Vücut protein üretimi ?

['Tuna]

Aklıma takılan birşey oldu. Aradım ama bulamadım. Vücut protein üretmiyormu ? Örneğin ben ortalama 65 kg ım günlük ihteyacım 65 100 g arası. Bunların hepsini dışardan mı almak zorundayız ?

 

[bruce123]

üretmez dısardan alıcksn

 

[j.claude.er]

vucut protein üretmez ihtiyacın olan gr mı dışardan yediklerinle alırsın. 65 kg ysen 65 gr gelişmen için yeterli olmaz 100 gr a yakın proteine ihtiyacın olur günde senin kilona baktıgımızda.

 

[Jacoburak]

kilo başına 2 gr protein kardeşim

 

[oklahoma]

onu bitkiler vede bazı baska organizmalar üretebiliyor ama biz deil.

 

[pastnova]

Yahu amma yaptınız.Tabiki vücut protein üretir(sentezler).Lise kitaplarınızdan hatırlamıyor musunuz protein sentezini(mrna trna ribozom filan?).Ama şu şekilde oluyor.Sen önce dışarıdan protein alıyorsun ,vücut onu aminoasitlere(proteinin temel taşlarına) parçalıyor.Sonra nerde ne lazımsa ona göre protein sentezliyor.

Ben 40 gram alıyım vücut 60 gramını eski proteinlerden sentezlesin böylece 100 gram protein üretmiş olayım olmuyor malesef.

İşte o yüzdendir ki hergün böyle çokçana protein almak zorundayız.Sporcu olduğunuzda vücudunuzun protein sentezleme kapasitesini arttırıyorsunuz.Anabolikler(Steroidler) bunu dahada arttırıyor.

 

['Tuna]

Yahu amma yaptınız.Tabiki vücut protein üretir(sentezler).Lise kitaplarınızdan hatırlamıyor musunuz protein sentezini(mrna trna ribozom filan?).Ama şu şekilde oluyor.Sen önce dışarıdan protein alıyorsun ,vücut onu aminoasitlere(proteinin temel taşlarına) parçalıyor.Sonra nerde ne lazımsa ona göre protein sentezliyor.

Ben 40 gram alıyım vücut 60 gramını eski proteinlerden sentezlesin böylece 100 gram protein üretmiş olayım olmuyor malesef.

İşte o yüzdendir ki hergün böyle çokçana protein almak zorundayız.Sporcu olduğunuzda vücudunuzun protein sentezleme kapasitesini arttırıyorsunuz.Anabolikler(Steroidler) bunu dahada arttırıyor.

Sentez olayı biraz kafamı kurcaladı açıkcası.
Mesela vücudumuz proteine ihteyaç duyuduğunda hangi yola başvuruyor ? Örneğin bir bodyci idmanda kasları parçaladı ama dışardan protein almıyor kasları gelişemiyecek mi ?
Birde dışardan protein almayan bir kişi spor, meni vs ile kabettiği proteinlere karşı vücut nasıl tepki veriyor ? Proteine ihteyaç duyduğunda kaslardan mı yararlanıyor acaba..

 

[kaka]

Aslında öğrendiğim kadarıyla vücut karbonhidrat vs besinleri bile proteine çevirebiliyormuş ama çok kısıtlı bir miktar.Tabi daha iyi bilenler vardır ama bu konu benimde kafamı bayağı kurcalamıştı.

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 00:14 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 00:10 ----------

Vücut proteine ihtiyac duyduğunda kanda dolaşan amino asitlerden gerekli proteini sentezliyor.Tam olarak emin değilim ama mantıken sen uzun süre protein almazsan vücut kas proteinlerini amino asitlerine sindirip daha hayati olan proteinleri sentezleyebilir ama tahminimce bu çok fazla aç kalınca olabilir çünkü bu kadar proteinsiz kalmayı ancak aç kalarak başarabilirsin.

 

['Tuna]

Peki acaba bir protein neye benzer? Protein, moleküler bir yapıdır. Amino asit ismi verilen çok daha küçük yapıdaki moleküllerin kendi aralarında bir zincir oluşturacak şekilde birleşmelerinden oluşur. Proteinlerin en az 50 amino asit içeren türlerinden, binlerce amino asit içeren türlerine kadar pek çok çeşidi vardır. Dahası, bu amino asitler, 20 ayrı tür amino asitin arasından seçilirler.

Amino Asit Amino asitler kimyasal olarak popüler isimlendirilmeleriyle yapı blokları olup,vücutta protein üretirler. Bütün yaşayan canlıların yapılarını oluşturan proteinlerdir. Proteinler,insan vücudunda adale, bağlar, tendonlar, organlar, bezler, tırnaklar, saç, safra ve idrar hariç tüm vücut sıvılarının üretiminden direkt sorumludur. Proteinler kemiklerin büyüme ve gelişmesinde esas rol oynarlar. Enzimler,hormonlar ve genler işlevleri için proteinlere ihtiyaç duyarlar. Bunun neticesinde de protein eksikliği oluşur bu da zamanla daha ciddi bozukluklara yol açar.

Bunların eksiklikleri nasıl oluşur. Yani özetle denilebilir ki amino asitler olmaksızın vitamin ve mineraller vücutta görev yapamazlar. Amino asitlerin serbest formları en saf olan formlarıdır. Serbest formda amino asitler daha hızla absorbe olurlar. Bu beyaz kristalize formdaki amino asitler oda sıcaklığında stabildirler.180°C üzeri sıcaklıklarda dekompoze olurlar.

AMİNO ASİTLERİN ABCSİ ; Her bir amino asit spesifik bir fonksiyona sahip olup çeşitli hastalık semptomlarının gelişmeden önlenmesinde çok önemli ihtiyaçtırlar.

L - ALANİN : L-Alanin vücutta glukose metabolizmasında kullanılan amino asittir ve karbonhidratların yanarak vücut enerjisinin üretilmesinde yardımcıdır.

L- ARGININ : Vücutta adale oluşması ve yağların yakımıda yine L-Arginin varlığında gerçekleşir. L-Arginin ayni zamanda; kollagen üretiminde,siroz gibi karaciğer hastalıklarında faydalıdır.
Hamile ve emziklilerin L-Arginin kullanması sakıncalıdır. Vücutta bulunan sıvı haldeki nitric oxid'in tek üretim kaynağıdır,Tansiyonu düzenler ve damar sağlığı için oldukça önemlidir,Damarların elastikiyetini sağlar.Büyüme Hormonu salgısı için oldukça önemlidir.Büyüme hormonu salgısını tetiklerve bazı kısırlık tedavisinde kullanılır.

L - ASPARAGIN : L-Asparagin,merkezi sinir sisteminin dengesinin muhafazası için gereklidir. Aşırı sinir ve asabiyet oluşumunu engeller.

L - ASPARTİK ASİT : Canlılık ve güç,kuvvet verdiği için yorgunluğa iyi gelir. Kronik yorgunluk aspartik asit seviyesinin düşüklüğüne bağlı olarak gelişen hücresel enerji eksikliğinin bir sonucudur. Bu amino asit ayni zamanda aşırı amonyağı vücuttan atarak karaciğeri korur. L-Aspartik asit diğer amino asitlerle birleşerek kandaki toksinleri absorbe eder.

Kas kuvvet için önemli olan, proteinin yapı taşı olan;

Aspartik asit (Asp, D), (aynı zamanda anyonik formunun adıyla aspartat olarak da adlandırılır), proteinlerin yapısında bulunan 20 standart aminoasitten biridir. Aspartik asit olarak da bilinir.
Vücuttan zararlı amonyağın atılmasına yardımcı olur. Amonyak dolaşım sistemine girdiği zaman toksik bir madde olarak hareket eder ve merkezi sinir sistemine zarar verebilir. İncelemeler, aspartik asitin dayanıklılığı ve yorgunluğa direnci artırabileceğini göstermiştir.
Adından anlaşılabileceği gibi, aspartat, asparaginin karboksilik asit analoğudur. İnsan vücudu ihtiyacı olan aspartatı sentezleyebildiği için dışarıdan besinlerle alınması hayati önem taşımaz. Proteinlerin yapıtaşı olmak dışında, aspartat beyinde nörotransmiter olarak da kullanılabilir ve üre döngüsünde ve glukoneogenez esnasında metabolit olarak rol alabilir. Nörotransmiter olarak kullanılan aspartatın yorulmaya karşı direnç sağlayarak dayanıklılığı artırabildiği hipotezi öne sürülmüştür, fakat destekleyen deneysel kayıtlar çok güçlü değildir.

Yapısıda buymuş

Kaka nın yorumu üstüne araştırırken bir sitede gördüm. Yararlı olabilceğini düşündüm.

Karbonhidratlar vücuda alınmadığı veya çok az alındığı durumlarda (şeker hastalığında olduğu gibi) vücut enerjiye olan ihtiyacını yağ ve proteinden karşılar. Bu durumda kanı asit yapan maddeler gereğinden çok oluşur, vücudun çalışma düzenini bozar. İşte karbonhidratlar bu durumu önler.

 

[kaka]

Arkadaşım bende araştırdım sonuç olarak vücutta 8 esansiyel amino asit dışında tüm amino asitler üretilebiliyor.Ama bu 8 amino asidin hepsi dışarıdan alınmak zorunda.Ama protein olarak düşünürsek yapıya yani kaslara vs katılan protein zincirlerinde muhtemelen bu 8 amino asit bulunuyodur.Toplam 20 çeşit amino asit var ve biri diğerinin yerini dolduramıyor.Yani biz bu proteinleri sentezlemek için dışarıdan bu 8 amino asidi almak zorundayız.Diğerlerini vücut çeşitli şekilde üretebiliyor.Daha ayrıntılı incelemek istersen bi kaynak buldum bakabilirsin. http://www.mustafaaltinisik.org.uk/56-1-4-01.ppt

 

[Coyote]

Arkadaşım bende araştırdım sonuç olarak vücutta 8 esansiyel amino asit dışında tüm amino asitler üretilebiliyor.Ama bu 8 amino asidin hepsi dışarıdan alınmak zorunda.Ama protein olarak düşünürsek yapıya yani kaslara vs katılan protein zincirlerinde muhtemelen bu 8 amino asit bulunuyodur.Toplam 20 çeşit amino asit var ve biri diğerinin yerini dolduramıyor.Yani biz bu proteinleri sentezlemek için dışarıdan bu 8 amino asidi almak zorundayız.Diğerlerini vücut çeşitli şekilde üretebiliyor.Daha ayrıntılı incelemek istersen bi kaynak buldum bakabilirsin. http://www.mustafaaltinisik.org.uk/56-1-4-01.ppt

Dallı zincirli amino asit kaynakları vücuda her zaman lazım. Sıradan insanlara dahil.

 

[mrgrowth]

vucut protein üretmez diyen arkadaşlar baya güldürdünüz beni. söylermisiniz et yemeyen veya yiyemeyen insanlar nasıl büyüyorlar acep?

 

['Tuna]

vucut protein üretmez diyen arkadaşlar baya güldürdünüz beni. söylermisiniz et yemeyen veya yiyemeyen insanlar nasıl büyüyorlar acep?

Büyüme hormonu uyurken salgılanıyor vs. ama protein olmadan ne kadar büyüttüğü sorun işte. İnsanın tırnağının, saçının, kıllarının, boyunun uzaması için, kemikler, kaslar vs. için açıkca herşey için protein gerekli. Bunları günlük proteini alamayan insan nasıl karşılıyor. Vede biz bunun üstüne kasda inşa etmeye çalışıyoruz, ediyoruz. Aldığımız proteinlerin çoğuda kasa gitmiyor demekki.

 

[j.claude.er]

vucut protein üretmez diyen arkadaşlar baya güldürdünüz beni. söylermisiniz et yemeyen veya yiyemeyen insanlar nasıl büyüyorlar acep?

ozaman ete süte gerek yok boşuna mı protein hesabı yaptık bunca sene protein açısından zengin besinler tükemeyecegiz vucut kas gelişimi için protein üreticek olur iş mi bu

 

[bruce123]

mrgrowth asıl sen bizi güldürdün ya

bebekler büyürken ne içiyor süt içmiyormu kuru fasulye pilavmı yiyor hahhaa

vejeteryanalr brokoli ıspanak vss yemiyormu hahah

biz nasıl büyüyoruz ya ayrıca büyümek kemik gelişimi vardır birde kas gleişimi

hic biri protein almasa bile 20 gr günde normal besinlerden girer kalsiyum da kemik gleişimi için destekler uykudada gh hormon calısır ve bebekler büyür ama kas geliştirmez

sen günde 10-20-40 vss protein alıp kas yapan gördünmü simdi bana gördüm yazma buanda gülerim ayrıca söylermisin vücut proteini nerde üretiyor

 

[kaka]

Vücut protein üretiyor işte nasıl üretmez yahu.Her canlının kendine göre proteinleri protein yapıları var protein dediğimiz şey bazen 100 bazen binlerce amino asidin bağlanmasıyla oluşturulur.Her canlıda bu diziliş yapıya göre farklıdır.Sen tavuk yediğin zaman tavukta bulunan proteinleri alırsın ama onlar senin bi işine yaramaz çünkü o protein dizilişi görevi bakımından tavuğa özgüdür.Sen bu proteini amino asitlerine kadar sindirip görevine göre kendine özgü amino asit dizilişlerini yani proteinleri oluşturursun.Bunlar hormon olabilir vücut yapısına katılıp kemik kas vs olabilir.Ayrıca verdiğim linkte bakarsanız görürsünüz vücutta 8 esansiyel amino asit dışındaki amino asit çeşitleri de çeşitli şekillerde üretilebiliyor.Bu söylediklerimin çoğunu lise biyoloji kitaplarında bile bulabilirsiniz.

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 22:36 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 22:31 ----------

Dallı zincirli amino asit kaynakları vücuda her zaman lazım. Sıradan insanlara dahil.

coyote
Demek istediğim bu 8 amino asidi dışarıdan almak hayatsal önem taşırken diğerlerini vücut bir şekilde üretebilir.Ama tabiki daha sağlıklı olmak için gerekli proteini almak gerekir.

 

[j.claude.er]

arkadaşlar kas yapmak istiyorsak dışardan protein ihtiyacımızı karşlıyacagız . biz burda vucudun kendi protein ihtiyacını karşılayan amino asitlerin birbirleriyle birleşmesinden ortaya çıkan proteinlerden söz etmiyoruz. kas için ihtiyac olan proteini vucudun karşılıyamayacagı bi gerçek digeri zaten burda kimseyi ilgilendirmiyor

 

['Tuna]

Vücut protein üretiyor işte nasıl üretmez yahu.Her canlının kendine göre proteinleri protein yapıları var protein dediğimiz şey bazen 100 bazen binlerce amino asidin bağlanmasıyla oluşturulur.Her canlıda bu diziliş yapıya göre farklıdır.Sen tavuk yediğin zaman tavukta bulunan proteinleri alırsın ama onlar senin bi işine yaramaz çünkü o protein dizilişi görevi bakımından tavuğa özgüdür.Sen bu proteini amino asitlerine kadar sindirip görevine göre kendine özgü amino asit dizilişlerini yani proteinleri oluşturursun.Bunlar hormon olabilir vücut yapısına katılıp kemik kas vs olabilir.Ayrıca verdiğim linkte bakarsanız görürsünüz vücutta 8 esansiyel amino asit dışındaki amino asit çeşitleri de çeşitli şekillerde üretilebiliyor.Bu söylediklerimin çoğunu lise biyoloji kitaplarında bile bulabilirsiniz.

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 22:36 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 22:31 ----------

coyote
Demek istediğim bu 8 amino asidi dışarıdan almak hayatsal önem taşırken diğerlerini vücut bir şekilde üretebilir.Ama tabiki daha sağlıklı olmak için gerekli proteini almak gerekir.

Evet doğru diyorsun. Direk protein olarak almıyoruz. Öyle olsa daha hızlı sindirim vs. olurdu.
Bugünde Whey mi Amino asit mi diye araştırdım biraz. Proteinin coğu kısmını doğal yoldan alıyorum ama amino asidi alamıyorum diye düşündüm. Amino almasam mı dedim ama Whey dede amino asidi belirli oranda var ve kafam yine Whey e kaydı. Ayrıca hormonlar vs whey de var ve gelişim daha hızlı olabilir diye düşündüm. Bir yandanda sonuçta Proteinin yapı taşı amino asitler ve amino asitler proteini yapıyor.

 

[karluk]

mrgrowth asıl sen bizi güldürdün ya

bebekler büyürken ne içiyor süt içmiyormu kuru fasulye pilavmı yiyor hahhaa

vejeteryanalr brokoli ıspanak vss yemiyormu hahah

biz nasıl büyüyoruz ya ayrıca büyümek kemik gelişimi vardır birde kas gleişimi

hic biri protein almasa bile 20 gr günde normal besinlerden girer kalsiyum da kemik gleişimi için destekler uykudada gh hormon calısır ve bebekler büyür ama kas geliştirmez

sen günde 10-20-40 vss protein alıp kas yapan gördünmü simdi bana gördüm yazma buanda gülerim ayrıca söylermisin vücut proteini nerde üretiyor

Doğadaki her canlı protein sentezler (üretir), besinlerden aldığımız aminoasitlerden protein sentezi yapar. nerde üretire gelirsek ribozomda sentezlenir.

 

[bruce123]

yahu vücut rpotein üretmez

ribozom Protein sentezinden sorumludur.sentezlemek üretmek değildir dısardan alınan proteinin parcalaara ayrılması işlenmesidir

yalnsı bilgi vermeyin insanlara ...