Fakir Ama Gururlu Sandiviç

[okaysarac]

^O son resimdeki Nutella'yı sen yemiyorsun umarım

:roll: Bilmem hatırlamıyorum

 

[ammun]

yeme de yanında yat,ertesi sabah yersin
güzel görünüyo hakkaten,karnım acıktı bu saatte

 

[okaysarac]

Baya doyurucu neredeyse hic acikmiyorsun ogun aralarinda. Elma muz gibi meyveleri yarim saat bir saat sonra yiyince baya tutuyor kilo vermek istiyorsan.

*Fruktoz biraz fazla solemesi..Yerine az yagli yogurt yenebilir

 

[aneximandros]

Guzel olmus olmasina da bir koca ekmek bana cok geldi. O kadar ekmek yiyince midem sarkiyor butun gun. Ben yumurtayi ayri, ekmegi ayri yemeye devam edecegim anlasilan.

 

[wrestler]

-Ekmeğin arası o kadar çok dolmuş ki; kapatmak için masaya yatırıp,iki elimizle üstünden çökmek suretiyle tricepslerde iyi bir gerilim elde edebiliriz; sandwichpulldown...

 

[dogstr8]

-Ekmeğin arası o kadar çok dolmuş ki; kapatmak için masaya yatırıp,iki elimizle üstünden çökmek suretiyle tricepslerde iyi bir gerilim elde edebiliriz; sandwichpulldown...

zuahahha koptumm ben hepsını koyuyom servıs tabagına catal bıcakla yıyom modern tarz

 

[wrestler]

-Aslında egzersizin ismi üzerinde bir değişiklik yapsam iyi olur;
*Pulldown yerine pushdown daha iyi galiba;sandwichpushdown...

 

[djburakgs]

abi o sandwichi nası yicez. ağzımızı o kadar açamayızki
en iyisi o ekmiği tost makinesinde biraz sıkıştrıp sıcak sıcak yemek. en iyisi afiyet oslun....

 

[kisish]

çok güzel tarifte ben o kadar yersem heralde yürüyecek halim kalmaz

 

[SEZER YZL]

bu sabah denedım ve baya lezzetlı oldu bundan sonra sabhları bu sandvıc sart oldu super valla sıgdırmakta sorun olmuyor ben 8 yumurta 50grda lor bıde yanına marul domatesı bıle sıdırdım

 

[Soldier93]

bu sabah denedım ve baya lezzetlı oldu bundan sonra sabhları bu sandvıc sart oldu super valla sıgdırmakta sorun olmuyor ben 8 yumurta 50grda lor bıde yanına marul domatesı bıle sıdırdım

Her Sabah Ama Her Sabah Böyle Beslenmem Doğrumu Yoksa Ölümcülmü Olur Yanındada Koca 1 Bardak Sıcak Süt Süper Olur Sence Ölümcül Olurmu Her Gün Yenilirse Bide 6 Yumurta Fazla Deilmi


Bide Beyaz Peynir Koyabilirmiyim İçine Koysam Mide Kalırmı

 

[SEZER YZL]

Her Sabah Ama Her Sabah Böyle Beslenmem Doğrumu Yoksa Ölümcülmü Olur Yanındada Koca 1 Bardak Sıcak Süt Süper Olur Sence Ölümcül Olurmu Her Gün Yenilirse Bide 6 Yumurta Fazla Deilmi


Bide Beyaz Peynir Koyabilirmiyim İçine Koysam Mide Kalırmı

beyaz peynırı sevıyorsan koyabılırsın yumurtaya gelıncede 1-2 tam gerısını beyaz koyabılırsın bu kahvaltının bır zararı da yoktur emın ol

 

[smltncr]

güzel tarifte onu tüketmek çok zor ama

 

[SEZER YZL]

güzel tarifte onu tüketmek çok zor ama

ben 2-3 aydır bazı sabahlar kı bu haftada 2-3gun kesın bu sandvıcsız yapıyoruım tam bugday ekmegının arasına 9 yumrta beyazı 1de tam yumrta ustune marul-domates-hıyar ooooo yemede yanında yat ben genelde yanına ayran yapıyorum cok ıyı gıdıyor tavsıye ederım

 

[_Fabregas_]

ya ben sabah kalktığımda hiç iştahım olmuyor 12de mide bir açılıyor dahada kapanmak bilmiyor

 

[Yigit3535]

Diyette olduğum için Açıkcası bana 1 tam ekmek çok geldi diyeti etkiler sanırım

 

[canavar]

ya bu ne yaaaaa
koklasam bile kilo alırım herhaldehyper_

 

[lordmarvel]

çok güzel birşeye benziyor. yarın bunu paketleyip okula götüreceğim.

 

[lkmnsrt]

karbonhidrat alımı ne olcak günlük alınan karbonhidrat oranı öğleye kadar bitirmniş olmuyomuyuz.

 

[army1010]

sofradan kalkrtım ama gene karnımı acıktırdınız valla dur bi tane hazırlıyayım