Bakalım bu ayın sonunda kendimi diyete sokmayı düşünüyorum nasip olur imkanlar el verir ise... O tavuk ile ayranı alacam karşıma...)
Hocam canımız çekti,pilav ile kuru fasulyeyi birlikte görmeyeli o kadar uzun yıllar oldu ki...
-
Değerli Üyemiz
Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!
Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle
sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve
yorumlamasını sağlayacaktır.
Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!
Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.
Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
Değişimin Ta Kendisi " Öncesi - Sonrası "
- Konuyu başlatan Turgut
- Başlangıç Tarihi
Hocam canımız çekti,pilav ile kuru fasulyeyi birlikte görmeyeli o kadar uzun yıllar oldu ki...
ben bugun gördum de yemıyorum malesef
pılavı görmezden geldım
Kuru fasulye de gaz yapar,bir bayana yakıştıramadım açıkcası
rockybalboa7
Üye
değişim harika gerçekten tebrikler bu arada konula alakasız ama saygıdeğer azi bayanlarda insandır bayanlar hiç kuru fasülye yemeseler bile gaz çıkarmadıkları anlamına gelmiyor maalesef
onurr_535
Üye
tebrıkler vucut guzel olmus agdanda gayet basarılı suplement desdegı sart ozellıle proteyın ve ceratıne benım en favorı suplementım...dıyet yapmana gerek yok cok yaglı degılsın bence bıraz daha kas oranını artırabılırsın sole bı 10kg.kadardaha sonra yaparsın dıyetı mıgde calısırken dıger kasların gıbı haftada 1 veya 2 gun calısırsan faydasını gorebılırsın.basarıların devamını dılerım kolay gelsın
suplement desdegı sart ozellıle proteyın ve ceratıne benım en favorı suplementım...dıyet yapmana gerek yok cok yaglı degılsın bence bıraz daha kas oranını artırabılırsın sole bı 10kg.kadardaha sonra yaparsın dıyetı mıgde calısırken dıger kasların gıbı haftada 1 veya 2 gun calısırsan faydasını gorebılırsın.basarıların devamını dılerım kolay gelsın
Turgut
Üye
tebrıkler vucut guzel olmus agdanda gayet basarılı
Hocam akşam akşam iyi güldürdün beni " Yalnış anlama sakın" Ağda felan yaptığım yok
Makine sağolsun 
StrongToMan
Üye
İlk Gözüme Çarpan Göğüsler Biraz Ayrık Gibime Geldi.
Kolların Gerçekten Ciddi Anlamda Değişime Uğramış. Omuz Başları da Hiç Fena Değil Trapezler de Unutulmamış Tebrikler Güzel Değişim.
Kolların Gerçekten Ciddi Anlamda Değişime Uğramış. Omuz Başları da Hiç Fena Değil Trapezler de Unutulmamış Tebrikler Güzel Değişim.
Turgut
Üye
Göğüsler konusunda haklısın. Anotamimdenmidir bilemiyorum ama aralarında malesef birazcık boşluk var.Bir kaç hareketle onuda yok etmeye çalışıyorum umarım başarılı olurum bu yönde de...Trapezleride ayda 1 bilemediniz 2 defa basıyorum desem yeridir. Burada da Anatomim farklı bir yönle kendini gösteriyor Trapezi pek sık basbamama rağmen bir kaç hareketin " Göğüs,omuz vb " baserken Trapezede etki ediyor desem yeridir...
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 21:37 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 21:35 ----------
Kokusuna,üstündeki plastik şişelere,balık yerine denizin dibinde bulunan ayakkabılara
Azi çok yaşa hemi üstat
)) Bendensin sende
onurr_535
Üye
benımde ılk gozume carpan sıgara oldu bende onun kokusuna bayılıyorum...
omuz trapez ve kol gayet iyi
göğüs arası boşluk bende de var,dar bench press ekliycem programıma bu gidişle
ayrıca fotonun görüntüsü çok hoş,sen mi bu şekilde yaptın yoksa makineden mi kaynaklanıyor,derinlik güzel