ervin katona workout

[R10]

ervin katona isimli powerlifter'ın bir müsabakadaki 300 kg ile bench pressi
not:video biraz uzundur

https://www.youtube.com/watch?v=III6OmlUa-A

400 kg ile deadlift yaptığı video

https://www.youtube.com/watch?v=b8P3LZcNCzc&feature=related

not : üstteki videoda epey bir "hayde! hayde! ve bravo" sesleri geliyor, kendisi sırptır, bu arada video gayet kısa

son videoda da 200 kg ile seated shoulder press (smith machine) ve 220 kg ile front squat yapıyor hafiften zercher tarzı tutşa kaçarak yine kısa bir video

https://www.youtube.com/watch?v=Z01-IANRhe8

 

[kaanmert]

sırpların 2006-2007-2008 tarihlerindeki en güçlü adamı olarak da biliniyor ayrıca 2009 nisan ayında kırdığı dünya rekoru 980 kg aracı 1dk'dan biraz fazla sürede kaldırması ne kadar güçlü olduğunu gösteriyor

 

[R10]

çok sıkı bir sporcu gerçekten. özellikle omuz hareketlerinde çok başarılı bence.
istatistiki olarak ta
Strongman Champions League
2nd Strongman Champions League 2008: Serbia
4th Strongman Champions League 2008: Holland
3rd Strongman Champions League 2008: Bulgaria
5th Strongman Champions League 2008: Lithuania
2nd Strongman Champions League 2008: Romania
3rd Strongman Champions League 2008: Finland
2nd 2008 Overall
4th Strongman Champions League 2009: Serbia
1st Strongman Champions League 2009: Spain
1st Strongman Champions League 2010: Bulgaria
3rd Strongman Champions League 2010: Holland
1st Strongman Champions League 2010: Serbia
1st Strongman Champions League 2010: Slovakia
2nd 2010 Overall
3rd Strongman Champions League 2011: SCL Iceman Challenge
1st Strongman Champions League 2011: Serbia
3rd Strongman Champions League 2011: Finland
2nd Strongman Champions League 2011: Holland
1st Strongman Champions League 2011: Bulgaria
1st Strongman Champions League 2011: Canary Islands

gayet üst düzey performanslar..

 

[devilsday]

kollarını bilerek mi öyle açıyo yoksa gerçekten birleşmiyo mu

 

[R10]

kollarını bilerek mi öyle açıyo yoksa gerçekten birleşmiyo mu

o kıyafetin özelliği kolları o şekilde tutmak yanılmıyorsam

 

[devilsday]

bende öyle düşünüyorum umarım öyledir yoksa öyle gezilmez ya

 

[ofis]

adamı bir kaç kez izledim kolları böyle değil elbet.bu şekli ben ilk defa görüyorum nasıl bir kıyafet yada korumadır daha önce kullanan görmedim.

 

[R10]

adamı bir kaç kez izledim kolları böyle değil elbet.bu şekli ben ilk defa görüyorum nasıl bir kıyafet yada korumadır daha önce kullanan görmedim.

bütün bench press müsabakalarında bu tip kıyafetler kullanılıyor diye biliyorum.