CrossFit

[Neoactrain]

Hayır hiçbir şekilde gelmiyor,dirseğin ön tarafı biceps ve brachialis sıkışıyor daha aşağı indiremiyorum elimi yada parmaklarımı. Çok taktım bu konuyu ortopediden randevuda aldım umarım bir problem yoktur.

Tutus seklinde bir problem olabilir mi? Bari snatchteki falan gibi kavrayip tutmuyorsun degil mi? Yanlis anlama front squata her baslayan oyle yapar genelde de.. Onun icin soruyorum.

 

[mtnergl]

Tutus seklinde bir problem olabilir mi? Bari snatchteki falan gibi kavrayip tutmuyorsun degil mi? Yanlis anlama front squata her baslayan oyle yapar genelde de.. Onun icin soruyorum.

Yok hayır doğru tutuyorum.Ağırlık gerekiyormuş sanırım ağırlıkla yapınca parmaklar aşağı iniyor ve oluyor

 

[Jacklifter]

Şöyle bir şey yaptık.

 

[67burak]

crossfit antrenörlük kursunu türkiyeye cimnastik federasyonu getirebilir diye duymuştum bu doğru olabilir mi böyle bir çalişma var mı teşekkürler

 

[Jacklifter]

crossfit antrenörlük kursunu türkiyeye cimnastik federasyonu getirebilir diye duymuştum bu doğru olabilir mi böyle bir çalişma var mı teşekkürler

Hayır böyle bir durum yok, olması da mümkün değil. Çünkü CrossFit özel bir şirket ve eğitimlerini sadece kendisi veriyor. Herhangi bir federasyon altında eğitim vermesi söz konusu değil. Bu tür çalışmalar olduğunu duydum, hatta şu an CrossFit Federasyonu adı altında alakasız insanlar bu işten rant elde etmeye de çalışıyorlar. Ancak farkında olmadıkları şey şu, CrossFit bu gibi olaylar ile geçmişte bir çok ülkede karşılaştı ve maddi tazminata kadar varan sonuçları oldu.

Türkiye'de Level 1 semineri düzenlenecek olursa bu CrossFit'in sitesinde görünür ve resmi salonlardan birisinde olur sadece. Bunlar dışında söylenenlere kulak asmayın, paranızı dolandırıcılara kaptırmayın derim.

 

[burak35]

Şöyle bir şey yaptık.

Hocam ellerinize sağlık, salonun kullanıma hazır halini gösteren detaylı bir video daha bekliyoruz

 

[Jacklifter]

Hocam ellerinize sağlık, salonun kullanıma hazır halini gösteren detaylı bir video daha bekliyoruz

Teşekkürler.

Salon bittikten sonra bol bol çekeceğiz böyle şeyler, keyifli oluyor.

 

[Neoactrain]

Teşekkürler.

Salon bittikten sonra bol bol çekeceğiz böyle şeyler, keyifli oluyor.

Geriye ne kaldi hocam? Ne durumda Andromeda?

 

[Jacklifter]

Geriye ne kaldi hocam? Ne durumda Andromeda?

Ön kayıtlara başladık, zemini bitiriyoruz, ekipman geliyor ve başlıyoruz.

 

[sıruh]

mrb ayakkabı konusunda baya kararsızım adıdas marka halter ayakkabılarımı daha uygun olur crossfit antrenmanları için yoksa reebok 2.0 modelimi

 

[Jacklifter]

CrossFit antrenmanları içinde kullanılacak ise Reebok Lifter 2.0 daha uygun olur. Adidas'ların altı biraz sert kaçıyor.

 

[sıruh]

eyvallah hocam sağolun

 

[kaan26]

hocam snatch gibi hareketleri düzgün bir formda yapabiliyorsak,crossfit sitesinde günlük paylaşılan antrenmanlarla kendi salonlarımızda çalışarak ilerleme kaydedebilir miyiz? Malum öğrenciyiz spor salonlarına ayıracak bütçe yok üniversitenin salonunda çalışıyoruz

 

[Jacklifter]

hocam snatch gibi hareketleri düzgün bir formda yapabiliyorsak,crossfit sitesinde günlük paylaşılan antrenmanlarla kendi salonlarımızda çalışarak ilerleme kaydedebilir miyiz? Malum öğrenciyiz spor salonlarına ayıracak bütçe yok üniversitenin salonunda çalışıyoruz

CrossFit sitesindeki antrenmanlar bir programdan-periyodizasyondan çok, kişileri CrossFit ile tanıştırma antrenmanlar gibi geliyor bana. Hareketler düzgün formda yapılıyorsa ve gerekli ekipman varsa, bu antrenmanlar tabii ki yapılabilir. Ancak köklü CrossFit salonlarının programları takip edilirse daha sağlıklı olabilir. Bunlardan bazıları;

CrossFit Invictus

CrossFit Mayhem

NorCal CrossFit

CrossFit Reykjavik

Bunlardan bazıları.

http://map.crossfit.com/

Buradan Türkiye'deki resmi salonların da programlaması takip edilebilir.

İyi sporlar.

 

[Jacklifter]

Türkiye'deki ilk CrossFit Level One eğitmenlik semineri İstanbul'da CrossFit 34'te yapılacak. Daha fazla bilgi ve kayıt için aşağıdaki linke tıklayabilirsiniz.

https://www.regonline.com/builder/site/Default.aspx?EventID=1701931

 

[67burak]

Müthiş bir haber bu peki Handbook da türkçe de eklenir mi seminer ingilizce olacak değil mi türkçe değil tesekkürler

 

[Jacklifter]

Müthiş bir haber bu peki Handbook da türkçe de eklenir mi seminer ingilizce olacak değil mi türkçe değil tesekkürler

Handbookun bir süre daha Türkçe olacağını sanmıyorum. Ancak seminer esnasında çevirmen olacaktır çok büyük ihtimalle.

Bende salonu açtıktan sonra Ankara için başvuruda bulunmak istiyorum. Talep olduğunu görürlerse kitapçığı çevirtmeye ikna edebiliriz.

 

[67burak]

Bu çok iyi olur ülkemizde ki affiliate salonlarda seminer verilmesi istanbula geldiyse tekrar gelecektir diye düşünüyorum istanbul veya başka bir ile ama hangi sıklıkla gelirler başvuru ve kabul süreci ne kadar sürüyor

 

[Katarina]

Baran hocam durumlar nedir Andromeda'da? Acilis zamani kesinlesti mi?

 

[Jacklifter]

Bu çok iyi olur ülkemizde ki affiliate salonlarda seminer verilmesi istanbula geldiyse tekrar gelecektir diye düşünüyorum istanbul veya başka bir ile ama hangi sıklıkla gelirler başvuru ve kabul süreci ne kadar sürüyor

Bir kere başlarsa gerisi gelecektir eminim. Başvuru süreci Türkiye için uzun sürmüştü ancak bundan sonra daha kolay olacaktır.

Baran hocam durumlar nedir Andromeda'da? Acilis zamani kesinlesti mi?

Hala kesin tarih veremiyorum. Eleiko'dan ekipmanı bekliyoruz, bu arada da zemin ve buz küvetleri hazırlanıyor.