Cidade de Deus
Üye
Hayırlı forumlar arkadaşlarım ve hocalarım, ben 19 nisan cumartesi gunu sabah jınekomastı amelıyatı oldum, 2 gun gectı uzerınden bugun bandajları aldı doktor korse var suan agrımda var bazen batma agrıları oluyor kolumu fazla hareket ettıremıyorum, bana dedıkı bır kaç gün sonra kardıo yapabılırsın. 10 gun sonrada hafıf agırlık calısabılırsın dedı, kendımı kötüye alıştırmam gerek 1 ay spor yapamazsam eger, evde kılo alırmıyım ? yağlanmaktan korkuyorum bıraz yag problemım vardı umarım üzerine gelmez.
Haşlama et yiyorum, karbonhıdrat pek almıyorum mercımek yıyorum tavuk kırmızı et cıger vs. sabah yumurta peynır, ekmek nerseyse yemıyorum kestım korkudan. bu sekılde beslenırsem acaba aksamda gec saatte yemezsem kılom fazla oynamaz dımı ?
bu arada resımlerı doktordan alırsam koyucam oncesı sonrası dıye, suan cok rahatsızım korse sıkıyor agrı var hayat cok zor gelıyor.
Haşlama et yiyorum, karbonhıdrat pek almıyorum mercımek yıyorum tavuk kırmızı et cıger vs. sabah yumurta peynır, ekmek nerseyse yemıyorum kestım korkudan. bu sekılde beslenırsem acaba aksamda gec saatte yemezsem kılom fazla oynamaz dımı ?
bu arada resımlerı doktordan alırsam koyucam oncesı sonrası dıye, suan cok rahatsızım korse sıkıyor agrı var hayat cok zor gelıyor.