Beslenme Günlüğüm

[heldic]

evet vitamin mineral eksikliginden de yapabilir ozellikle cinko

tabi cig sebze yemeliyiz ozellikle yesil

Bende atkins diyeti yapan bazi kisilerin saclarini geri kazandigini okudum yabanci forumlarda
Atkins de bildigimiz gibi ketojenik bir diyet

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 15:00 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 14:14 ----------

Yaşlandıkça erkeklik hormonu testosteron azalıyor. Fakat azalmış bile olsa testosteron prostatta yoğunlaşıyor ve dehidrotestosterona dönüşüyor (1); bu en aktif testosteron. Bu dönüşümü sağlayan enzimin adı 5-alfa redüktaz. SPH’de bu enzimin aktivitesi de artıyor ve bu yüzden dehidrotestosteron da artıyor. Zaten 5-alfa redüktaz aktivitesini azaltan ilaçlar ile prostat büyümesi de kontrol altına alınabiliyor (2). Bu arada şunu da söyleyeyim, erkek tipi saç dökülmesinin de temel nedeni dehidrotestosteron artışı.

DHT niçin artıyor?
Prostat büyümesi (hipertrofisi) polikistik over sendromunun erkekteki karşılığı. DHT artışının temel nedeni metabolik sendrom ya da diğer adı ile insülin direnci. Anlayacağınız unlu şekerli gıdaları fazla yemeniz, birçok hastalığa neden oluyor; prostat büyümesi ve polikistik over sendromu bunlardan sadece ikisi.
Prostat büyümesinin başka nedenleri de var mı?
Her nedeni bilmiyoruz ama başka nedenler de var: Çinko, selenyum ve bakır eksikliği (5) ile dioksin, benzen gibi toksinler ve kadmiyum, cıva, kurşun gibi ağır metaller de (6) testosteronun DHT’na dönüşümünü artırarak prostat büyümesine ve kanserine yol açabiliyor

erkek tipi kelligin nedeni

http://www.beslenmebulteni.com/bes/...-oenleyebilirsiniz&catid=71:kanser&Itemid=415

 

[Efrahim]

Yaşasın Sağlıklı Yağlar Ölsün Gİ'si Düşük Karbonhidratlar Trans Yağlar Da Ölsün 2 Hafta Oldu Neredeyse Kendimi Çok Zinde Hissediyorum

 

[heldic]

ben dun yerimde duramadım 10 15 km yurumusumdur hic yorulmuyorum az uyku uyuyorum zımba gibiyim

kendini güclü hissediyormusun ?

güclü olmak cok guzel bir duygu

 

[Efrahim]

Kendimi Çok Yorduğum İçin Kardiyo İle Pek Güçlü Hissetmiyorum Açıkçası Ama Ben Bu Antrenmanı Nasıl Yaptım Diye Kendime Şaşıp Kalıyorum
Off Günlerimde Gez Gez Bu Kadar Mı Yorulmaz İnsan. Kız Arkadaşım Yorulmazdı Gezmekten Ben Yorulrdm Simdi İşler Değişti Off Günlerimde Acayipim

 

[m3hm3t3]

şuan ne durumdasın kanka gelişmeler ne yönde ?

 

[Lady.V.Vivien]

evet bir aydır koşuyorsun nedir gelişme 1 ay oldu mu tam bilmiyorum ama.

 

[Efrahim]

Tam 2,5 Hafta Oldu Bir Ay Olunca Ölçüleri Falan Herşeyi Yenilicem Bakalım Neler Olmuş

 

[m3hm3t3]

1-2 ay sonra bende resimleri koyucam ilk 6 ay bitmesini bekliyorum kanka.Artık bekliyorum yorumlarını

 

[Efrahim]

Önce Sonra Yap Kanka

 

[rockallen]

Yasasin Ketojen Kardesligi O Degilde Hafta Sonu Karb Up Yapmiyacagim Ben Gelecek Haftadan Itibaren Aynen Devam Edicegim . Karb Up Sartmi Bu Diyette Yoksa Istegemi Bagli

 

[FiestaCondom]

carp upsuz diyet olmaz+ ketojen diyet bence diyet degil yaşam stili 1.5 yıldır filan boyle besleniyorum saglık acısından carp up u vucut bazen istiyor istemese bile bi yere gittignde bi kacamak yaptıysan o gun carp up yap mesela

 

[Efrahim]

Kesinlikle Katılıyorum Fiesta. Carb Up Günleri Kalori Hesabı Yapıyorum Ve De Kardio Yapmayı İhmal Etmiyorum Böylece Bir Nebze Dengelemiş Oluyorum
@rockallen İsteğe Bağlı Carb Up Yaptıgn Günler De Komplex Karbonhidrat Tüketmeye Çalış Yine De (Not: Bu Arada Avatarındaki Vin Diesel Benim İdolüm )

 

[rockallen]

Kesinlikle Katılıyorum Fiesta. Carb Up Günleri Kalori Hesabı Yapıyorum Ve De Kardio Yapmayı İhmal Etmiyorum Böylece Bir Nebze Dengelemiş Oluyorum
@rockallen İsteğe Bağlı Carb Up Yaptıgn Günler De Komplex Karbonhidrat Tüketmeye Çalış Yine De (Not: Bu Arada Avatarındaki Vin Diesel Benim İdolüm )

Tamamdir Carb Up Isime Gelir Zaten . Benimde Idolumdur Kendisi

 

[Efrahim]

Ben Haftaya Pazar Günü Artık Diyeti 1 Günlüğüne Bozup Vücudu Şaşırtacağım Çünkü Tam Bir Ay Olacak Neler Değişmiş Hep Beraber Göreceğiz Bakalım

 

[gerenımo]

Ben Haftaya Pazar Günü Artık Diyeti 1 Günlüğüne Bozup Vücudu Şaşırtacağım Çünkü Tam Bir Ay Olacak Neler Değişmiş Hep Beraber Göreceğiz Bakalım

1ay ıyı sabredebılmıssın emınım memnun kalacagın degısımler olmustur

 

[m3hm3t3]

Bu değişimi gercekten merak ediyorum kaç kilo verdin durum nasıl vs. Hadi bakalım kardesm inş istedigin kiloyu gorceksin bu azimle gidersen

 

[Efrahim]

Saolasın Kardeşim (Mehmet Gerçekten Kardeşimdir Kural İhlali Yok Hitapta )
Bakalım Son Bir Haftadır Hastaydım Gidemedm Antrenmanlara Evde Kardiyo Çalıştım Sadece :/ Bu Hafta Kilo Vermem Durmuştur Ama Bakıcaz Artık

 

[m3hm3t3]

hımm gecmiş olsun efo dikktette iyilesnce devam edersin zten sorun deil

 

[m3hm3t3]

artık fotoları yukle de gorelim kanka ))

 

[Efrahim]

Hocalar Kızıyo 6 Ay Olmadan Yüklemeyin Diolar, Kızıolar, Kapatıyolar Konuları