniş olan çok yiyen bu sporda bir yere gelir olay aslında budur.

Hem pratik, hemde tüm brolar kullanıyor [emoji41] eksik mi kalsın gençler

Moto G (4) cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

Kullansınlar toz moz ne bulurlarsa sulandırıp içsinler helal gençler besine ihtiyaç yok toz yeter.Her zaman destekçinizim.

 

[Sietre]

Bunun yerine sana maltodekstrin öneririm. Proteinocean da var ama onu tavsiye etmem hammade satan sitelerde 5 kiloluklardan alırsan yeterince glikojen depolarını hızlıca doldurabilirsin. Daha uyguna gelir.