Bilgilenmek istiyorum.
- Konuyu başlatan Novaa55
- Başlangıç Tarihi
- Durum
forumdan kahinlik beklemek doğru olmaz biz nereden bilelim ne kadar zamanda fit vücut yapabileceğini bu şuna benzer bir bir giyim dükkanı açarsın 1 ayda kaç adet giysi satabilirim diye sormak gibi bir şey sen düzenli beslen spor yap iyi uyu pozitif düşün zaman geçtikçe değişikler olacak orası kesin
Ben ole degil yani salona gitsem yagsiz bir vucut olurmu anlamında dedim. Ole fit derken yok kasli vesayire falan degil
fRaNtiCBjK
Üye
Yazilacagan salonun kapisindan iceri adimini atarken dilek tut yagsiz vucut istiyom diye 3 ay degil daha kisa zamanda olur dilegin 
Ugur_Fitness
Üye
allahta seni güldürsün boy uzatcakmiş 3 ayda böyle yapcak söyle yapcak 3 ayda da hayal ettiklerini hiç biri olmaz. artık anlayın şunu öyle olsa herkes arnold gibi gezer
boy uzatcakmiş 3 ayda böyle yapcak söyle yapcak 3 ayda da hayal ettiklerini hiç biri olmaz. artık anlayın şunu öyle olsa herkes arnold gibi gezerBaşlık güzel, bilgilenmek istiyorsun ama bunun için çaba göstermen lazım. Sorunun cevabını vereyim, cevap hayır.
Şimdi gidip bütün sabitlenmiş başlıkları oku, hem antrenman hem de beslenme bölümünü, özellikle beslenme. Bir temel bilgi seviyesine ulaş, sonra aklına takılanları sor.
Mustimusti
Üye
Inanan cikacak yapmayin boyle3 ayda 30 cm kolu 37 cm e çıkardım sadece kas olarak 1 gram bile yag artışı olmadı gerisini sen düşün hele karın kasları tam oturdu gögüsler montun altından belli olacak kadar şişti tek yaptıgım iyi bi antrenman o yüzden iyi antrenman yap arakdaşlar sadece şaka yapıyorlar demi
GT-I9190 cihazımdan gönderildi
Bak 6-7 ay konusunu bende onaylıyorum. Ancak anladığım kadarıyla senin düşüncen biraz farklı, sen yağ yakımı hedefliyorsun. Sağlıklı bir diyetle haftada 1 kilo verilebilir buda ayda 4 kilo yapar. Sende 3 ayda 12 kilo civarı kaybedebilirsin. Tabii bunu başarabilmek için disiplin şart! Sonra 3 ay sonra gelip hayallerimi yıktın diye bana küfretme . 3 ayda dediğim kadar kiloyu vererek ideal vücuda ulaşamazsın ama en azından vucut kitle endeksin normale düşer ve spor altyapın oluşur. Dediğim gibi kaslı olmayı değilde göbeği kaybetmeyi istersen güzel sağlıklı bir diyet ve salonla(cardio) göbekten kurtulabilirsin.
Discovery cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
. 3 ayda dediğim kadar kiloyu vererek ideal vücuda ulaşamazsın ama en azından vucut kitle endeksin normale düşer ve spor altyapın oluşur. Dediğim gibi kaslı olmayı değilde göbeği kaybetmeyi istersen güzel sağlıklı bir diyet ve salonla(cardio) göbekten kurtulabilirsin.Discovery cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Inanan cikacak yapmayin boyle
GT-I9190 cihazımdan gönderildi
Forumun çocuk yuvasına döndügü bu günlerde bizede eglence çıkar
Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.
Konu kilitleme sebepleri;
Kurallar Madde-24'e aykırı başlık açmak!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.
Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.
Konu kilitleme sebepleri;
Kurallar Madde-24'e aykırı başlık açmak!
Madde 24- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.
Örnekler :
*Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
*Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
*Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
*Resimdeki sizce steroid kullanmış mıdır?
*Ölçülerime göre beslenme ve antreman programı verebilir misiniz?
*Sizce bu vücut adam olur mu?
*Sizce bu vücut gelişir mi?
*Bu vücut için hangi supplementları kullanmalıyım? .... vb..
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.
Örnekler :
*Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
*Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
*Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
*Resimdeki sizce steroid kullanmış mıdır?
*Ölçülerime göre beslenme ve antreman programı verebilir misiniz?
*Sizce bu vücut adam olur mu?
*Sizce bu vücut gelişir mi?
*Bu vücut için hangi supplementları kullanmalıyım? .... vb..
Anlayışınız için teşekkür ederiz.
Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
- Durum