Mekik çekerken boyun ve bel ağrısı

[can_man]

Merhaba arkadaşlar VG hemen hemen yeni başladım bi ara geçen yaz kısa bi süre yaptım ancak sonrasında bırakmak zorunda kaldım.Bu durum bana zarar verir mi bu birinci sorum.İkinci sorum ise mekik çekerken boyun ve belimde ağrılar meydana gelmeye başladı bu durum sağlığıma zarar verir mi ? Ne yaparsam çalışırken ağrılarım azalır ? Mekik öncesi bi antreman yapmalıyımıyım ?thums:

 

[cmrsmr]

Spora başlayıp bırakman niye sorun yaratsın ki. Mantığa aykırı.
Mekik çeke çeke boyun ağrıları geçecektir. Ama bel ağrısını bilemem. Yanlış yapıyor olmalısın.

 

[can_man]

Spora başlayıp bırakman niye sorun yaratsın ki. Mantığa aykırı.
Mekik çeke çeke boyun ağrıları geçecektir. Ama bel ağrısını bilemem. Yanlış yapıyor olmalısın.

Hımm haklısınız büyük ihtimalle.Kilomdan kaynaklı bel ağrısı olablir mi acaba ? 85 kiloyum çünkü

 

[cmrsmr]

Bilmiyorum. Doktora sorsan daha yardımcı olabilir. Veya bu sitede daha bilgili abilere sorabilirsin.

 

[can_man]

Evet foruma yeni geldim bugün geldim daha kim iyi bilgi sahibidir bilemiyorum ama forumun methini duymuştum daha önce inş. bilgili birilerini bulurum :/

 

[alexbaysu]

Öncelikle sporu bırakıp tekrar başlamanız sorun yaratmaz.Boyun ağrısına gelirsek bir çok kişide var bu hata mekiği çekerken karşıya değil tavana bakın.Bel ağrısına gelirsek sonuna kadar kalkmayın mekikte yarım bırakın.

 

[rasas]

Spora başlayıp bırakman niye sorun yaratsın ki. Mantığa aykırı.
Mekik çeke çeke boyun ağrıları geçecektir. Ama bel ağrısını bilemem. Yanlış yapıyor olmalısın.

mekik çeke çeke boyun ağrıları neden geçsin ?

 

[etoxer123]

Merhaba arkadaşlar VG hemen hemen yeni başladım bi ara geçen yaz kısa bi süre yaptım ancak sonrasında bırakmak zorunda kaldım.Bu durum bana zarar verir mi bu birinci sorum.İkinci sorum ise mekik çekerken boyun ve belimde ağrılar meydana gelmeye başladı bu durum sağlığıma zarar verir mi ? Ne yaparsam çalışırken ağrılarım azalır ? Mekik öncesi bir antrenman yapmalı mıyım ?thums:

Sporu bıraktın diye zarar görmezsin, mekik çekerken boynum ve belim ağrıyor demişsin galiba mekiği evde sert bir zeminde ve boynuna 2 elinle enseden tutunarak yapıyorsun bu şekilde yapma ellerini boş bırak ayaklarını mümkünse bir yere sıkıştır oradan destek al bu boyun ağrını giderir ve daha da ağrı oluşmaz bel ağrın ise sert bir zeminde yapma mümkünse halı veya toprak gibi yumuşak zeminde yaparsan bel ağrısı da kalmaz. Yardımcı olabildiysem ne mutlu.