Kilo almak için;

[Lorethlorien]

Arkadaşlar boy-kilo dengemi sağlayamıyorum. şu an 71 kiloyum ve bu yaz sonuna kadar minimum 75 olmam gerek. yemek yemekte zorlaniyorum. her sabah kahvaltidan önce 6 çiğ yumurta içip koşmamı söylüyorlar. geldiğimde daha sağlam kahvaltı yaparmışım. siz ne diyorsunuz? bir zararı olur mu?

 

[Orkun Oltu]

Arkadaşlar boy-kilo dengemi sağlayamıyorum. şu an 71 kiloyum ve bu yaz sonuna kadar minimum 75 olmam gerek. yemek yemekte zorlaniyorum. her sabah kahvaltidan önce 6 çiğ yumurta içip koşmamı söylüyorlar. geldiğimde daha sağlam kahvaltı yaparmışım. siz ne diyorsunuz? bir zararı olur mu?

yumurtayı çiğ içme bakteri falan varmış dediklerine göre kardiyo yapmıcaksın kardeş kilo almak istiyosan kilo almak için gidip sağlıksız sağlıksız şeyler yeme süzgün beslenirsen yaz sonuna 80 de olursun

 

[wrestler]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

BodyForumTR Kullanım Kılavuzu - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

Kilo alma ve beslenme bölmülerini inceleyiniz.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi