Merhaba arkadaşlar .. bu sene itibariyle 4 aydır bu sporu yapıyorum daha önce gecen sene 2 ay ve ondan önceki sene 1.5 aylık bir çalışmam oldu... bunun yanında gecen seneye kadar (malum ögrenciyiz ygs lys dönemi ) 4 yıl kadar baketbol sporuyla ilgilenmiştim ...
4 ay önceki ölçüler ve şimdiki ( tüm vücudu çalıştıran antreman sonrası )
kol : 35 - 38.5
gögüs : 101 - 111
omuz: 120 - 128
bel:81 - 83
evet belde bir gerileme var buda bogazı kesememekten ve alkolden kaynaklanıyor
iyi kötü tüm yorumlara açıktır sonuçta benden daha bilgili insanların fikirlerini alarak daha iyi bir çalışma yapılabilir .
bazı pozları tam verememiş olabilirim kusura bakılmayın
http://imageshack.us/photo/my-images/690/20111229215930anne.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/109/20120103213028agatha.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/254/20111229215855antonio.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/580/20111229215734annegroun.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/6/90451795.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/850/84778171.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/528/73025360.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/683/16219157.jpg/
4 ay önceki ölçüler ve şimdiki ( tüm vücudu çalıştıran antreman sonrası )
kol : 35 - 38.5
gögüs : 101 - 111
omuz: 120 - 128
bel:81 - 83
evet belde bir gerileme var buda bogazı kesememekten ve alkolden kaynaklanıyor
iyi kötü tüm yorumlara açıktır sonuçta benden daha bilgili insanların fikirlerini alarak daha iyi bir çalışma yapılabilir .
bazı pozları tam verememiş olabilirim kusura bakılmayın
http://imageshack.us/photo/my-images/690/20111229215930anne.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/109/20120103213028agatha.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/254/20111229215855antonio.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/580/20111229215734annegroun.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/6/90451795.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/850/84778171.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/528/73025360.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/683/16219157.jpg/