Yüzüm Kiloma ve Boyuma Göre Çok Tombull :/ :/

[Taylor12]

Yüzüm kiloma ve boyuma göre çok tombul ne yapmalıym nasıl geçer arkadaşm benm boyumda obez gurubunda ama benden daha az tombul yüzü :/ Yardım Edinn Lütfen

 

[Lorethlorien]

koşacaksın, diyet yapacaksın, yağ oranını düşüreceksin. başka çaren yok

 

[Taylor12]

koşacaksın, diyet yapacaksın, yağ oranını düşüreceksin. başka çaren yok

Kardeşim ben insanity uyguluyorm diyete ramazandan snra başlicam insanity yardımcı olur demi

 

[Lorethlorien]

ben o programı hiç incelemedim fakat çok duydum. zayıflamak isteyenler onu kullanıyormuş ve çok etkiliymiş

 

[Taylor12]

ben o programı hiç incelemedim fakat çok duydum. zayıflamak isteyenler onu kullanıyormuş ve çok etkiliymiş

Bir diyet örneği verirmisn ?