Gainer Tavsiyeleriniz Kullananlar Bakabilirmi

T

turks00

Üye
gainer tavsiyesinde bulunurmusunuz kilo almak için boy 1.78 kilo 61 günde 3 öğün yemek öğün aralarıda muz elma çikolata atıştırıyorum gaineri takviye olarak kullanacağım lütfen yemek ye felan demeyin yeterince yiyorum sizce hangi gainer alayım max 150 tl olabilir kesin sonuç alabileceğim olmalı amacım 65 kilo olmak yani 4 kilo şuanda kullanıpda tavsiyede bulunabilecekler varmı

https://www.supplementler.com/shop/Kilo-Aldiricilar/ALLSTARS-Volu-Tech-1280-gr.html

https://www.supplementler.com/shop/Kilo-Aldiricilar/ALL-STARS-Gain-Plex-1500-Gr.html

1. gainer fiyatı pahalı olduğu halde karbonhidrat miktarı düşük neden öyle sizce 2. sini alsam 1 ayda 4 kilo alabilirmiyim yada sizin tavsiyeleriniz varmı herkeze şimdiden teşekkürler...
 
merhaba .
arkadasim kilo boy ne zamandir body yapiyorsun vs.. ayrintili yazarsan arkaslar yardimci olacaktir .. ve şunu soyliyim başlar başlamaz gainer pek fayda etmez . ürunler hakkinda gainer bölümunden bilgi edinebilirsin.
 
ercan54 dedi:
merhaba .
arkadasim kilo boy ne zamandir body yapiyorsun vs.. ayrintili yazarsan arkaslar yardimci olacaktir .. ve şunu soyliyim başlar başlamaz gainer pek fayda etmez . ürunler hakkinda gainer bölümunden bilgi edinebilirsin.
Genişletmek için tıkla...
düzenli yapamıyorum şuanda günde 1-2 saat civarı ama hergün değil haftada 1-2 gün
 
beslenmene karbonhidrat ağırlıklı bir şeyler ekle ayrıca gainer alırken karbonhidrat'ı hesapla atıyorum 1 porsiyon alacağın gainerda 40 kh varsa bunu 4 ile çarp 160 kalori eder yani pek iyi bir kalori değil.
Süt ile kullanırsan kalori oranı epey artacak ama yağlanarak kilo alıcaksın.
 
Ec0 dedi:
beslenmene karbonhidrat ağırlıklı bir şeyler ekle ayrıca gainer alırken karbonhidrat'ı hesapla atıyorum 1 porsiyon alacağın gainerda 40 kh varsa bunu 4 ile çarp 160 kalori eder yani pek iyi bir kalori değil.
Süt ile kullanırsan kalori oranı epey artacak ama yağlanarak kilo alıcaksın.
Genişletmek için tıkla...

teşekkürler başka tavsiyeleri olan varmı
 
Bsn - True Mass , Cytosport - Cytogainer , Optimum - Serious Mass. Bu üç ürünüde kullandim en cok verim aldğım Cytogainer oldu ancak bu ürün henüz Türkiye'de pek bilinmemekte ve getirilmemekte şu anda.O yüzden ilk olarak Bsn-True Mass'ı denemelisin.Kesinlikle öneririm hem tad hem etki konusunda doğru kullanıldığı takdirde mükemmele varan sonuclar alacağından emin olabilirsin.Saygılar
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı