daha fazla makarna daha yüksek insülin mi yoksa daha uzun insülin mi?

[OvO]

mesela bir öğünde 200gram makarna yedik insülinin peak yaptıgı seviyeye x diyelim daha sonra düşüşe geçecek eger biz 400gram yersek insülinin peak noktası 2x mi olur yoksa gene x de kalır düşüş süresimi uzar yoksa hem peak noktası yükselir hem düşüş süresimi uzar ?

 

[nitrococuk]

mesela bir öğünde 200gram makarna yedik insülinin peak yaptıgı seviyeye x diyelim daha sonra düşüşe geçecek eger biz 400gram yersek insülinin peak noktası 2x mi olur yoksa gene x de kalır düşüş süresimi uzar yoksa hem peak noktası yükselir hem düşüş süresimi uzar ?

şeker hastasısı mısın ?

 

[OvO]

yok değilim ^^ sadece merak ettim

 

[nitrococuk]

yok değilim ^^ sadece merak ettim

Tam olarak cevabını bilmiyorum ancak,

mantıklı bir beslenmen varsa insulin, öğün sayısı ..vb şeyleriin, elde edeceğin sonucu değiştirme gücü minimum olacaktır. Yani, açıklamayla paralel olarak, teorik olarak, bir seferde alacağın karbonhidrat miktarının sınırı yoktur. Sadece büyük miktar = daha uzun süren sindirim.

Tabi sadece merak ettiğin için sorduysan o ayrı.

 

[Dexter_Morgan]

Bu soruyu bende merak ettim. Gıda mühendisi arkadaşıam sordum oda bilmiyor. Düşük Gİ'li karbo tüketsen dahi ne kadar yersen insülin seviyesi okadar yükselir demişti ancak o da emin değil. Bilimsel makale de bulamadım bu konuyla ilgili.

 

[PinusNigra]

bence ikiside.çünkü alınan karbonhidrat miktarı arttıkca bağırsakda emilen besin maddesi arttığı için kana daha hızlı glikoz geçecek ve insülin biraz daha fazla salgılanacak.ama aynı zamanda emilecek besin miktarı arttığı için emilim daha uzun sürecektir.

 

[Mona]

bence ikiside.çünkü alınan karbonhidrat miktarı arttıkca bağırsakda emilen besin maddesi arttığı için kana daha hızlı glikoz geçecek ve insülin biraz daha fazla salgılanacak.ama aynı zamanda emilecek besin miktarı arttığı için emilim daha uzun sürecektir.

+1 kesinlikle katılıyorum.Banada mantıklı gelen bu.Ama bunla iilgili bi açıklama yok.

 

[OvO]

bu konuda net bi bilgiye sahib biri yk mu ?

 

[BeachBoy]

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/glisemik-y-k-glycemic-load-t67184.html

 

[OvO]

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/glisemik-y-k-glycemic-load-t67184.html

linke tıklayınca bu cıkıyo

Bilgi yok: Konu
Eğer normal ve geçerli bir Link izlediğinizden eminiseniz, Lütfen Yöneticiyi haberdar edin.

 

[thetramp]

Konu açılırken bazı bilgiler ve eklentiler eksik çıkmış, Beachboy tekrardan konuyu açacağından konu silindi.

 

[BeachBoy]

Konu editlenip tekrardan açılmıştır arkadaşlar.

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/glisemik-y-k-glycemic-load-t67191.html

 

[OvO]

makaleyi okudum ama sorumun cevabını bulamadım icinde , sorunun cevabını bulan varsa kısaca anlatabilr mi bana