Phil Heath

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan MK #7
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
Tüm söylentilerin aksine kardeşlik... :) :)

246746_371833169561391_2031189169_n.jpg
 
gonlum kai den yanaydı ama phil in omuz karın ve gogus daha ıyıydı kaınınde bacak ve sırt oyuzden sıralama tam dogru oldu
 
548695_570908586259872_1632798576_n.jpg


Phil'in son antremanı ve foto çekimi Tüm faal Olympia'lar birlikte geçti Dexter Jackson (2008 Mr. Olympia ve master olympia) , Jay Cutler (4 kez Mr. Olympia) , Phil Heath ( 2 kez Mr. Olympia), Flex Lewis (212 Olympia)
 
Hareket Setler / Tekrarlar / Ağırlık
Kısa barla yana açış(Side Lateral raises) 4 12 13-22 kg
Kısa barla öne açış(Dumbbell front raises) 4 12 13-18 kg
Hammer Strength omuz itme(öne) 6 10 88 kg
Hammer Strength omuz itme(arka) 3 10 88 kg
Hammer Strength arka omuz(uzanma) 4 12 42 kg

Kaynak:
* Greg Merrit (Flex Dergisi yazarı) 2010

nekadar bu hareketi uygular on off? hepsi soru işareti
ama incelemeye değer
bende buna benzer omuz çalışıyorum ve çok memnununm
ben genelde arkaya press
yana açış
öne açış
banane hareketi
yatarak arkaya açış
arnold press/öne press
gücüm tamsa hepsini yapıyorum tam değilse arkaya press yana açış yatarak yana açış ve arnol press yapıyorum
 
Söylermisin bu kasın neresine synthol enjekte edilmiş.
Kas lifleri dahi belli oluyor ve kas doğal yapsında ayrıca görünümünden sertliği de açık.

bu sözlerin şaka olmalı ya da emeğe haksızlık.
 

Eklentiler

  • jay_cutler_(69).jpg
    jay_cutler_(69).jpg
    56,3 KB · Görüntüleme: 776
Aslında buna bu kadar şaşırmamak lazım, yurtdışı forumları incelerseniz pro ların çoğunun belli yerlerdeki eksikleri kapatmak için synthol kullandığı açıkça yazılan birşeydir, ne kadar doğru bilemem :)
Yani çoğu kullanıyor gibi bir sonuç çıkıyor.Özellikle bicepslerdeki orantısızlık için kullandıkları söyleniyor.
Bir de dolaşan böyle bir foto var orjinal/fake araştırmadım. Ancak gerçekse biraz abartmış gibi.

Edit: fotoyu kaldırdım Phil Heath başlığını syntholdür değildir tartışmasına açtığımı farkettim. Başlığı baltalamayalım ;)
 
Son düzenleme:
mr_dblue dedi:
Söylermisin bu kasın neresine synthol enjekte edilmiş.
Kas lifleri dahi belli oluyor ve kas doğal yapsında ayrıca görünümünden sertliği de açık.

bu sözlerin şaka olmalı ya da emeğe haksızlık.
Genişletmek için tıkla...

ortada emege saygisizlik falan yok.on kollarinda gariplik var bende bunu belirttim bilgisayardan girsem bir suru resim ekler.daha net gosterirdim ama yapamiyorum malesef.senin koydugun resimlede synthollu kisim ters dusuyor yanlis resim eklemissin;)

---------- Post added at 16:25 ---------- Previous post was at 16:22 ----------
thetramp dedi:
Aslında buna bu kadar şaşırmamak lazım, yurtdışı forumları incelerseniz pro ların çoğunun belli yerlerdeki eksikleri kapatmak için synthol kullandığı açıkça yazılan birşeydir, ne kadar doğru bilemem :)
Yani çoğu kullanıyor gibi bir sonuç çıkıyor.Özellikle bicepslerdeki orantısızlık için kullandıkları söyleniyor.
Bir de dolaşan böyle bir foto var orjinal/fake araştırmadım. Ancak gerçekse biraz abartmış gibi.

Edit: fotoyu kaldırdım Phil Heath başlığını syntholdür değildir tartışmasına açtığımı farkettim. Başlığı baltalamayalım ;)
Genişletmek için tıkla...

aslinda fotoyu kaldirmasan daha iyi olurdu baksana adamin on kolunda synthol var dedim diye emege saygisizlik yapmisim.
 
emeğe saygısızlık lafını cutler'ın bicepsleri hakkındaki lafın için söyledim.

Neyse thetramp'in dediği gibi off topic'in gözüne gözüne vurmayalım.:)
 
mr_dblue dedi:
emeğe saygısızlık lafını cutler'ın bicepsleri hakkındaki lafın için söyledim.

Neyse thetramp'in dediği gibi off topic'in gözüne gözüne vurmayalım.:)
Genişletmek için tıkla...

evet dikkat etmemisim ona cutlerin bicepslerindede synthol vardi hatta mr olympia gunu morarmisti bicepslerinden biri neyse cok off topic oldu kolay gelsin.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı