Karbonhidrat Takviyesinde (weight gainer) Hangi Urün?

[Ec0]

valla mert dostum, bunların bana maalesef etkisi pek olmuyor, uzun süre sürekli günde 3-5 yumurta yedim. Makarna çok tükettim, aynı şekilde patates, günde 2-3 büyük bardak süt, tost vs. vs. yani baya iyi beslendim ama kilo artışı yok. Bunlara ilave protein tozu baya etki etti, biraz daha fazla karbonhidrat almam lazım. Kuruyemiş çok etkili ama onada üşeniyorum, bana hazır olacak hemen yutağım

Creatini bıraktım, belki ona tekrar başlarım. Bakalım bir program yapıcam + çalışma programı beslenme vs. inşallah faydası olacak.

beslenmen o kadar düzgün değil aslında
örnek bir beslenme
sabah kalkar kalkmaz whey protein ve karbonhidrat tozu

kahvaltı 6 yumurta 4 ü beyaz 2 si tam
1-2 kaşık bal reçel
150-200 gr kadar peynir az yağlı
1 bardak süt organik olmasına özen göster

öğlen tost döner fast food ürünleri yerine
pirinç pilavı 1-2 tabak veya makarna yiyebilirsin ayriyetten protein tozu ile karbonhidrat tozunuda kullan
antrenman öncesi yavaş sindirilen bcaa makarna amino glutamine varsa kullan 1 avuç kuru üzüm

antrenman sonrası protein tozu ama whey veya isolate olmasına özen göster çabuk karışsın kana kas yıkımını önlemek için ve karbon hidrat tozu antrenmandan yarım saat veya 45 dk sonra ama bu üründen ürüne değişir kullanımı yazdığım yanıltmasın ve ve 1 paket jelibon ayıcık şeker şaka gibi gelebilir ama basit şeker almamız lazım antrenmandan sonra ve 250 gr tavuk göğsü veya kırmızı et çeşitlerinden tüketebilirsin
gece yatmadan önce ise 6 yumurta gene aynı 4 beyaz 2 sarı varsa kazein protein tozunu kullanabilirsin onun yerine 1 bardak süt gene

 

[sabunlusu]

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/afedersiniz-ama-dur-demenin-zaman-t43897.html

 

[gokhan13]

Ya birşey sorcam ne kadar yersem yiyeyim çok çabuk yakıyorum yediklerimi karbonhidrat desteği alsam kilo almama yardımcı olur mu ? Yoksa onudamı yakarım boşuna para vermek istemiyorum açıkcası

 

[mijatovic]

ULTIMATE in iso mass Xtreme gainer urununu kullanmanı tavsiye ederim kesin sonuc icin.. icinde nerdeyse 1/1 oranında karbonhidrat ve protein mevcut. internetten arastırıp bak. bu urun heryerde cok övülüyor artı bende kullanıyorum ve cok memnunum

 

[Sunshire]

ultimate muscle juice revolution(yeni çıkan.%6 şeker oranı olan) optimum serious massa göre daha mı iyidir?

 

[voltaj]

( Yeni çıkardığı gainer 160 gr da 92 gr karbo 44gr protein var+ bcaa ve diğer amino asitler)Qnt Mass+

 

[farti]

ben mısır nişastası kullanmadım...herhangi bir rahatsızlık oluşturacağını da sanmıyorum, alerji vs yoksa kişide...sorulduğu için o kullanım şeklini tavsiye ettim, yoksa normalde tavsiyem nişasta değildir antreman sonrası için...

sizin shake antreman sonrası için oldukça ağır...sadece whey ve nişasta yeterli antreman sonrasına(aslında nişasta yerine powerade içseniz en uygunu)...bu kadar besini yükleyip sindirimle uğraştırmaya gerek yok vücudu o durumda...bu shake'i antreman öncesinde içebilirsiniz ama antremanla arasında 2 saat ara olsun...öğün niyetine için bu shake'i...zira kuvvetli bir shake....

eyeseeyou peki antreman sonrasında powerade içtikten sonra hemen yemek yiyebilirmiyiz yoksa illaki bi kaç saat geçmesimi gerekiyor

 

[KeÇi!]

Merhaba arkadaşlar kilo sorunundan bende müzdaribim. Bu ürün hakkında arkadaştan tavsiye aldım. 1.73 boy ve 55 kilodayım 10 - 12 kilo almak istiyorum ama alamıyorum. İyi yemek yerim iştahım açıktır ama düzensiz yerim. Sanırım bu yüzden kilo alamıyorum. Birde karnımı tam anlamıyla doyurmuyorum. Az yiyiorum sık yiyorum. Onun dışında çok hareketliyim dans ediyorum ve spor da yapıyorum...
Arkadaşım Weight Gainer önerdi. Biraz netten baktım. Aslında bu tarz ürünlerden biraz korkarım.Hormanlarda, cinsel güçte bir yan etki olmasından dolayı endişeliyim. Ama sanırım bu ürün doğal ve organik miş. Üstelik sadece takviye olarak kullnılıyormuş.
Arkadaşlar sanırım forumda ürünü kullanan pekçok arkadaşımız var. Umarım ürün hakkında bilgi verirler ve en doğru şekilde ürünü nasıl kullanabilirim, en hızlı sonuca nasıl ulaşırım anlatır ve yardımcı olursunuz. Çünkü zayıfsın lafından bıktım artık. kafa_kafa_

 

[KeÇi!]

Arkadaşlar yardıma ihtiyacım var. Bilgi paylaşımında bulunan kimse yokmu? Yönlendirirseniz sevinirim

 

[shyshen12]

MuscleTech Premium Mass Gainer

muscletech in yeni gainer i bağıra bağıra fiyat/performans ürünüyüm diyor 5440 gramlık torba ambalajlı 190 lira yanında universal shaker veriyor ben ramazandan sonra kullanıcam iyi bi bulk dönemi istiyorum artık şu an arkadaşım kullanıyor kesinlikle gözle görülür fark var

 

[kro123]

İso mass Xtreme gainer

 

[-RevoLt-]

kesinlikle ve kesinlikle cytosport - monstermass

piyasadaki bütün gainerlara fark atacak derecede güzel bir ürün.

 

[aht]

kılo almak ıstıosan allstars volu tech al derım mukemmel urun yagsız kas alıosun yuzde yuz buyuma garantısı verıo kombıne halınde kullandım 1 ayda 5 kg aldım ıcınde creatıne karb ızlole proteın hmb bısuru sey var kesınlıkle dene

 

[Berk_41]

Öncelikle merhaba arkadaşlar aranıza yeni katıldım ben yaklaşık 2 aydır salona gidiyorum şimdide kickboxa başladım daha öncedende 8 ay kickbox yapmıştım haftanın 3 günü kickbox 3 günü bb çalışıcam ufak bir kilo sorunum var kilo aldırıcı kullanmayı düşünüyorum ama antreman programım yogun geçiceği için kilo aldırıcının yanında ekstra bi supplement daha kullanmayı düşünüyorum bu hangisi olmalı protein tozumu veya amino asitmi pek bilgim olmadıgından karar veremedim yardımcı olursanız sevinirim şimdiden teşekkürler...

 

[Grendel]

Beyler bence marka tartışıcağımıza en iyi ürün nasıl olmalı normal bir ürün nasıl olmalı kötü ürün nerdir bunları tartışalım çünkü ürünler gelip geçiyor evet aynı zamanda formüllerde değişiyor ama en azından benim dediğim şey geçerliliğini daha uzun süre korur ve böyle herkesin bi konu açmasına gerek kalmaz.Hem insanlar daha çok bilgilenir hem kendileri karar verir ama tabi bide ürünü tecrübe etme olayı var ona bi şey söyleyemem.thums:

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 00:20 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 00:14 ----------

muscletech in yeni gainer i bağıra bağıra fiyat/performans ürünüyüm diyor 5440 gramlık torba ambalajlı 190 lira yanında universal shaker veriyor ben ramazandan sonra kullanıcam iyi bi bulk dönemi istiyorum artık şu an arkadaşım kullanıyor kesinlikle gözle görülür fark var

Dostum bence o ürün iyi değil ortalamanın üstünde sadece bi kere protein bakımında çok zengin sayılmaz.Evet olabilir belki bi karbonhidrat ürünü yapmışlardır ama karbonhidrat o kadar para etmez ama şeker oranı bakımından iyi.Yani piyasada daha iyi ürünler mevcut.Serious mass'i de alternatif olarak aklında tut derim o da bu ürüne çok benzer ama daha ucuzdur.170 lira civarında falan gördüm 5.5 kilosunu.

 

[KaSınTı]

Grendel bilinen 3 tip gainer var heralde; karb , protein+karb yada hızlı sindirilen complex karb(vitargo) . Buna göre karb olanlar favorim serious mass , weider mega mass 4000 , protein+ karb olanlarda iso mass extreme gainer ve monster mass favorimdir
Alıcağınız üründe bir porsiyonunda karb içeriğinin kaçı şeker olduğuna dikkat etmelisiniz yüksek şeker içeren gainerlar kalitesi düşük gainer dır. İyi bir gainer sizi 3 saat tok tutmalıdır

 

[KeÇi!]

muscletech in yeni gainer i bağıra bağıra fiyat/performans ürünüyüm diyor 5440 gramlık torba ambalajlı 190 lira yanında universal shaker veriyor ben ramazandan sonra kullanıcam iyi bi bulk dönemi istiyorum artık şu an arkadaşım kullanıyor kesinlikle gözle görülür fark var

Yeni gainer dediğin ürün kilo aldırıcı bir ürün müdür? Arkadaşın kullanmış ve kilo mu almış?

kesinlikle ve kesinlikle cytosport - monstermass

piyasadaki bütün gainerlara fark atacak derecede güzel bir ürün.

arkadaşım bana Weight Gainer önerdi. Gerçek sonuç ve kısa sürede kilo almamı sağlayacak ürün hangisi? Çok çeşit var ve ne yapacağımı şaşırdım. Ürünler hakkında bilgi verirsen sevinirim. Kullandın mı?

kılo almak ıstıosan allstars volu tech al derım mukemmel urun yagsız kas alıosun yuzde yuz buyuma garantısı verıo kombıne halınde kullandım 1 ayda 5 kg aldım ıcınde creatıne karb ızlole proteın hmb bısuru sey var kesınlıkle dene

Bü ürün nasıl birşey? Naıl tüketiliyor?
1 ayda 5 kilo çok iyi

valla arkadaşlar bence de weight gainer a boşuna para vermeyin zaten karbonhidrat kolay bulunabiliyo en basit örnek nişasta ya da pirinç unu..ben geçen sene perfeect weight gainer kullandım ama sadece tozla kesinlikle bi sonuç alamazsınız iyi beslenmek de lazım o yüzden weight gainer yerine nişasta pirinç unu soya unu falan alabilirsiniz..nişasta yı sütle kaynatıp tam bir karbonhidrat deposu yapabilirsiniz... sanırım 100 gramında 75-80 gram arası karbonhidrat var daha da fazla olabilir..protein tozunu içine nişasta eklemek güzel fikir..denemek lazım..pirinç unu da olur mu acaba?ama sütün içinde hamur olmasın sonra

İşte birde bu var. Ürünler çok pahalı. Onu geçtim gerçekten faydasını görmemekten korkuyorum. Yazık onca paraya. Kilo almayı çok çok istiyorum Mutlka almam lazım . Şimdi ne yapmalıyım. Hem ürünleri hemde bu bugday nişasta türü malzemeleri kullansam nasıl olur?
Çünkü metobolişzmam gerçekten çok hızlı. Yemek yiyorum (evet tam olarak karnımı doyurmadan kalkıyorum) 2 - 3 saat sonra yine açım...

 

[BioMech]

Yeni gainer dediğin ürün kilo aldırıcı bir ürün müdür? Arkadaşın kullanmış ve kilo mu almış?



arkadaşım bana Weight Gainer önerdi. Gerçek sonuç ve kısa sürede kilo almamı sağlayacak ürün hangisi? Çok çeşit var ve ne yapacağımı şaşırdım. Ürünler hakkında bilgi verirsen sevinirim. Kullandın mı?




Bü ürün nasıl birşey? Naıl tüketiliyor?
1 ayda 5 kilo çok iyi



İşte birde bu var. Ürünler çok pahalı. Onu geçtim gerçekten faydasını görmemekten korkuyorum. Yazık onca paraya. Kilo almayı çok çok istiyorum Mutlka almam lazım . Şimdi ne yapmalıyım. Hem ürünleri hemde bu bugday nişasta türü malzemeleri kullansam nasıl olur?
Çünkü metobolişzmam gerçekten çok hızlı. Yemek yiyorum (evet tam olarak karnımı doyurmadan kalkıyorum) 2 - 3 saat sonra yine açım...

yüksek karbonhidrat oranı olan bir gainer al öncelikli olarak.benim önerm dymatize super mass
kilonu 4 ile carp.çıkan oran alman gerekn karbonhidrat oranı. oranın4 te 1ini dymatizeden kalanını besinlerden(esmer-beyaz pirinç makarna) karşılamaya calış.düzenli ağırlıgı calıs.1 ay sonra tartıya cık sonra tesekkür et

 

[F8]

Beyler ben bu üründen 2.5 kutu kullandım 1.100 kg almştım 48 kg dan 56 kilo oldum günde 2 kez kullanıyodum spordan önce ve spordan sonra daha iyi faydasını göriyim die yarım yağlı süt ile karıştırıyodum 2.5 kaşık atıyodum karışm olarak fakat bi süre sonra yemek yerken öğürtü gelmeye başladı bende midemi zorladığım için oluyo sanıyodum. Bir süre sonra bu öğürtü olayı daha da arttı ve yemek yiyemez hale geldm 56 kilodan pat 53 kiloya kadar düştüm doktora gittik tahlil falan reflü gastrit var dedi 3 ay kullanmam için hap verdi 2 ay oldu kullanalı arada gene oluyo öğürtü anlicanız mafetti midemi diceğim şu beyler bu Multipower Super Gainer karbonhidrat tozumu yapıyo bunu yoksa süt ile karıştırdıgım için mi tekrar başlamak istiyorum spora nedenini öğrenmek istiyorum.Yardımcı olursanız sevinirim.Okuduğunuz için teşekkürler.

 

[repax]

ınkospor weight gainer kesinlikle tavsiyemdir