Rebiwar
Üye
Öncelikle herkese merhabalar.
1 yıldır fitness yapıyorum. Başlıkta belirttiğim gibi ( Muscletech Mass tech 3180 gr ÇİLEK aromalı ) ürünü aldım.
1.70 boy ve 59 kilo biri olarak bu üründen beklentim kilo almak.
Şimdi konuya gelelim. Bu ürünün 1 servisinde 10 gr gibi yüksek miktarda '' Kreatin monohidrat '' bulunuyor. Bu ürünü spor hocalarına sorduğumda bana günde 3 servis kullanmama önerdiler. Sabah kahvaltı sonrası - Spordan 1 saat önce - Gece yatmadan önce.
Benim aklıma takılan ise bu tavsiyeyi uygularsam günlük 30 gr gibi aşırı bir miktarda creatin almış olacağım. Bunun zararı olmazmı ?
1 yıldır fitness yapıyorum. Başlıkta belirttiğim gibi ( Muscletech Mass tech 3180 gr ÇİLEK aromalı ) ürünü aldım.
1.70 boy ve 59 kilo biri olarak bu üründen beklentim kilo almak.
Şimdi konuya gelelim. Bu ürünün 1 servisinde 10 gr gibi yüksek miktarda '' Kreatin monohidrat '' bulunuyor. Bu ürünü spor hocalarına sorduğumda bana günde 3 servis kullanmama önerdiler. Sabah kahvaltı sonrası - Spordan 1 saat önce - Gece yatmadan önce.
Benim aklıma takılan ise bu tavsiyeyi uygularsam günlük 30 gr gibi aşırı bir miktarda creatin almış olacağım. Bunun zararı olmazmı ?
