3 Aylık Çalışma

[monopoli]

öncelikle herkese merhablar ben bu sporu 6 ay yaptım herhangi bir şey kullanmadan daha sonra 1 sene okul nedeniye bırakmak zorunda kaldım şuan başlayalı tam 3 ay olmadı başladıgım süre zarfında idman çıkışları 1 ölcek olmak kaydıyla whey protein kullanıyorum salona 2 gün gidip bir gün dinlenme yapıyorum beslenmem bir gün iyi bir gün kötü dengesiz amacım fit bir görünüme sahip olmak saçlarım yapı itibariyle yamuk en kısa zamanda tekrar 3 e vurduruyorum kusura bakmayın tüm yorum ve önerilerinizi bekliyorum bu arada boyum 170 kilom 64

 

[xinplysz]

bence gayet iyi zamanla daha iyi olacaktir basarilar.

 

[ferhat95140]

Ölçülerini yazarmısın

 

[monopoli]

en kısa zamanda ölcüleri eklicem

 

[monopoli]

yorum yapcak kımse yokmu ?

 

[ParZ]

ölçüleri yazsan daha iyi olur . Fena değil .

 

[extremesports]

3 ay için fena değil bence.başlamadan önceki fotonuda koysaydın iyi olurdu.

 

[Jesus]

Kısa zamanda iyi yol katletmişin monopoli kardeş başarılar sakın bırakma omuzların güzel gorunuyor

 

[cartekit]

Saça niye bu kadar cok takılmana gerek yoktu Genel olarak güzel fit bir vücudun var. Omuzlar oldukça iyi duruyor

 

[caga]

Gayet olumlu gelişim sadece belimiz biraz kalın galiba ..

 

[Dallas]

3 ay için çok iyi bence devam..

 

[monopoli]

arkadaşlar yorumlarınız için çok tşkr ederim.ölçüleri bugün salonda alacaktım yanlız mezure yoktu yarın alıp ben alıcam ölçüleri yarın yazacagım buda bugün salonda çekildigim foto görüntü biraz kötü ama olsn

 

[monopoli]

yaş18 boy 170 kilo 64
sol kol 31-sağ kol 31-5
bel 77
omuz 113
göğüs 94 tek başıma aldım ölçüleri umarım yanlış deyildir

 

[emclord00]

klasik bi mezemorf vucut. çabuk gelişirsin bu açıdan şanslısın ama boyun kısa fazla büyütme vucudunu bence arkadaşım var boyu 1.70 80 kilo civarı çok kaslı ama bodur bi görünüme sahip ve arkadaş çevremizce pek beğenilmiyo açıkcası bodyciler hariç fit kalmanı öneririm. başarılar

 

[kalkan333]

Vücudun güzel kardeşim başarılarının devamını dilerim

Benim 3. ayımdaki fotoğraflarım a yapılan yorumları hatırladım adamlar bana demediğini bırakmadılar hayır yani okadar kötü yorumlar yapıcak bi sebeb göremedim eralde beni sevmediler. Tabi epsi değil düzgün yorum yapanlarda var

Buyur oku sonuna kadar oku haline şükret :

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/belkide-son-foto-raflar-m-t53049.html?highlight=kalkan333


Not : Sana abuk subuk yorum yapanlar a deki önce kendi fotoğrafını koy sonra istediğin gibi eleştir .

 

[mertyazgac]

merhaba

arkadaşlar forumda daha yeniyim kullanmasınıda bilmiyorm açkcası bişey sormam lazm 15 yaşındaym 41 cm kollarm 110 göğüs flan 173 boym bu oranlar nasıl sizce ?bench_O

 

[monopoli]

klasik bi mezemorf vucut. çabuk gelişirsin bu açıdan şanslısın ama boyun kısa fazla büyütme vucudunu bence arkadaşım var boyu 1.70 80 kilo civarı çok kaslı ama bodur bi görünüme sahip ve arkadaş çevremizce pek beğenilmiyo açıkcası bodyciler hariç fit kalmanı öneririm. başarılar

boyum konusunda haklı olabilirsin biraz kısa ama vucut tipi konusunda katılmıyorum sanırım dedigin vucut çabuk gelişen gelişmeye yatkın olan vucut benm kemiklerim çok incedir mesele ama agır girebiliyorum amacım zaten fit bir vucuda kavuşup formumu korumak yorumun için tşkr ederim

Vücudun güzel kardeşim başarılarının devamını dilerim

Benim 3. ayımdaki fotoğraflarım a yapılan yorumları hatırladım adamlar bana demediğini bırakmadılar hayır yani okadar kötü yorumlar yapıcak bi sebeb göremedim eralde beni sevmediler. Tabi epsi değil düzgün yorum yapanlarda var

Buyur oku sonuna kadar oku haline şükret :

seni şimdi hatırladım ya kardeşim bnm vucudm hakında yapılan yorumlar hiç önemlid deyil hatta kötü eleştirlmek bnm için daha iyi moralimi bozmam ben sonuçta ben bu fotoları buraya iyi yada kötü eleştiri yapılsın diye koyuyorum ki dışardan eksik yada fazalamı görebileyim yorumun için tşkr ederim

 

[kalkan333]

Tabi canım kötü yorumlarda olacak herkez iyi derse ne anlamı var ama adamın teki o tiple nasıl fotoğraf koyuyosun dedi onun gibi yorumlar şimdi vücud la tipin ne alakası var

 

[ugur54]

arkadaşım 3 ayda çok iyii

 

[Kocyumurtası]

öncelikle herkese merhablar ben bu sporu 6 ay yaptım herhangi bir şey kullanmadan daha sonra 1 sene okul nedeniye bırakmak zorunda kaldım şuan başlayalı tam 3 ay olmadı başladıgım süre zarfında idman çıkışları 1 ölcek olmak kaydıyla whey protein kullanıyorum salona 2 gün gidip bir gün dinlenme yapıyorum beslenmem bir gün iyi bir gün kötü dengesiz amacım fit bir görünüme sahip olmak saçlarım yapı itibariyle yamuk en kısa zamanda tekrar 3 e vurduruyorum kusura bakmayın tüm yorum ve önerilerinizi bekliyorum bu arada boyum 170 kilom 64

zayıf bır vucud tipin var ama ustune koymak senın elınde kaslarında yağ olmadıgı ıcın cok belırgın olmus sen böle dwm edersen uzerıne ıstdgn zamanda ıstdgn kası eklersın cunku yağ problemın yok. gelışm elerını cok ıyı göruorsundur buda motivasyonunu arttırıordur. why protein tozuna dwm et yalnız bırde amıno asıt kullanmaya basla gelişimin güzel keske bende senın gıbı yagsız zayıf bır görunum olmadan durabılseydım