fotoğrafımı koydum

[kobecanberk]

herkese teşekkürler çok yardımcı oldunuz ama daha çok insanları tanıma konusunda teşekkür ederim...

 

[murderali]

herkese teşekkürler çok yardımcı oldunuz ama daha çok insanları tanıma konusunda teşekkür ederim...

Ne demek.. Herzaman ..

 

[AnkTıp92]

3 aya göre daha iyi bi vücut olabilirdi. Bence eksiğin beslenme de, ağırlık kaldırmak değil önemli olan, doğru ağırlığı doğru zamanda, doğru şekilde kaldırmak lazım.

 

[SAVAŞ74]

neremi geliştrmem gerek sizce?
boy 181 kilo 62

sevgili canberk, iki fotoğrafından da gelişmiş bir kasını göremedim. yani fotoğraflarında bize gösterdiğin tüm kasları geliştirmelisin. üstelik boyuna göre zaten çok da zayıfsın. achiless'in verdiği program gayet güzel duruyor.

 

[kobecanberk]

isterseniz diğer kas guruplarımı kasılmış halde koyabilirim kol falan

 

[sultanmehmed]

düzgün çalışma ve beslenme ile çok güzel işler yapabilirsin ama arkadaşların dediğine bende katılıyorum,tüm vücud komple çalışılmalı bence de...
ben başlayalı 6 ay oldu ama hiçbirşekilde tatmin edemiyorum kendimi, benim hedeflerim 1,5 2 sene sonrası için bence sende öyle yapmalısın

 

[murderali]

Koy O zaman daha iyi yorum yaparız .

 

[metall]

hala foto koyucam diyosun daha yaşın küçük sanırım oku önce benden sana tavsiye

 

[kobecanberk]

yaşın akılda olduğunu anlayamayan insan kitleleriyle daha fazla muhattab olamıcam kusura bakmayın.

 

[durden]

yaşın akılda olduğunu anlayamayan insan kitleleriyle daha fazla muhattab olamıcam kusura bakmayın.

Yaşın küçük derken beynine bi hakaret yok kardeşim yaşın küçük vücudun küçük daha büyümen lazım anlayacağın Şanslısın ki yağsız temiz bi vücudun var. 3 ay bilinçli çalış ve en önemlisi çok iyi beslen sonra gel koy resmini yorumları gör.Ben de isterdim senin gibi temiz vücudum olsun.

 

[wormwood3]

arkadasım bence karın ve göhüs bölgesi daha önemli