Mike O'HEARN

[Rinkushichi]

-Boy : 1.90 cm
-Ağırlık : 128 kg
-Yağ Oranı : %7

4x Mr. Natural Universe
4x Powerlifting Champion

American Gladiators dizisinde Titan'ı oynuyor.

Muazzam güçlü bir adam, kütlesi çok sağlam ve çok estetik bir vücudu var. Fitness Modellik de yapmış ve birçok dergiye kapak olmuştur.

Tam anlamıyla süper kahraman, favorimdir thums:

Powerbodybuilding'in temsilcisi diyebiliriz, bununla ilgili programları ve videoları var.

Bir kaç resim ekleyeyim :
















Bunlar da antrenman videoları :

[YOUTUBE]YR7qswt8aPo[/YOUTUBE]

[YOUTUBE]05V44FHpeKc[/YOUTUBE]

[YOUTUBE]t7Y-zXkPQVQ[/YOUTUBE]

Uygulamalı powerlifting dersleri :


[YOUTUBE]G8x-Te2J8Ao[/YOUTUBE]

Bu da 12 haftalık powerbodybuilding programı :

http://www.bodybuilding.com/fun/mike-ohearn-power-bodybuilding-12-week-training-program.html

Bu da bonus :

[YOUTUBE]Tz1-4_EL93g[/YOUTUBE]

Takip edilmesi gereken sporculardan diye düşünüyorum.

 

[brhmcr]

Kendisini face'den takip ederim.Husky leriyle mutlu mesut bol para kazanan yakisikli arkadas. Bence o yuz yapisina ve guzellligine vucudu buyuk kacmaya baslamis.

 

[Rinkushichi]

68 kiloluk dumbbellarla 12 tekrar fly yapıyor :shock:

[YOUTUBE]HQUfTNh-IxQ[/YOUTUBE]

 

[caga]

Mr Natural universe yarışması nedir? Yoksa bu adamın vücudu doğal mı ki ?

 

[Rinkushichi]

Pek inanmıyorum ben doğal olduğuna

Ayrıca ben de anlam veremedim neye göre Natural ibaresini ekliyorlar yarışmalara acaba.

 

[DEXONİA]

bu natural denen yarismalarda doping testleri cok saglam oluyordur heralde diger yarismalardan farkida budur sanirim.tabi bu demek degilki bu adamlar ilac almiyor vucud cok iyi boyuda uzun herkul gibi.

 

[HUMOR]

ilk videonun sonundaki superman olayı çok hoş olmuş.Başlıktan tanıdım kendisini.brhmcr dediğine katılmamak elde değil tip olarak fitnessmodel havası var.Zaten yapmış keşke öyle kalsaymış

 

[Rinkushichi]

İnsanmısın ya




Ten rengi ve saçları gerçekten çok güzel ve vücudunu tamamlıyor ayrıca bence vücudu da diğer sporculara göre bariz farklı benim gözüme çok hoş geliyor çünkü, normalde pro vg ciler hoşuma gitmez ama bu adam gerçekten estetik görünüyor thums:

 

[Ünkut]

bu natural denen yarismalarda doping testleri cok saglam oluyordur heralde diger yarismalardan farkida budur sanirim.tabi bu demek degilki bu adamlar ilac almiyor vucud cok iyi boyuda uzun herkul gibi.

aksine doping testi felan yaptiklari yok orda naturel olarak yarisan yarismacilarin %95 i steroidle hazirlanmistir o yarismaya.. türkiyede test olaylari nasil oluyor bilmiyorumda yurt disinda özellikle amerikada ve avrupada doping testi diye birsey yok.

 

[DEXONİA]

aksine doping testi felan yaptiklari yok orda naturel olarak yarisan yarismacilarin %95 i steroidle hazirlanmistir o yarismaya.. türkiyede test olaylari nasil oluyor bilmiyorumda yurt disinda özellikle amerikada ve avrupada doping testi diye birsey yok.

%95i degil %100u ilacla hazirlaniyor ama bence vardir bu natural yazanlarda doping testi.bu arada konu gene baska taraflara kaymaya basladi.

 

[sthammer]

 

[buraksaibot]

1.90 boy ve 128 kilo ibretlik kas kütlesi

 

[boksbody]

İnsanmısın ya


Eki Görüntüle 19434

Ten rengi ve saçları gerçekten çok güzel ve vücudunu tamamlıyor ayrıca bence vücudu da diğer sporculara göre bariz farklı benim gözüme çok hoş geliyor çünkü, normalde pro vg ciler hoşuma gitmez ama bu adam gerçekten estetik görünüyor thums:

bu adamları anlamıyorum millet senin ağız kokunu çekmek zorundamı gaz vereceğim diye adamın ağzına giriyorsun

bana öyle yapsalar konsantre monsantre kalmaz

 

[sthammer]

 

[yale]

ben bu forumdaki herkese veririm bu adam doğalsa. nasıl testler yapıyorlar bu natura yarışmalarda anlamıyorum. herif neredeyse ronnie coleman kadar kuvvetli anasını satayım. kimse inandıramaz bana bu herifin natural olduğuna. ha bu bir eksi midir, bende değildir. steroidi yıllarca bassa bunun yarısı olamayacak adamlar var etrafta.

 

[sthammer]

 

[Blonde]

Yanlis saymadiysam 360 kg deadlift yapiyor. 90 kg ile triceps extension. Vay maşşallah

 

[sthammer]

Yanlis saymadiysam 360 kg deadlift yapiyor. 90 kg ile triceps extension. Vay maşşallah

M & F dergisindeki bir röportajı

 

[Blonde]

M & F dergisindeki bir röportajı

Bahsetmiş oldugu power bodybuilding çalisma tarzi hakkinda türkçe bir kaynak varmi bildiğin ?[DOUBLEPOST=1397997470][/DOUBLEPOST]

Greg plitt bu adamin yaninda farkedilmiyo bile 1 dk sonra farkettim yanindakinin greg olduğunu .

 

[sthammer]

Bahsetmiş oldugu power bodybuilding çalisma tarzi hakkinda türkçe bir kaynak varmi bildiğin ?[DOUBLEPOST=1397997470][/DOUBLEPOST]

Greg plitt bu adamin yaninda farkedilmiyo bile 1 dk sonra farkettim yanindakinin greg olduğunu .

Türkçe kaynak bilmiyorum, dergide ise sadece göğüs antrenmanı vardı, 1 sayfadan ibaret.. 195 kilo ile incline bench press yapıyormuş.. 80 kiloluk dambıllar kullanıyor yine..