VgIsmaıl resimler...

[Ninares]

hahaha arada olur böyle şeylerr

3.Resimde Kilici iyi tutaydin eyiydi abi

 

[VgIsmaıl]

Buda diğeri

 

[Ninares]

Buda diğeri

Tarihi Eminonu dönercisi allah iyiliğini versin abi )

 

[VgIsmaıl]

Tarihi Eminonu dönercisi allah iyiliğini versin abi )

Trollük yapma dostum.

 

[Ninares]

Trollük yapma dostum.

Peki nasıl istersen

 

[VgIsmaıl]

...........................

 

[Pumping İron]

yabancı fitness modellerden pek bir eksiğin kalmamış özellikle peak bicepsi çok beğendim eksik var mı dersen illa ki var kanatları biraz daha aşağı çekersen ve göğse biraz daha hacim kazanırırsan çok iyi olur.Biceps idmanından biraz bahseder misin saygılar

 

[VgIsmaıl]

Temmuz'dan Sonra Kür uygulamaya başlıcam.Fitness modellik için

 

[Vidmasz]

VgIsmaıl vücuduna hayran kaldım cidden . Verdiğin emeğin karşılığını almışsın gibi görünüyor. Rica etsem 8 ayda nasıl bir programla çalıştığınızı yazabilir misiniz. Programınızda sürekli değişiklik uyguladınız mı ? uyguladıysanız bunlar nedir? . Yardımını eksik etmezsen sevinirim.

 

[Aranel]

Temmuz'dan Sonra Kür uygulamaya başlıcam.Fitness modellik için

Bence gerek bile yok, şu halin bile yeter.. yinede senin kararın

 

[mertkln]

Fotoğraflar

En altta ki kanat pozu çok extreme olmuş. Aslında kanat pozu değil ama kanatlar ön plana çıkmış Tebrik ederim gerçekten her babayiğidin harcı değil.

 

[cmrsmr]

Bu vücuda kaç yılda tamamladın. Özellikle göğüs ve kanat bölgen çok iyi olmuş. Ve hiç kür yaptın mı ?

 

[StoLen]

Gün geçtikce irileşiyorsun ismail Gelişim hiç durmayacak gibi sen çalış ben geliyorum diyor sanki .

 

[VgIsmaıl]

Supplementler etkisini gösteriyor,Oldukça ilerleme oldu.Kür'ede başlıyacam yakında

 

[freud]

Vay be supplementler çok işe yaramış, tebrikler estetik vücud lakin bacaklar geride sanki.

 

[Vidmasz]

Bu arada supplement olarak ne kullanıyorsun?

 

[cmrsmr]

Supplementler etkisini gösteriyor,Oldukça ilerleme oldu.Kür'ede başlıyacam yakında

Kürsün bu kanatları çıkardığın sana helal olsun. Tam olarak 2 sene mi sürdü bu vücut. Müthiş bi başarı bence. Göğüsler ve kanatlar bence olayı bitirmiş.

 

[StoLen]

Supplementler etkisini gösteriyor,Oldukça ilerleme oldu.Kür'ede başlıyacam yakında

Peki İsmail hep 8-6 tekrar MaX Ağırlık çalışıyorum benim sırrımda bu demissin .
Bu 8-6 Tekrar İzole hareketler için geçerlimidir Mesela Dumbell fly,Lateral raise,Cablo Crossover
Çoğu kisi bu hareketlerde az ağırlık çok tekrar 4*12,4*10 şeklinde uyguluyor
Sen bu konu hakkında ne düşünüyorsun ?
Yoksa diğer hareketler gibi ağır ve düşük tekrarmı uyguluyorsun ?

 

[halterman]

her sey iyide bu pozları sevmedım bu güzel vucuda kaliteli bir makıneyle cekım yapılmalı fotolar cok kucuk ve gösterıssız duruyor basarılar

 

[VgIsmaıl]

her sey iyide bu pozları sevmedım bu güzel vucuda kaliteli bir makıneyle cekım yapılmalı fotolar cok kucuk ve gösterıssız duruyor basarılar

Tabikide Buyur