Selamlar,
Benim bir sorum olacaktı. Ben salona gidemediğim için evde egzersizle çalışan biriyim mekiktir, göğüs ve sırt çalışmalarıdır dumbell yardımıyla vs. Yalnız şöyle bir durum var. Haliyle okuldan dolayı salona gitmeye fırsatım olmadığı için fitness yapamıyorum. Ama vücudumda kilo fazlam var göbek var kol altı ve yan karın bölgesi yağ tabakası
sizce önce bunları eritmeden evde yapılacak bu egzersizlerin bir faydası olurmu ya da bunlar yağları eritip sonra kasları çalıştırmaya mı yardımcı olur ne yapmam gerekir acaba?
Benim bir sorum olacaktı. Ben salona gidemediğim için evde egzersizle çalışan biriyim mekiktir, göğüs ve sırt çalışmalarıdır dumbell yardımıyla vs. Yalnız şöyle bir durum var. Haliyle okuldan dolayı salona gitmeye fırsatım olmadığı için fitness yapamıyorum. Ama vücudumda kilo fazlam var göbek var kol altı ve yan karın bölgesi yağ tabakası
