Böyle bir sırt için sıfırdan başlayan bir birey ne kadar çalışmalı ?

böyle bir sırt için kaç kg bandında olmak lazım? sıfırdan başlayan birisi bu sırtı steroidsiz bir şekilde supplementler ile kaç senede yapabilir ortalama ?
eaae6329f81aec7fa642b387517d7082.jpg
 
Back
Yukarı