prontobasso
Üye
Doğrudur...thums:
Doğrudur...thums:
ben sabah uyandıgımda cutsı alıyordum 20 dk bekledikten onra direk whey protein antremandan 30 dk once cuts 10 dk sonra nitro antremandan çıktıktan hemen sonra nitro 20 dk bekledikden sonra whey protein..