• Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

2.ay gelişim önce sonra

2 aylık sporcuya yorum yapılmaz erken daha yeni ölçüleri bile koymamışsınız neye göre yorum yapabiliriski.

Daha vücut spora yenı adapte oluyor gelişme olsa bile fazla birşey beklenmez şu aşamada

başarılar.
 
Göğüs 88den biraz daha hacimli gibi gösteriyor sanki ;)

Vücut gayet iyi şekil almış; doğru beslenme ile vücut geliştirmeye çok iyi cevap verecek gibi geldi bana :)

Ben başarılı buldum; antreman-beslenme-uyku hepsini çok doğru yaparsan bu vücut hızlı bir biçimde cevap verecek, güzel hacim alacakmış gibi geldi bana ;)

Ama doğru yaparsan! Çok oku çok araştır, ben gelecek gördüm :)
 
ZeusS_ dedi:
Göğüs 88den biraz daha hacimli gibi gösteriyor sanki ;)

Vücut gayet iyi şekil almış; doğru beslenme ile vücut geliştirmeye çok iyi cevap verecek gibi geldi bana :)

Ben başarılı buldum; antreman-beslenme-uyku hepsini çok doğru yaparsan bu vücut hızlı bir biçimde cevap verecek, güzel hacim alacakmış gibi geldi bana ;)

Ama doğru yaparsan! Çok oku çok araştır, ben gelecek gördüm :)
Genişletmek için tıkla...

sağol ZeusS_ beslenme programını harfi harfine uygulamıyorum ama yumurta süt lor peyniri tavuk pilav eksik olmaz yemeklerimden besin takviyesi kullanmak istiyorum
ama başlangıc hacim için protein tozu mu yoksa amino asit mi kullanıcam en ufak bi fikrim yok
 
;) Aynı düşünce bende de var ;)

Bende yaklaşık 5 aydır doğal gidiyorum ama doğal protein hakikaten artık günlük yetersiz kalıyor ve çok pahalıya geliyor düşüncesi bende de artık yer etti :)

Bende protein tozumu yoksa amino asit mi sorusundayım şuan ;)
 
ZeusS_ dedi:
;) Aynı düşünce bende de var ;)

Bende yaklaşık 5 aydır doğal gidiyorum ama doğal protein hakikaten artık günlük yetersiz kalıyor ve çok pahalıya geliyor düşüncesi bende de artık yer etti :)

Bende protein tozumu yoksa amino asit mi sorusundayım şuan ;)
Genişletmek için tıkla...
bilgilendirirler inş :d
 
Evet o başlığa bende baktım; net bir düşünce çıkmamış...

Antrenörüme sordum; henüz bir miktar daha yağlanman mevcut protein tozu kullanırsan yağlanmanı arttırabilir, bence amino kullan hem kütle artımını hemde sıkılaşmayı daha iyi görürsün dedi ;)

Araştırdım, protein tozunun yağlanma yaptığı ile ilgili bilimsel bir çalışma yok ancak; tecrübeyle sabit, yağlanmaya sebebiyet verdiğini tecrübe eden çok...

Bende ikna oldum aklıma yattı; tercihimi amino asitten yana kullanacağım ;)
 
ZeusS_ dedi:
Evet o başlığa bende baktım; net bir düşünce çıkmamış...

Antrenörüme sordum; henüz bir miktar daha yağlanman mevcut protein tozu kullanırsan yağlanmanı arttırabilir, bence amino kullan hem kütle artımını hemde sıkılaşmayı daha iyi görürsün dedi ;)

Araştırdım, protein tozunun yağlanma yaptığı ile ilgili bilimsel bir çalışma yok ancak; tecrübeyle sabit, yağlanmaya sebebiyet verdiğini tecrübe eden çok...

Bende ikna oldum aklıma yattı; tercihimi amino asitten yana kullanacağım ;)
Genişletmek için tıkla...
yağlanmaya sebibiyet veriyosa tercih etmem pek ama hocama tanısacagım bu konuyu net bi bilgi almam gerek
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı