demircan256

DÖNDÜM....

ilaçsız protein tozu almadan doğal beslenme ilede yapılır body neden sporcuyum diyenler

s.a abi yaklaşık iki bu çuk yıldır body yapıyorum acaba weider markasının protein tozu amino creatin bcaa glutamin hepsini beraber ambalajlarda yazan miktarlarda kombine ederek kullanırsam bi zararı olur mu, lütfen yardımcı olur musunuzz???

Antreman programima goz atarmisiniz?
www.bodyforumtr.com/vbforum/antreman-program-ma-g-z-t70341.html

primobolan kullanan lar bilgi istiyorum

merhaba.üstad ben foruma yeni üye oldum.kusra bakma burdan rahatsız ettim ama su an ciddi bi yardıma ihtiyacım var.eger müsaitseniz yardımcı olurmusunuz ? msn face vs sadece bir kac profesyonel tavsiye ve yardıma ihtiyacım var bi kac sorun için

abi selamlar.geçen yıl 5 ay spor salonuna gitmiştim iyide kas yapmıştım ancak küçük aksaklıklar olunca bırakmıştım.son 1 aydır tekrar başladım.yaptığım egzersizler sayesinde göbek indi.Fakat benim hedefim kol ve omuz kasımı geliştirmek.Onun için 5-6 gün önce bu ürünü kullanmaya başladım.Fakat bu konularda biraz bilgisizim.Bu ürün sizce gelişmeme katkı sağlar mı ? ürün özelliklerine bakabilirseniz sevinirim.iyi değil diyorsanızda bana gelişimim için ürün önerirseniz sevinirim. http://******/gnc-properformance/whey-protein-unflavored-454/1353.html

Yorumunuzu dikkate alacağım ancak bu konuda yardımcı olabilir misiniz ? bulk döneminde olmama rağmen ölçülerimde artış yaşamıyorum birde hangi ek besini önerirsiniz nasıl bi beslenme ve antreman programı izlemeliyim şimdiden teşekkürler.

Merhaba hocam,

Yaklaşık 15 gün önce bende aranıza katıldım,

15 günlük çalışma sonucunda gördümki kollarım gerçekten kuvvetsiz 5+5 kg halter ingilizce bir adı var ama tam olarak bilmiyorum onu bile kaldırırken zorlanıyorum, çalıştığım hoca protein tozu kullanmamı söledi kaslarım ve kemiklerim kuvvetlenirmiş fakat çevreden ve internetten araştırdığım kadarı ile yararlı birşey diilmiş, ve az da olsa göbek sorunum mevcut

Þmdi sorum şu olucak,

28 yaşındayım , 1:86 boy 86 kiloyum protein tozu supplement v.s kullanmalımıyım ağırlıkları kaldıramamam şimdilik normalmidir ? kullanmam gerekirse ne kullanmalıyım gerçekten kollarımı kuvvetsiz ve güçsüz hissediyorum yardımlarınızı rica ediyorum genele nereye yazacağımı bilemedim 1 , 2 yere yazdım fakat yoğunluktan sanırım arkadaşlar cevaplamadı. teşekkürler

abi posta kutun yine dolu gözüküyor,ne kadar yoğunsun öyle

Burak sana öyle gelmiş olmasın yoksa hep boş ara sıra dolu gösteriyordur ...

mesaj kutun dolmuş abi

Hocam iyi akşamlar kusura bakmayın rahatsız ediyorum. Ýmzanızda özel mesaj atabilrsiniz yazıyor o yüzden çekinmeden yazıyorum. 7. programıma geçtim bugun ve 7 aydır bb yapyorum. yeni programım şu şekilde http://www.bodyforumtr.com/vbforum/7-ay-yeni-program-sizce-t51292.html salonda kişiye özel program yazmıyolar hep hazır programlar 12 ye kadar.bu program yeterlimi sizce? bilgileri konunun içinde verdim. hacim almak istiyorum tek amacım bu ( özel mesaj doldugu için buradan yazmak zorunda kaldım)

herkese gerken cevaplar verilmektedir bilginize tüm dostlar...

Merhaba benim eğer müsaitseniz size bi sorum olucaktı . Ben 16 yaşında 176 boyunda 65 kiloyum . Yaklaşık 37 senedir futbol oynuyorum . Fakat bundan 1 yıl önce bırakmak zorunda kaldım dersanemden dolayı ve dışardan fast food yeme alışkanlığı edindim . Kilo aldım bu arada vüdudumda yağ oluştu . Sonra yeniden başladım vücut kendini topladı biraz . Yaklaşık 1 aydır da spor salonunda çalışıyorum . 3 kilo verdim . gözle görülür bi değişiklik oldu . Asıl sorum ben hardline carnifit içeceğinden kullanmak istiyorum Küçüklüğümden beri sporla iç içeyim . Sizce içeceğin benim yaşımda veyua benim ölçülerimde her hangi bi sorun veya yan etkisi yaratıp yaratmayacağını merak ettim Ýlgilenirseniz sevinirim .

iyi akşamlar forumda bir kaç bilgilendirici yorumunu okudum ve özel mesaj atabilirsiniz diyede belirtmişsin forumda bir kaç sefer yazdım konu başlığı açtım fakat hala bir çözüm getiremedim bir konuda senden yardım isteyeceğim 179 cm 77 kg yim bel bölgesinde biraz abartı değil ama yağlanma var spor saatim iş durumundan dolayı 8 de gidiyorm 9:30 gibi bitiyor 9:45 gibi evdeyim ve karbonhidrat almıyorum geldikten sonra 21:45 gibi protein tozu ve 45 dk sonra 22:30 gibi sadece 150 gram tavuk göğsü bir bardakda meyve suyu içiyororum fakat yaptığım araştırlamarda antremandan sonra karbo alımı yapmak gerekiyormuş ben fazla kilo almak istemediğim için karbo almıyorum ama almalımıyım bu bana kilo olarak geri dönmezmi ?

selam bu mesajı gördüğününde lütfen bana geri döner misin?

abi posta mesaj kutunu girişini boşaltırmısın

Merhaba , Bu konularda biraz bilginiz var sanırım. Bana karşılıklı konuşabilicek bir msn adresi verebilirmsiniz ? Yardıma ihtiyacm varda.

Daha dogru bi olcum yaptiririm tesekkurler tavsiye icin, ama benimle ayni kiloda bi arkadasim var. Sixpackle alakasi yok ama tamamen genetik oldugunu dusunuyorum daha onceden futbol oynadim ordan kalan six packlerim vardiii spor sayesinde daha belirginlesti hacimleri dahada buyudu