Yarın tatlandırıcı koymadan yapmayı düşünüyorum. Güzel olacağına eminim.
@serdar2 Yaptığın yiyeceği dışarıda mı muhafaza ediyorsun, yoksa buzdolabına mı koyuyorsun?
.. evde muz yoktu muzsuz yaptım... sıcak sıcak tadına baktım gayet güzel geldi... sabah bal ile yemeyi düşünüyorum ...
... bugün muzlu hindistan cevizli yaptım yarında bunu yiyecem... 
Bundan sonra @serdar2'nin muhteşem tarifi beslenmemde kesinlikle vazgeçilmezlerim arasında olacaktır. thums:
o kullandigim sey tatlandirici, yanlis hatirlamiyorsam, SIVI stevia ozutu gibi bisey.
Dostum tarif + video harika.Emeğin için çok teşekkür ederim.Fakat ben diyet dönemindeyim antreman sırasında güç kaybı yaşıyorum.Şimdi acaba bu tarifi uygulasam diyet döneminde olduğum için problem olur mu diye düşünmüyor değilim
Bu arada boy 1.89 , Kilo 116.5
24 saate kadar birsey olmuyor, ben denedim. gene de sicak havalarda 12 saat icinde tuketmek lazim.sabah hazırlayıp yapsam okulda acaba birşey olurmu bozulma vs vs sabah 7 den akşam 5 e kadar okuldayım anca 12 de yiyebiliyorum güzel bir tarif uygulamak isterim
katiliyorum, Muz daha islak ve aromali yapiyor.Zaten dedigim gibi saglam bi antreman olacaksa bu kadar kalori kotu bir sey degil.Gucun devamli oldugun bilmek guzel. Ayrica kahvalti icinde ideal.
ama diğerlerini kurtardım dendiği gibi çok güzel bir yemek güç artışı sağlıyor ve tadıda lezzetli.
ben hala bazen hafif yakiyorum. Ama gene de yiyorum, Yazik olmasin diyeöncelikle video için çok teşekkürler emeğine sağlık bende denedim yapması biraz zormuş gerçekten 1 tanesini yaktım
Komur gibi olmadigi surece sorun yok
valla bu tarifi tutturana kadar bende bi kacini kotu yaptim ama gene de yedim.Protein tozu yerine kakao. Muz kalmadığı içinde biraz sulanması için süt koydum yaptım. Sakın yapmayın benim yaptığım gibiOrjinal tarife bağlı kalın. Benim yaptığım şekilde o kadar berbat oldu ki atmak zorunda kaldım :/ Boşa gitti 6 yumurta
