aşırı yeme krizleri

[KarameLek]

Bir kaç hafta sonrasının planını bence yapmamalısın.Beynine yüklediğin bu yiyecekler zamanı geldiğinde beni yemelisin demeye başlar...Sen aç olmadığın halde bu yiyecekleri yemeye başlarsın.Tarçınlı süt içersen hiç acıkmaz sın tokluk hissi veriyor ve kan şekerini dengeliyor.

 

[burcu33]

konunun üzerinden uzun bir zaman geçmiş ama benimde en büyük sorunum bu aşırı derecede yiyorum zaman zaman, sorun aç olmam değil sadece bişeyler yemek isteğim yüzünden,haftada 4 gün sağlıklı besleniyorsam 3 günüm aburcuburla geçiyor

 

[sthammer]

konunun üzerinden uzun bir zaman geçmiş ama benimde en büyük sorunum bu aşırı derecede yiyorum zaman zaman, sorun aç olmam değil sadece bişeyler yemek isteğim yüzünden,haftada 4 gün sağlıklı besleniyorsam 3 günüm aburcuburla geçiyor

Zaman zaman bana da oluyor, 2 haftada 1 kaçamak yapmak iyi olurdu

GT-I9100 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi

 

[burcu33]

Zaman zaman bana da oluyor, 2 haftada 1 kaçamak yapmak iyi olurdu

GT-I9100 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi

2 haftada 1 kesinlikle çok iyi olurda engel olamıyor ki insan kendine

 

[sthammer]

2 haftada 1 kesinlikle çok iyi olurda engel olamıyor ki insan kendine

Çevresel faktörler de kötü etkiliyor, benim küçük kardeş var hergün abur cubur yiyip duruyor, görmezden gelmek lazim
Gerçi ben biraz kilo aliyorum ama çok yağlanınca bir seye yaramayacak..

 

[nevrotik]

çok pardon çok zaman geçmiş üzerinden fakat benim de krizlerim tutuyor ve mahfoluyorum, dün akşam ikili bir ekmeği yedim yani 2 ekmek melemenle.
boyum 1,60 kilom 53-55 arası gidip geliyor. yani çok hacimli biri değilim ama bu krizlerde bir seferde 2 ekmek yiyebiliyorum ve inanın abartmıyorum zor doydum melemen bitmeseydi yarım ekmek daha yerdim : ) haftada en az 3-4 gün 2-2,5 saat yoğun şekilde spor yapıyorum. arada bir gelen bu krizler normal mi yağlanma yapar mı, zaten kilo vermem durma noktasına geldi, bir de yedikten sonra hiç rahatsız olmuyorum aksine hoşuma gidiyor ertesi gün spora daha bi sarılıyorum: )