5 Aylık Evde Spor Yapmanın Sonuçları (Vücut Pozu)

[PUMPING IRON 75]

Merhaba Arkadaşlar, öncelikle şunu belirtmeliyim ki bu sporu çok uzun zamandır yapmaktaydım. Ancak 2 sene evvel büyük sakatlıklar sonucunda sporu bırakmak zorunda kaldım. (Bench press'i yerine koyamamaktan ötürü iki omuzumu yerinden çıkardım ve sağ omzumu yırttım.) Sonrasında iş ve ailevi nedenlerden spora 1,5 sene ara verdim ve hiç spor yapmadım. Sonrasında yaklaşık 5 ay önce evde spor yapmaya başladım. Ancak önceki gibi iki saat yerine, zaman sıkıntısından ötürü sadece yarım saat ve tek bölgeyi çalıştırma kararı aldım. Şu an hafif kilolarla çalışmaktayım.

 

[respect2us.23]

Öncelikle güzel form, tebrikler.

Göğüs için kütleniz oldukça başarılı. Ancak orta-üst sırt fiziğinize göre geri kalmış gibi duruyor. Kameraya yakın olduğunuz yerde latlar geniş, iç sırtta yeterli doluluk ve keskinlik yok. Buna odaklanabilirsiniz belki. Double bicepste bicepsler dolu ve hatlar keskin fakat yan pozlamada bicepsler yok gibi duruyor. Pozlamada yaptığınız bir hatadan olabilir. Ayrıca tricepslerinizi oldukça iyi buldum, çok iyi görünüyorlar.
Pozlamanızın genel olarak kötü olduğunu düşünüyorum. Bu kütle ve formu çok daha iyi gösterebilirsiniz/sunabilirsiniz. Pozlamaya biraz çalışın bence

Normalde böyle bir konuda (form ile ilgili) yazmıyorum. Mesleğime uygun şeyler yazmaya çalışıyorum ama videonuzu ve akademisyen olduğunuzu görünce birkaç şey yazmak istedim.

Yukarda yazdığım görüntünüzle/formunuzla ilgili şeyler tamamen kendi düşüncelerim ve yorumlarım. Amacım eleştirmek değil, kaldı ki burası müsabık yarışma yeri değil ben de hakem değilim
Eleştirmek değil, sadece belli bölgelere odaklanmanız için nacizane fikirlerimi söylemek istedim.

88 doğumlu ve doç olduğunuzu görünce de şaşırdım. Erken yaşta akademik başarıyı tadıp ilerlemeniz güzel. Akademide ve spor hayatınızda başarılar, her şey gönlünüzce olsun

 

[KaanScaletta]

reis baya korkuttun beni bench te 2 omuz çıkması ben de bench te ağırlık arttırıyodum korkmaya başladım

 

[PUMPING IRON 75]

Öncelikle güzel form, tebrikler.

Göğüs için kütleniz oldukça başarılı. Ancak orta-üst sırt fiziğinize göre geri kalmış gibi duruyor. Kameraya yakın olduğunuz yerde latlar geniş, iç sırtta yeterli doluluk ve keskinlik yok. Buna odaklanabilirsiniz belki. Double bicepste bicepsler dolu ve hatlar keskin fakat yan pozlamada bicepsler yok gibi duruyor. Pozlamada yaptığınız bir hatadan olabilir. Ayrıca tricepslerinizi oldukça iyi buldum, çok iyi görünüyorlar.
Pozlamanızın genel olarak kötü olduğunu düşünüyorum. Bu kütle ve formu çok daha iyi gösterebilirsiniz/sunabilirsiniz. Pozlamaya biraz çalışın bence

Normalde böyle bir konuda (form ile ilgili) yazmıyorum. Mesleğime uygun şeyler yazmaya çalışıyorum ama videonuzu ve akademisyen olduğunuzu görünce birkaç şey yazmak istedim.

Yukarda yazdığım görüntünüzle/formunuzla ilgili şeyler tamamen kendi düşüncelerim ve yorumlarım. Amacım eleştirmek değil, kaldı ki burası müsabık yarışma yeri değil ben de hakem değilim
Eleştirmek değil, sadece belli bölgelere odaklanmanız için nacizane fikirlerimi söylemek istedim.

88 doğumlu ve doç olduğunuzu görünce de şaşırdım. Erken yaşta akademik başarıyı tadıp ilerlemeniz güzel. Akademide ve spor hayatınızda başarılar, her şey gönlünüzce olsun

Yapıcı yorumlarınız için çok teşekkür ediyorum. İnsan kendisi ile ilgili eksiklikleri genellikle göremiyor malesef. Dışarıdan yapılan yapılan yapıcı yorumlar ve eleştiriler aslında hepimizin yararınadır. Sizin yorumlarınızı da dikkate alacağım. Akademik camiada bu konuda çok önyargılar mevcut. Yaptığım spor, üzüntüyle belirtmeliyim ki ülkemizde bana köstek olmakta. Yurt dışına çıktığımda hem akademisyen kimliğim hem de amatörde olsa bu sporu bir nebzeye kadar icra edebilmemden dolayı gayet olumlu yorumlar ve takdirler almama karşın burada çoğunlukla kıskançlıkla ve kariyerimde ve hayatımda kısıtlamalar ve engellemeler ile karşılaşmaktayım. İnşallah bu konudaki yanlış yargı ve görüşler ülkemizde düzelebilir. Size de iyi çalışmalar ve başarılar dilerim.[DOUBLEPOST=1597384906][/DOUBLEPOST]

reis baya korkuttun beni bench te 2 omuz çıkması ben de bench te ağırlık arttırıyodum korkmaya başladım

Çok kötü bir durumdu. Benci yerleştiremediğim için arkaya düşmüştü. Bırakamadığım için de iki omuzu yerinden çıkartıp sağ omzu yırtmıştım. Çok üzücü ve acılı bir süreç olmuştu benim için. Ancak zaman ve spor her şeyin çaresi.

 

[hermit]

Hocam akademide ne gibi kısıtlamalar ve engellemeler olabilir ki? Akademik camiadan biri olarak cidden merak ettim.

 

[PUMPING IRON 75]

Hocam akademide ne gibi kısıtlamalar ve engellemeler olabilir ki? Akademik camiadan biri olarak cidden merak ettim.

Kıs

Hocam akademide ne gibi kısıtlamalar ve engellemeler olabilir ki? Akademik camiadan biri olarak cidden merak ettim.

Çoğu meslek dalında olduğu gibi kıskançlık ve çekememezlik sebebiyle çıkan engellemeler. Sadece benim değil, başka üniversitelerde çalışan arkadaşlarım da aynı sıkıntılardan muzdarip. (Arkadan konuşma, gerçek dışı siyasi suçlamalar, ders seçimi ile ilgili engellemeler, únvan verilmemesi ve sayamadığım daha birçok sebep...

 

[hermit]

Kıs

Çoğu meslek dalında olduğu gibi kıskançlık ve çekememezlik sebebiyle çıkan engellemeler. Sadece benim değil, başka üniversitelerde çalışan arkadaşlarım da aynı sıkıntılardan muzdarip. (Arkadan konuşma, gerçek dışı siyasi suçlamalar, ders seçimi ile ilgili engellemeler, únvan verilmemesi ve sayamadığım daha birçok sebep...

Hocam bu saydıklarınız her üniversitede olan şeyler, ama inanın bana sebebi spor değildir.

 

[PUMPING IRON 75]

Keşke dediğiniz gibi olsa. Ancak her defasında insanlar arasında olan çekememezlik ve kıskançlığı örten bir sebep yaratılması gerekir. Benim durumda sebep, yaptığım spor olmuştur. Giydiğim kıyafet, vücudumun görüntüsü ve bunun yarattığı rahatsızlık sebepler arasındadır.