Supplement kombinasyonu için tavsiyeye ihtiyacım var!

[major24]

Supplement kombinasyonu için tavsiyeye ihtiyacım var!

(whey hariç günlük 150g protein, 250g karbonhidrat, yağ hatırlamıyorum, Yaş:24,KG:60,boy:1.70,kol:35)
Biraralar gainer ile günlük karbonhidrat alımımı 450-500g'a kadar çıkartmama rağmen 61-61.5 'dan ileri gidememiştim.

Elimde bulunan ürünler;
Universal whey pro 5lbs (yarım)
Weider premium whey 5lbs
omega3 (kargoda)

Yanında almayı düşündüklerim;
Gaspari Superpump max
BSN Cellmass (sizeon bulunmuyor. Umarım sorun olmaz)
Gaspari Amino-max 8000
Universal ZMA
NOW Artichoke Extract (Enginar Hapı)

Her ne kadar bana yararı olmasa da imkanım el verirse gainer almayı düşünüyorum.(beslenmeme katkısı olur umuduyla)



Lütfen yorumları esirgemeyelim. TEŞEKKÜRLER

 

[uykusuzburak]

eğer mükemmel idman tempon yoksa, gerçekten hard idman yapmıyosan bu kadar supplement gereksiz.

 

[major24]

eğer mükemmel idman tempon yoksa, gerçekten hard idman yapmıyosan bu kadar supplement gereksiz.

Cüsseme göre iyi idman çıkarttığımı düşünüyorum (öyle de söylerler).
Evet oldukça çok suplement var yukarıda. Genetiğim dolayısıyla gelişimim çok yavaş oluyor, bu nedenle farklı suplementleri denemeye çalışıyorum.