2 yılımı verdim ama esnetik açıdan istediğimi alamadım. Bu işin gerçeği ilaç mı??

B

B076B

Üye
Arkadaşlar düzenli kan testi de yaparak serbest testesteron DHT kadar tahlillerimdr sorun olmadı. Aynı zamanda sağlıklı da besleniyorum hatta 3-4 aydır makarna-yulaf ve tavuk-balik dışında ağzıma bir şey girmedi multivitamin, OMEGA 3, keten tohumu yağı vs kullanıyorum beslenme de sorun yok hormon da sorun yok 2 yılımı verdim. 1.75 boy 66 kg . Ve vücut ölçüleri kol 36 cm / bel 77 cm / omuz 117 cm . Dış görünümden spor yaptığım belli oluyor karnım ayakta sorun yok ama oturduğum da biraz katlanıyor. Benim anlamadığım. Bu boy ve kilo da spora başlasaniz 3 aya mi yaparsanız gerek internete vidleolar gerek salondaki arkadaşlar canavar gibi. çok iyiler. İlaç olmadan bu işin sınırı nedir çok uğraşıyorum yüzde 13 yağ oranın altına da inemiyorum . İlaç kullanıp sonra kullanmamış taklidi mi yapıyorlar çözemedim. İlaç kullanmak yattığın yerden kas yapmak değil kimsenin emeğini küçük görme değil niyetim sadece motivemi kaybettim. Bu işi doğal yapan yada ilaçsız dönemden ilaçlı döneme geçerken ki farklılıklari benimle paylaşıcak abilerim var mı :(
 
Hayır 10 yıl ya da ilaç. İlaç tembellerin hiç bir işine yaeramaz. Amtreman beslenme dinlenme üçlüsünden dinlenmeyi üstlenir. Zamanı kısaltır. Parayla senin yerine uyuycsk birini tutmak gibi düşün. Senin yerine çalışacsk ve yiycek birini tutamaasın. Ama ne gerek var kendin uyu millete senin yerine uyusun diye para verme 3 yıl yerine 10 yılda yap.
 
B076B dedi:
Arkadaşlar düzenli kan testi de yaparak serbest testesteron DHT kadar tahlillerimdr sorun olmadı. Aynı zamanda sağlıklı da besleniyorum hatta 3-4 aydır makarna-yulaf ve tavuk-balik dışında ağzıma bir şey girmedi multivitamin, OMEGA 3, keten tohumu yağı vs kullanıyorum beslenme de sorun yok hormon da sorun yok 2 yılımı verdim. 1.75 boy 66 kg . Ve vücut ölçüleri kol 36 cm / bel 77 cm / omuz 117 cm . Dış görünümden spor yaptığım belli oluyor karnım ayakta sorun yok ama oturduğum da biraz katlanıyor. Benim anlamadığım. Bu boy ve kilo da spora başlasaniz 3 aya mi yaparsanız gerek internete vidleolar gerek salondaki arkadaşlar canavar gibi. çok iyiler. İlaç olmadan bu işin sınırı nedir çok uğraşıyorum yüzde 13 yağ oranın altına da inemiyorum . İlaç kullanıp sonra kullanmamış taklidi mi yapıyorlar çözemedim. İlaç kullanmak yattığın yerden kas yapmak değil kimsenin emeğini küçük görme değil niyetim sadece motivemi kaybettim. Bu işi doğal yapan yada ilaçsız dönemden ilaçlı döneme geçerken ki farklılıklari benimle paylaşıcak abilerim var mı :(
Genişletmek için tıkla...
İyi bir vücut çatısı genetiğe bağlı olmak süretiyle minimum 2 -5 yıl ister. Tabi bu zaman diliminde iyi bir beslenme, uyku, idman düzeni olduğunu varsayıyoruz. Salondaki arkadaşlara gelince. Hepsi yalan dostum. 135 cm omuz 110 cm üstü göğüs olan 80 cm bel ile six pack fışkıran bir arkadaşın sana doğal diyorsa inanma. Çünkü doğal beslenme ile o kütlede o kuruluğu yakalaman mümkün değil. Vücudun çalışma prensibine aykırı. Dolayısıyla motivasyonunu bozmadan azim ile gidebileceğin kadar ilerlemelisin.
 
Amaç yağ oranını düşürmekse ilaçsız sabah haftada 3 gün 5 te kalkış 2 saat kardio tercihen 2 3 farklı şekilde yüzme bisiklet ip atlama gibi. Bu sabah 4.30 da kalktım 5 te çıktım 30 km bisiklet 5km yürüyüş yaptım. Galiba deli şaaptı.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı