Yağ yakmama rağmen karın kası çıkartamama

[nizamicedit]

Merhabalar. Yaklaşık 4 aydır yağ yakımıyla uğraşıyorum ve şuanda boyum 1.77 kilom 63, üst 2 pack belirgin.Fakat diğer baklavalar sanki yok elimle bakıyorum orası bomboş ama 4 aydır alt karın kası hiç çalışmamıştım, hacimi olmaya bilir değil mi? yoksa genetikmidir?

 

[alaska06]

Merhabalar. Yaklaşık 4 aydır yağ yakımıyla uğraşıyorum ve şuanda boyum 1.77 kilom 63, üst 2 pack belirgin.Fakat diğer baklavalar sanki yok elimle bakıyorum orası bomboş ama 4 aydır alt karın kası hiç çalışmamıştım, hacimi olmaya bilir değil mi? yoksa genetikmidir?

Hiç alt karın çalışmadım diyosun tabikide hacimde olmaz bi gelişmede olmaz boş kalır sadece üst karın çalışırsan. Neden alt karın çalışmadın merak ediyorum açıkcası

 

[nizamicedit]

Hiç alt karın çalışmadım diyosun tabikide hacimde olmaz bi gelişmede olmaz boş kalır sadece üst karın çalışırsan. Neden alt karın çalışmadın merak ediyorum açıkcası

Bende yağ yaktıkça karın kaslarım gözükür diyen cahillerdendim

 

[Ferhat_V]

görünmesi için olması lazım

yağlıyken karında çalışsaydın keşke altta gelişirdi kaslar yağlar gidincede ortaya çıkardı..sonra büyütüp şekillendirmekte sana kalırdı..

 

[nizamicedit]

görünmesi için olması lazım

yağlıyken karında çalışsaydın keşke altta gelişirdi kaslar yağlar gidincede ortaya çıkardı..sonra büyütüp şekillendirmekte sana kalırdı..

işte son 1 haftadır çalışmaya başladım, bende genetiğimde karın kası yoktur diye pes edecektim

 

[SpReaD]

işte son 1 haftadır çalışmaya başladım, bende genetiğimde karın kası yoktur diye pes edecektim

genetikten karın kası olmaz diye bişey mi var? sen hiç bicepsi olmayan adam gördün mü genetikten kaynaklanan şeyler karnın şekli gelişme süresi...vs pes etmek yok yola devam thums:

 

[nizamicedit]

genetikten karın kası olmaz diye bişey mi var? sen hiç bicepsi olmayan adam gördün mü genetikten kaynaklanan şeyler karnın şekli gelişme süresi...vs pes etmek yok yola devam thums:

yok hocam anlamadınız siz beni ) hani bazı arkadaşlarımızda şekli sadece düz yani çalışsa bile packler olmuyor, bildiğimiz sert düz bir tabaka oluyor.. bende öyle sanıp pes edecektim.. ama sayenizde hacim olmadığını öğrendim ve antrenmanlara başladım ) aynen öyle

 

[Gookhan34]

Hiç baklava olmayan vücut görmedim ben en fazla 6 tane değil 4 tane falan olur :/ onu mu diyorsun ?

 

[nizamicedit]

Hiç baklava olmayan vücut görmedim ben en fazla 6 tane değil 4 tane falan olur :/ onu mu diyorsun ?

Hayır, şöyle :
http://i47.tinypic.com/240x1l1.png
http://i46.tinypic.com/16j3hpx.png
Forumdaki bir arkadaştan görmüştüm