animal serisi kombine
- Konuyu başlatan mr pink
- Başlangıç Tarihi
2.5 sene oldu nerdeyse, bu ay antrenman programını haftada 5-6ya cıkarmayı dusunuyorum, zaten 1 aylık bir kür kafamdaki
yag oranım zaten %7lerde, amac kaslı hacim kazanmak
sabah ac karnına kosuyorum, 1-2 kere denedim maxla olucak gibi diil, spordan sonra alabiliyorum anca, cut konusunda haklısın ama oglen yemekten hemen once almaya calısıyorum ac karnına, o da en gec 3 oluyo, yoksa antrenmandan 2 saat oncesine kaldıgımın farkındayım, hepsini uydurmak zor..
yolcu02
Üye
animal serileri bence tabi abartı ve satış sıtratejilerinin üst düzeyde kulanıldığı ürünler.kötü ürünler mi hayır ama bence şişirme ürünler.sorunun cevabına gelirsek 2.5 yıllık sporcusun ağır ve düzenli antremanlarla baya fark elde edersin ama sadece animal a güvenme antreman tempon üst düzey olmalı disiplinli bi çalışma yaparsın işallah iyi çalışmalar.
ilbilge_11
Üye
nasıl işe yaradımı bu kombine
bossyildirim
Üye
bıraz fazla yuklenıyorsun sankı supplemente ?
selamlar tekrar, biraz gec olsa da fikirlerimi paylasıyım
oncelikle sabah 10da kosudan sonra kahvaltı, aksam da 8 gibi aksam yemegi var, onları yazmayı unutmusum
cut ın faydasını soyle gordum, o 1 ay beslenmeye de abanmıstım protein ve karbonidrat agırlıklı, buna ragmen yag yuzdem 5lerdeydi tabi bunda haftada 3 gun 1 saat tempolu kosunun da faydası var
pak zaten bi kompleks vitamin bunun faydası oldu mu olmadı mı demek biraz sacma olur
max icin dedigim gibi o ay beslenmeye abandım 2.5-3 kg ya yakın kas agırlıgım arttı, tam anlamıyla protein tozunun etkilerini gordum diyebilirim
pump a gelirsek sanırım bunların arasında etkisini en fazla gordugum pump diyebilirim, antrenmanları agır yaptım, muthis bi sıcrama yaptım diyebilirim, tabi bunda gene karbonidrat agırlıklı beslenmenin de etkisi var, insanlar kaslanıcam derken proteini abanıyo karbonidratın asıl enerji veren yapı tası oldugunu atlıyor sanırım
nitronun da gene saglam antrenmanlar cıkarmada faydası oldugunu dusunuyorum
son olarak stak icin spesifik bisey diyemiyicem cunku basarılı bi ay gecirdim illaki onun da etkisi vardır ama su oldu bu oldu diyemicem sanırım
agır olmadı mı derseniz evet agır oldu, ama bu 1 aylık surecte etkisini de gordum, gunde 4-5 litreye yakın su ictim, bunyede cok fazla bi sıkıntı yaratmadı cunku zaten nitro+pak+max uclusunu kullanıyorum, bu ekstra 1 aylık deneme oldu,
tavsiyem vucudunuzu dinleyin
oncelikle sabah 10da kosudan sonra kahvaltı, aksam da 8 gibi aksam yemegi var, onları yazmayı unutmusum
cut ın faydasını soyle gordum, o 1 ay beslenmeye de abanmıstım protein ve karbonidrat agırlıklı, buna ragmen yag yuzdem 5lerdeydi tabi bunda haftada 3 gun 1 saat tempolu kosunun da faydası var
pak zaten bi kompleks vitamin bunun faydası oldu mu olmadı mı demek biraz sacma olur
max icin dedigim gibi o ay beslenmeye abandım 2.5-3 kg ya yakın kas agırlıgım arttı, tam anlamıyla protein tozunun etkilerini gordum diyebilirim
pump a gelirsek sanırım bunların arasında etkisini en fazla gordugum pump diyebilirim, antrenmanları agır yaptım, muthis bi sıcrama yaptım diyebilirim, tabi bunda gene karbonidrat agırlıklı beslenmenin de etkisi var, insanlar kaslanıcam derken proteini abanıyo karbonidratın asıl enerji veren yapı tası oldugunu atlıyor sanırım
nitronun da gene saglam antrenmanlar cıkarmada faydası oldugunu dusunuyorum
son olarak stak icin spesifik bisey diyemiyicem cunku basarılı bi ay gecirdim illaki onun da etkisi vardır ama su oldu bu oldu diyemicem sanırım
agır olmadı mı derseniz evet agır oldu, ama bu 1 aylık surecte etkisini de gordum, gunde 4-5 litreye yakın su ictim, bunyede cok fazla bi sıkıntı yaratmadı cunku zaten nitro+pak+max uclusunu kullanıyorum, bu ekstra 1 aylık deneme oldu,
tavsiyem vucudunuzu dinleyin