merhaba arkadaşlar öğrenci olduğumzdan hergün tavuk hak getire dışardan yesen maddi sıkıntı eve alıp yapim desen üşeniyor insan haftada bir iki kez tüketebiliyoruz anca.
buna alternatif arkadaşla daha kolay oluyor diye
tatlı kaşığı zeytinyağında soğanlı lor peyniri kavurup kepek ekmeğiyle tüketiyoruz
gene tatlı kaşığından az zeytinyağında lor peynirli yumurta yapıyoruz
vede son olarak klasik haşlama yumurta
birde her antremandan sonra 300ml. yarım yağlı sütte bodyfortress whey protein vanillalı içiyorum.
öteki öğünlerdede gene kepek ekmeğiyle sebzeli yemek ne olursa artık
bu arada kilo 70 boy 1.83 ayva göbek cok azda göğüs var.arkadaşlar yukarda saydıklarımı en azından birini hatta bazen hepsini bir gün içinde tüketiyorum
sizce yanlış bir şey yapıyormuyum ?özellikle yemeklerim konusunda gönül rahatlığıyla yiyorum ama yanlış bir şey yapmak istemem
birde bu protein tozunun yan etkisi varmı?2 senedir yazılıyorum bodye bu sene cok ciddiye aldım 3-4 haftadır gidiyorum.şimdiden teşekkürler yorumlarınız benim için cok önemli
buna alternatif arkadaşla daha kolay oluyor diye
tatlı kaşığı zeytinyağında soğanlı lor peyniri kavurup kepek ekmeğiyle tüketiyoruz
gene tatlı kaşığından az zeytinyağında lor peynirli yumurta yapıyoruz
vede son olarak klasik haşlama yumurta
birde her antremandan sonra 300ml. yarım yağlı sütte bodyfortress whey protein vanillalı içiyorum.
öteki öğünlerdede gene kepek ekmeğiyle sebzeli yemek ne olursa artık
bu arada kilo 70 boy 1.83 ayva göbek cok azda göğüs var.arkadaşlar yukarda saydıklarımı en azından birini hatta bazen hepsini bir gün içinde tüketiyorum
sizce yanlış bir şey yapıyormuyum ?özellikle yemeklerim konusunda gönül rahatlığıyla yiyorum ama yanlış bir şey yapmak istemem
birde bu protein tozunun yan etkisi varmı?2 senedir yazılıyorum bodye bu sene cok ciddiye aldım 3-4 haftadır gidiyorum.şimdiden teşekkürler yorumlarınız benim için cok önemli
