Bilek güreişnde yenemiyoruz

[yağyakamayanadam]

bilek güçlendirmek istiyorsan
Bilek Güreşinde Ustalaşın | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
buradaki hareketleri yapabilirsin ama dayını yensen ne olacak ayıptır bak ben babamla her bilek güreşi yaptığımda her zaman bilerek yenilirim
zaten sporda belirli bir seviyeye gelen bir insan egosunu ön planda tutmaz ama yaşın küçük galiba boş ver dayını yenmeyi kendini geliştirmeye bak

 

[Yigitiss]

bilek güçlendirmek istiyorsan
Bilek Güreşinde Ustalaşın | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
buradaki hareketleri yapabilirsin ama dayını yensen ne olacak ayıptır bak ben babamla her bilek güreşi yaptığımda her zaman bilerek yenilirim
zaten sporda belirli bir seviyeye gelen bir insan egosunu ön planda tutmaz ama yaşın küçük galiba boş ver dayını yenmeyi kendini geliştirmeye bak

Hocam öncelikle teşekkür ederim haklısınız yaşım 24 daha gencim ama hocam bilmediğiniz bir şey var dayım gayet şişkin egosu olan biri alçak dağları ben yarattım edasıyla gezer.Ben sadece ona böyle olmadığını göstermek istiyorum bu kadar onun karşısında ezilmeyen birileri olduğunu bilmesini istedim.

 

[yağyakamayanadam]

Hocam öncelikle teşekkür ederim haklısınız yaşım 24 daha gencim ama hocam bilmediğiniz bir şey var dayım gayet şişkin egosu olan biri alçak dağları ben yarattım edasıyla gezer.Ben sadece ona böyle olmadığını gstermek istiyorum bu kadar onun karşısında ezilmeyen birileri olduğunu bilmesini istedim.

tmm ezilmeyen birileri olduğunu bilsin istiyorsun ama sadece bilek güreşinde yenerek ondan üstün mü olacaksın sen kendini geliştirmeye bak herşeyinle kişiliğinle zekanla vücudunla vs. bilek güreşinde yenemedim diye kafana takma sen kendini geliştir ,sadece her geçen gün kendini geçmeye çalış
dayın gibi insan çok ortalıkta dünya fani bu dünyadan göçtükten sonra kimse dayını yendin ya da yenildin diye hatırlamaz kişiliğinle hatırlanırsın bırak dayın böbürlensin ha gün gelir yenersin dayını

 

[Yigitiss]

tmm ezilmeyen birileri olduğunu bilsin istiyorsun ama sadece bilek güreşinde yenerek ondan üstün mü olacaksın sen kendini geliştirmeye bak herşeyinle kişiliğinle zekanla vücudunla vs. bilek güreşinde yenemedim diye kafana takma sen kendini geliştir ,sadece her geçen gün kendini geçmeye çalış
dayın gibi insan çok ortalıkta dünya fani bu dünyadan göçtükten sonra kimse dayını yendin ya da yenildin diye hatırlamaz kişiliğinle hatırlanırsın bırak dayın böbürlensin ha gün gelir yenersin dayını

Haklısınız hocam ama ins. yeneceğim

 

[Kadirzm45]

bilek güçlendirmek istiyorsan
Bilek Güreşinde Ustalaşın | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
buradaki hareketleri yapabilirsin ama dayını yensen ne olacak ayıptır bak ben babamla her bilek güreşi yaptığımda her zaman bilerek yenilirim
zaten sporda belirli bir seviyeye gelen bir insan egosunu ön planda tutmaz ama yaşın küçük galiba boş ver dayını yenmeyi kendini geliştirmeye bak

ne güzel demişsin kardeşim

 

[neshter_90]

Çok farklı hedef gördüm şu sporda ama dayıyı yenmek?

 

[jawelraex]

hacim kazanmalısın yoksa zor

 

[swimmer9292]

Bilek güreşi benim uzmanlık alanlarımdan biri sana şöyle diyim ağırlık önemli ama %70 oranında senin genlerinle alakalı güç önemli fakat o dirsekteki ön taraftaki lif ne kadar güçlüyse kapasiten o kadar artar

 

[wanquisher]

dayın tam benlik bursada ise yapardım

 

[silentguardian]

dayın tam benlik bursada ise yapardım

Bursa'da salon öneriniz var mı hocam?

 

[wanquisher]

yeşil deyım ali hoca nın orada cok mutevazı bjırısı yenı basladım oraya yarışma için

 

[silentguardian]

yeşil deyım ali hoca nın orada cok mutevazı bjırısı yenı basladım oraya yarışma için

Uzak kalıyor bana, Osmangazi civarı olsa iyiydi


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

[wanquisher]

setbası cok uzak değil kardıo olur 15 dk yurursun

 

[silentguardian]

setbası cok uzak değil kardıo olur 15 dk yurursun

Kent meydanının altındayım bide okullar açılacak, haliyle vaktimde kısıtlı

 

[Muafız]

arada 11 sene var onuda hesaba katmak lazım 11 ssene daha fazla işlemiş bi kas birikimi var hele bide eğitimli komando diyosun o adam en kötü ihtimale karşı vücudunu hazırlıyor yani ölmemek için şef o vaziyetle işlenen bi kasla spor salonunda işlenen bi kas bir olmaz sonuçta karşındaki adam bi savaşcı onu yenebilmen için savaşcı ruhuyla antreman yapman lazım

 

[İshak01]

Bu Haraketi Ve Bunun Ter Halini Yaparsan Bileklerin Çok Güçlü Olacaktır Ben Sıkınca Büyük Bir Yumurta Çıkıyor Bileğimde Sınıf Arkadaşlarım 2 Elle Oluyor Vücutlarını Veriyor Ben Tek Elle Yeniyorum Onları Yaşımdaha Küçük 13 1.72 65 Kiloyum

Dumbellarla yapmak daha mı etkili yoksa sırf bilek için aletler var ama hafif yani

 

[semihersoy]

Herkese merhabalar öncelikle benim bir sorum olacak.Bizim ailede bir eğitimli komando var (dayım) benden 11 yaş büyük ve gerçekten güçlü biri benden cüsscede iri ben 180cm boyunda 65kilodayım ve profesyonel bb yapıyorum.Dayım 35 yaşınada 190 boyunda 120kg ağırlığında gençliğinde bb yapmış bir eğitimli komando.Bizim ailede kimse onu yenemedi ben yenmek istiyorum arkadaşlar acaba önerileriniz nedir?Şimdiden saolun.

Kardeşim sen 180 ve 65 kilosun nasil prof bbci oluyosun ben 170im 62 kiloyum yağ orani %12 aq