Jacklifter
Üye
Resmi bir CrossFit salonunda yapacağınız için büyük ihtimalle oryantasyon benzeri 1-4 hafta arası değişen bir eğitime tabi tutulacaksınız zaten. Ekstra bir hazırlığa gerek olacağını düşünmüyorum.
İyi sporlar.
CrossFit
- Konuyu başlatan Jacklifter
- Başlangıç Tarihi
İyi sporlar.
Jacklifter
Üye
Jacklifter
Üye
Tadilata başlıyoruz. 
Merhabalar jacklifter geçen wodumda 2-4-6-8 ...-16 kadar sekiz set clean squat thruster vardi setleri bitirip soguduktan sonra belimde agri başladı otururken ağrıyor hafifce uzanip yatma istegi doğuyor tekniğe dikkat etmeye çalıştım şuan beni tedirgin ediyor bu durum antremanlarimi etkileyecek diye ne yapmaliyim Teşekkürler
Jacklifter
Üye
67burak,
Tamamen kendi tecrübelerime dayanarak söylüyorum, sorun çok büyük ihtimalle tekniğinde. Benim de belim antrenman yaptırmayacak kadar ağrımaya başlamıştı ilk yaptığım zamanlarda. Halter tekniği üzerinde çok çalışılması gereken bir şey, imkan varsa bir halter antrenörüne danışılabilir. Bu işi gözlem altında yapmak lazım.
Böyle bir imkan yoksa, profilden veya çaprazdan bir video çek ve onun üzerinden geliştirmeye çalışalım tekniği.
Tamamen kendi tecrübelerime dayanarak söylüyorum, sorun çok büyük ihtimalle tekniğinde. Benim de belim antrenman yaptırmayacak kadar ağrımaya başlamıştı ilk yaptığım zamanlarda. Halter tekniği üzerinde çok çalışılması gereken bir şey, imkan varsa bir halter antrenörüne danışılabilir. Bu işi gözlem altında yapmak lazım.
Böyle bir imkan yoksa, profilden veya çaprazdan bir video çek ve onun üzerinden geliştirmeye çalışalım tekniği.
Jacklifter
Üye
Hiç kullanmadım, o yüzden yorum yapamıyorum. Ama bir sorunu çözmek için geçici yöntemler yerine temele inersek daha sağlıklı olur diye düşünüyorum.
Metal_aslan
Üye
@Jacklifter Ben de fitness ın monotonluğundan sıkıldığımdan crossfit e başlamak istiyorum. İzmitte ki Crossbox adlı salonda başlamayı düşünüyorum ama resmi salon haritasında burası gözükmüyor. Fbda paylastıkları video ve resimlerden ne yaptıklarını biliyor gibi duruyorlar, bu box hakkında bilgin var mı ?
Jacklifter
Üye
Selam,
Crossbox İzmit ile ilgili daha önce de soran arkadaşlar oldu. Ben kendilerini tanımıyorum, ama gördüğüm kadarı ile gidilebilir bir yer. Bir kaç arkadaşa sorayım, tanıyan varsa daha detaylı bilgi verebilirim önümüzdeki günlerde.
merhaba jacklifter olimpik kaldırışları çok seviyorum özellikle koparma (snatch) ve profesyonelliğe adım atmak için haltere başlamak istiyorum örnek aldığım idolüm dediğim sporcu var zaten o yüzden videolarını izleyerek crossfite merak salıp başlamıştım dmitry klokov halter hakkında bir bilgin tecrüben varsa öğrenmek isterim acaba yaş olarak geç mi kaldım 19 yaşındayım boy olarak sıkıntı olur mu 185 boyum nasıl başlayabilirim kafam sorularla dolu teşekkürler şimdiden
Jacklifter
Üye
Selam 67burak,
Öncelikle CrossFit aracılığı ile Haltere merak salman çok güzel bir durum, Dmitry Klokov, CrossFit salonlarında verdiği seminerler sayesinde bir çok insanın sevgisini kazandı ve idolü oldu.
19 haltere sıfırdan başlamak için biraz geç bir yaş, ancak bu yaşlarda başlayıp başarılı olan sporcular da yok değil. Önemli olan sana bu yaştan sonra eğitim verebilecek bir antrenör bulabilmek.
Hangi ilde yaşıyorsun? Buna göre konuya bir şekilde çözüm bulmaya çalışabiliriz.
Öncelikle CrossFit aracılığı ile Haltere merak salman çok güzel bir durum, Dmitry Klokov, CrossFit salonlarında verdiği seminerler sayesinde bir çok insanın sevgisini kazandı ve idolü oldu.
19 haltere sıfırdan başlamak için biraz geç bir yaş, ancak bu yaşlarda başlayıp başarılı olan sporcular da yok değil. Önemli olan sana bu yaştan sonra eğitim verebilecek bir antrenör bulabilmek.
Hangi ilde yaşıyorsun? Buna göre konuya bir şekilde çözüm bulmaya çalışabiliriz.
merhaba jacklifter antalya da yaşıyorum evet bu konuda dmitry klokov olmak istediğim yapmak istediğim iş bu dedirten biri oldu hedefim yüksek milli sporcu olup ülkemizi temsil etmek istiyorum eğer haltere başlayabilirsem crossfite devam etmeli miyim gelişim güçlenme açısından yararı olur mu yoksa sadece haltere mi odaklanmam lazım teşekkürler
Jacklifter
Üye
67burak,
Hevesin ve hedeflerin çok güzel, burada tek sıkıntı bunlara destek verecek bir antrenör bulmak. Sen Antalya için kendi araştırmanı yap, bende bir sorup soruşturayım, belki buluruz istediğimiz gibi bir antrenör.
http://www.halter.gov.tr
Halter Federasyonunun sitesinde ekibimiz kısmında il temsilcileri ve antrenörler var, buradan birileri ile iletişime geçmeye çalış ve derdini anlat, bende başka bir taraftan halletmeye çalışayım.
Hevesin ve hedeflerin çok güzel, burada tek sıkıntı bunlara destek verecek bir antrenör bulmak. Sen Antalya için kendi araştırmanı yap, bende bir sorup soruşturayım, belki buluruz istediğimiz gibi bir antrenör.
http://www.halter.gov.tr
Halter Federasyonunun sitesinde ekibimiz kısmında il temsilcileri ve antrenörler var, buradan birileri ile iletişime geçmeye çalış ve derdini anlat, bende başka bir taraftan halletmeye çalışayım.
il temsilcileri ve antrenörlere baktım isimleri var ancak ulaşabileceğim bir numara yok yarın tekrar federasyonu arayıp numaralarını almayı düşünüyorum bugün federasyonu arayıp burdaki antrenörün numarasını istedim hatta kendisiyle bizzat gidip konuştum Ekrem Celil kendisi biraz ilgisiz geldi belki beklediğim gibi olmadığındandır eğer yapıcaksam bunu crossfiti bırakmamı söylemi ve tutumu sporcu olmak isteyen birini teşvik etmek değilde beğenirsen beğenirsin beğenmezsen gidersin gibiydi yanlış anlaşılmasın belki çok iyi antrenördür benim gözlemim böyle biraz hevesimi kırdı ama önemli değil diğer buradaki hocaların isimlerini aldım numaralarını en kısa zamanda bulup onlarda da irtibata geçicem umarım yine hevesim kırılmaz teşekkürler yardımların için
Jacklifter
Üye
Merhaba jacklifter bugün il temsilcisiyle konuştum ayni antrenörü söyledi bana kararsiz kaldim açıkçası içime sinmeyen bir antrenörle calismak ne kadar verimli olur sorusunu aklima getirdi crossfitte kalip kendimi gelistirme düşüncesinde buldum yine kendimi keske ülkemizde crossfit yarışmaları her il de olsa normal müsabakalar gibi ve birsey sormak istiyorum crossfitte belli bir seviyeye gelsem yarışmalara girmek için reebok sponsorlu salon ve antrenöre mi ihtiyacım olacak yoksa kendim bireysel olarak da katılabilir miyim teşekkürler
Neoactrain
Üye
Hocam kolay gelsin, nedir Andromeda'da son durum?
Jacklifter
Üye
Selam Neoactrain,
Öncelikle ben hoca değilim, orada anlaşalım.
Andromeda'ya gelirsek. Dizayn işlemlerinin sonuna, yani malzeme seçimi kısmına geldik, önümüzdeki hafta da o iş biter ve tadilata başlarız. Ekipmanlar hazır, içeri temizlendiği anda getirteceğiz.
Bu arada internet sitesi yapılıyor, bende ders programını ve kurucu üyelik sözleşmesini hazırlamaya çalışıyorum.
Varsa başka soru seve seve cevaplarım.
Öncelikle ben hoca değilim, orada anlaşalım.
Andromeda'ya gelirsek. Dizayn işlemlerinin sonuna, yani malzeme seçimi kısmına geldik, önümüzdeki hafta da o iş biter ve tadilata başlarız. Ekipmanlar hazır, içeri temizlendiği anda getirteceğiz.
Bu arada internet sitesi yapılıyor, bende ders programını ve kurucu üyelik sözleşmesini hazırlamaya çalışıyorum.
Varsa başka soru seve seve cevaplarım.
Jacklifter
Üye
Merhaba jacklifter bugün il temsilcisiyle konuştum ayni antrenörü söyledi bana kararsiz kaldim açıkçası içime sinmeyen bir antrenörle calismak ne kadar verimli olur sorusunu aklima getirdi crossfitte kalip kendimi gelistirme düşüncesinde buldum yine kendimi keske ülkemizde crossfit yarışmaları her il de olsa normal müsabakalar gibi ve birsey sormak istiyorum crossfitte belli bir seviyeye gelsem yarışmalara girmek için reebok sponsorlu salon ve antrenöre mi ihtiyacım olacak yoksa kendim bireysel olarak da katılabilir miyim teşekkürler
Selam 67burak,
Kusura bakma biraz geç cevaplıyorum. CrossFit salonları yavaş yavaş her ilde açılmaya başlıyor. Kısa bir süre sonra bir çok ilde çalışma fırsatının oluşacağına eminim.
Yarışma konusunda ise, eğer CrossFit Games'den bahsediyorsan, Open'a katılmak için video göndermen yeterli diye biliyorum.
Bunun dışında işinin ehli bir antrenör her zaman gerekli bence bir sporcu için. Ama bir zorunluluk değil tabii ki.
Jacklifter
Üye
CrossFit hakkında Ertan Balaban ve ekibinden çok güzel bir sunum.