Kol Kaslarımı Nasıl Şişirebilirim?

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
P

PerfectHit

Üye
Merhaba arkadaşlar;
2-3 aydır dambıl ve barfiks çekiyorum. Kol kaslarım hafif bir şekilde şişti fakat tam olarak istediğim gibi olmadı. Acaba şu resimdeki gibi nasıl kol kaslarımı şişirebilirim? Teşekkürler...

png_de_james_maslow_by_princecity-d5f85y0.png
 
Bak kardes napiyosun biliyomusun


Gece yatmadan once pompayi tak bir sag bir sol toplamda yarim galon hava ufle,2 gece de o resimdeki gibi olmazsan adiyim
 
Bro bu forumda böyle bi sorumu sorulur bu adamlar kas iiçin yıllarını veriyorlar sadece iyi bi kas için tatlı bile yemiyorlar sen ise kasları nasıl şişiricem harbiden bu gençlik nereye gidiyor şu forumda iki kelime okusan herşeyi ögrenirsin ama nerde bak sana tavsiyem dostum stygia akdaşımızın dedigi gibi böle pompayı tak sabaha arnold gibi kolun olmazsa tamamdır yani :D 2 3 ayda vucut olmaz patates bile yetişmez ken 8 9 ayını ver ama hakkıyla
 
Lionss teşekkürler... Ben her akşam zaten yapıyorum. Peki bir de şu var. Acaba kolumda damarlar nasıl çıkacak? Bu bi türlü çıkmadı. Ne zamandır yapıyorum. Videolar izledim. Ama bi türlü olmadı. Onada yardım edebilirseniz çok güzel olur. Şimdiden teşekkürler...
 
Domatesin kabuğunu soyunca damar gibi şeyler gözüküyor ya dışında oraları çok yersen yol haritası gibi damar çıkıyor :D:D:D:D dostum böyle şeyler yazmayında azıcık forumun yeni başlayanlar kısmındaki başlıkları okuyun :)
 
Damarların çıkması için yag oranının düşük olması lazım ozaman belli olur sen hacimli darmarlar istiyorsan kasların geliştikçe hacim alır mesela bi arkadşaım var benim adam 30 kg agırlıgı tutup fırlatıyor o derece güç var 3000 hektara yakın tarlaları var çocuklugu saman balya atmakla geçmiş vucut çok yapılı kalem kalınlıgında damarlar var
 
hiç kimse resimlerdeki insanlar gibi olamaz herkesin genetiği farklı kimi kolda avantajlıdır kimi omuzda son olarak forumu araştır bilgilen ve spora başla
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı