Arkadaşlar 3. kutuyu kullanıyorum şuanda. Gainer kullanmadan önce karnımı rahat bir şekilde çalışıp, çıkartırken şuanda biraz zorluk çekiyorum. Sanki mide çıkmış ve hafif göbek olmuş gibi ama rahatsız edici değil. Karnımı zayıf olduğum haldeki gibi nasıl çıkartabilirim?
Gainer kullanmayı bırakarak.
kutusunda antrenmandan once,sonra ve yatmadan once dıyor anladıgım kadarıyla ama ben sabah uyandıktan sonra ve antrenmandan sonra kullanıcam buyuk ıhtımal. antrenmandan once kullanmanın bı espırısı yok bence pırınc,makarna ztn yıyorum.gece yatmadan oncede mantıklı olabılır uzun zamandan dolayı ama rahatsız eder rahat uyuyabılecegımı sanmıyorum. bırde her seferde ıkı olcek kullanıcam.