Salona Başlamadan Önceki Vucüdum ve Genetiğim

[Defactors]

Pazartesi günü spora başlayacağım.Hedeflerim var Best Of Model.(En azından katılmak,derece olmasada Best Of Model Turkey'e katıldığımı görmek)
Spor hayatım yok ne yazık ki,2 sene amatör olarak futbol oynamıştım sadece oda küçük yaşta.

Vücudum hakkında;19 yaşındayım.1.80 boyunda,74 kiloyum,Mesomorph vücut yapım var.​

Fotoğrafların üstüne tıklayıp daha büyük boyutta görebilirsiniz.Vücudum ve genetiğim hakkında yorum yaparsanız sevinirim.(Genetiğim iyi mi,nasıl bir süreçte aşağıdaki vucut gibi bir vucüt yaparım vs.)












Amacım ise en kısa sürede fit bir vucüta kavuşmak.İlk önce diyet + cardio ile yağ oranımı düşüreceğim.İstediğim vücut ise ;

Teşekkürler yorum atan herkese,iyi forumlar.

EDİT:Genetik derken fotoğraflarla anlaşılacak birşey değil sanırsam,ama yinede küçük bir bilgi verebilir fotoğraflar bize sanırsam..

 

[ProjectX]

Bel çevresi biraz ağlı duruyor. İnandıktan sonra hiçbir şey imkansız değildir. Yeter ki pes etme bu sporu yaparken kendine sürekli sor neden bunu yapıyorum neden buradayım kendini sürekli motive et.

Başarılar

 

[dıkat]

bende 2 ay oldu başlayalı vücudumda genişleme ve sertleşme meydana geldi 1 ,2yılda sonuç alabilirsin sende

 

[cagri2424]

best of model mi dalgamı geçiyosun sende aşırı duruş bozukluğu var vücudunda cok acayip geldi k.bakam gerçekler acıdır

 

[Tun4]

Biraz daha gerçekci olursan, hayallerine kavuşma ihtimalin artar, çok yüksekten uçarsan da şevkin kırılır.

Benim anlamadığım madem böyle bir hedefin, hayalin var, nasıl olurda bunca yıldır sporla uğraşmazsın.

 

[zamisli]

2 yil saglam calisirsan guzel bir vucut yaparsin
Hemen basla

 

[fsmy]

ne 2 yıl ne 6 ay nede başka bir süre başlamadan kimse bilemez,ne ektomorflar var 1 senede müsabık oluyorlar...
sen azimle çalış,iyi beslen kesinlikle fiziğini düzeltirsin azim ve sabır unutma...

 

[Dynamo]

Yağlanmadan kilo alabilirsen istediğin vücuda kavuşursun. İstediğin vücutta zor elde edilebilecek bir vücut değil tek derdi yağ oranını düşük tutabilmek..

 

[Defactors]

2 yil saglam calisirsan guzel bir vucut yaparsin
Hemen basla

Sağolasın hocam yarın başlıyorum bakalım azim ve sabır ile nasıl birşey çıkacak ortaya.

Biraz daha gerçekci olursan, hayallerine kavuşma ihtimalin artar, çok yüksekten uçarsan da şevkin kırılır.

Benim anlamadığım madem böyle bir hedefin, hayalin var, nasıl olurda bunca yıldır sporla uğraşmazsın.

En azından katılmak amacık Tun4 kardeşim.Zamanında daha faydasız şeylerle uğraştık işte şimdi ki aklım o zaman olsaydı.Bir daha keşke dememek için hemen yarın başlıyorum spora inşallah birşey olur.

best of model mi dalgamı geçiyosun sende aşırı duruş bozukluğu var vücudunda cok acayip geldi k.bakam gerçekler acıdır

En azından yorum attın ona müteakıben cevap veriyorum cagri2424.Duruş bozukluğundan kasıt ne,hemde aşırı ?

bende 2 ay oldu başlayalı vücudumda genişleme ve sertleşme meydana geldi 1 ,2yılda sonuç alabilirsin sende

Teşekkürler dıkat.

Bel çevresi biraz ağlı duruyor. İnandıktan sonra hiçbir şey imkansız değildir. Yeter ki pes etme bu sporu yaparken kendine sürekli sor neden bunu yapıyorum neden buradayım kendini sürekli motive et.

Başarılar

Teşekkürler ProjectX.

ne 2 yıl ne 6 ay nede başka bir süre başlamadan kimse bilemez,ne ektomorflar var 1 senede müsabık oluyorlar...
sen azimle çalış,iyi beslen kesinlikle fiziğini düzeltirsin azim ve sabır unutma...

Teşekkürler fsmy.Dediğim gibi yarın başlıyorum spora azim ve sabırla birşeyler yapacağız,tekrardan teşekkürler.

 

[Body06]

Öncelik olarak bu spor hakkında bilgi sahibi olmalısın.
Beslenmeden idmana dinlenmeye kadar her şeyi öğrenmeli ve kendi vücudunu dinleyerek -başlarda mutlaka yardım almalısın- programlar uygulamalısın.
Zaten gerisi sabır ve azim isteyen iş...
Kolay gelsin,

 

[Defactors]

Yağlanmadan kilo alabilirsen istediğin vücuda kavuşursun. İstediğin vücutta zor elde edilebilecek bir vücut değil tek derdi yağ oranını düşük tutabilmek..

Benim şuanki yağ oranım misal %18,bu vucütun yağ oranıda %7 diyelim.%7'ye düşebilmek için cardio+diye yapacağım o arada kaslardan gitmemesi içinde protein'e yükleneceğim sanırsam ?

 

[McNalcaci]

İnşallah kendini oralarda görebilirsin, hele bi başla gerisi gelir. Kendi motivasyonun burada çok önemli . Vücudun iyi bir beden eğitimiyle yoluna girer , pek bi problem yok vücudunda.

 

[Defactors]

Öncelik olarak bu spor hakkında bilgi sahibi olmalısın.
Beslenmeden idmana dinlenmeye kadar her şeyi öğrenmeli ve kendi vücudunu dinleyerek -başlarda mutlaka yardım almalısın- programlar uygulamalısın.
Zaten gerisi sabır ve azim isteyen iş...
Kolay gelsin,

Teşekkürler Body06 dediğiniz gibi sabır edip bazı şeyleri yoluna koyacağım.

İnşallah kendini oralarda görebilirsin, hele bi başla gerisi gelir. Kendi motivasyonun burada çok önemli . Vücudun iyi bir beden eğitimiyle yoluna girer , pek bi problem yok vücudunda.

Teşekkürler değerli yorumunuz için McNalcaci.Şu an gerçekten motivasyon hat safhada ama bakalım herşey göründüğü gibimi

 

[YandımAli]

Ne demiş üstat hayallerinin peşinden koş elbet bir gün yorulacaklardır.Moralini bozma kararlı ve azimli bir şekilde sporunu yap hayatını düzene koy takıldığın yerlerde gerek forumdan gerek salon hocandan yardım iste ama pes etme.Her şeye beni aşar deyip boş durmaktansa bişeyin peşinden koşup yorulmak daha iyidir.Teşekkürler.

 

[CarpeNoctum]

@Defactors , birçok factors'den ötürü modellik icin uygun değilsin tek tek sayıp rencide etmek istemiyorum.Tabi nihayetnde yetkili merciler değiliz , ancak bi cok arkadasta benle aynı dusuncededır dıye tahmin ederekten ,

Misal atıyorum modellık yarısmasnda 180 boy ile fark yaratabılmenız ıcın dogustan gelen bı estetık vucut yapısına sahip olmanız gerek , buda fotolara hangı acıdan bakarsak bakalım malesef sizde bulunmuyor şu aşamada.

Ama diyorum daha spora yenı baslıyorsunuz ben ne değişmler gördüm neden olmasın derim , neticede umut dunyası
Ancak hedefler kısa vadede olmasın yaş daha 19 şöyle ortalama 2 sene güzel calısmayla hedeflerıne yaklasırsın umarım , saglıcakla.

Bu arada başlıkta enteresan geldi before genetik after genetik deisimi olacakmış hissiyatı verdi

 

[Defactors]

Ne demiş üstat hayallerinin peşinden koş elbet bir gün yorulacaklardır.Moralini bozma kararlı ve azimli bir şekilde sporunu yap hayatını düzene koy takıldığın yerlerde gerek forumdan gerek salon hocandan yardım iste ama pes etme.Her şeye beni aşar deyip boş durmaktansa bişeyin peşinden koşup yorulmak daha iyidir.Teşekkürler.

Asıl ben teşekkür ederim YandımAli.

@Defactors , birçok factors'den ötürü modellik icin uygun değilsin tek tek sayıp rencide etmek istemiyorum.Tabi nihayetnde yetkili merciler değiliz , ancak bi cok arkadasta benle aynı dusuncededır dıye tahmin ederekten ,

Misal atıyorum modellık yarısmasnda 180 boy ile fark yaratabılmenız ıcın dogustan gelen bı estetık vucut yapısına sahip olmanız gerek , buda fotolara hangı acıdan bakarsak bakalım malesef sizde bulunmuyor şu aşamada.

Ama diyorum daha spora yenı baslıyorsunuz ben ne değişmler gördüm neden olmasın derim , neticede umut dunyası
Ancak hedefler kısa vadede olmasın yaş daha 19 şöyle ortalama 2 sene güzel calısmayla hedeflerıne yaklasırsın umarım , saglıcakla.

Bu arada başlıkta enteresan geldi before genetik after genetik deisimi olacakmış hissiyatı verdi

Yani burda dumur olmak daha iyidir bir başkasının yanında dumur olmaktan.Sayarsanız eksiklerimi öğrenelim. Hayatımda spor yapmadım CarpeNoctum dediğiniz gibi azimle ve şevkle before-after'i koyacağım zamanlarda gelicek.

 

[dıkat]

Ben yazayım
Omuzlar biraz daha geniş olabilir ve çok paralel ve düz uzamış yani biraz aşağıya doğru kıvrılabilir aynı profil fotonuz da ki gibi.
Poz dan mı bilmem ama kollarınız yamuk gibi duruyor. imkanınız varsa kanoya başlayın derim vücudunuz şekillenir + yüzme basketbol da yapabilirsiniz . görsel açıdan da kıllarınızı aldırırsanız yararınıza olacak

 

[Defactors]

Ben yazayım
Omuzlar biraz daha geniş olabilir ve çok paralel ve düz uzamış yani biraz aşağıya doğru kıvrılabilir aynı profil fotonuz da ki gibi.
Poz dan mı bilmem ama kollarınız yamuk gibi duruyor. imkanınız varsa kanoya başlayın derim vücudunuz şekillenir + yüzme basketbol da yapabilirsiniz . görsel açıdan da kıllarınızı aldırırsanız yararınıza olacak

O pozdan kaynaklanıyor dıkat.Kıllara hiç birşeyle almadım bu zamana kadar,6 ay sonra felan hafif vucüt şekillenince lazer yaptırcam direk.

 

[qwqwew123]

mesomorph değilsin endosun bence ve 1 yılını alır rahat..

 

[Defactors]

mesomorph değilsin endosun bence ve 1 yılını alır rahat..

Yaptığım testte meso çıkmıştı ve hocada öyle demişti Bugün hocayla konuştum cardio kolay yaparız diyete uyarsan sorun yok zorlu bir süreç,diyet zordur felan dedi ama hayırlısı.