Çene Kası

emre.sahin

emre.sahin

Üye
Arkadaşlar bazı araştırmalarım sonucu gördüğüm çene kası için sakız çiğneme yöntemini deniyorum 2 gündür. Hani olur ya kasları çalıştırdıktan hemen sonra şişer, muhtemelen su dolar biraz.. Aynısı çeneye de oluyor, çene kasları şişiyor ve suratınız daha dolgun gözüküyor. Bu belli bi zaman sürebiliyor. Buradan tahmin ediyorum zamanla geliştirilebilir ve hacimlendirilebilir çene kası. Ayrıca yöntemim de 5 tane falımı bir dakika kadar çiğneyip ardından soğuk su ile iyice sertleştirip iki tarafla da gunde 200'er defa çiğnemek.
 
Woaw değişik bir şey deniyorsunuz verim alırsanız fotoğraf beklerim..
 
bu adamınki gozukuyo mesela, bence abartı olmus ama :)


ian-somerhalder_9972.jpg
 
Bilgiler ve yöntem için teşekkürler.

Diş hekimi olarak çene kasları konusunda dikkat etmenizi öneririm. Herhangi bir ağrı durumunda bunu kas gelişimi olarak yorumlayabilirsiniz ve bu aslında temporomandibular eklemde bir sorunda olabilir. TM sorunları uzun süreli tedavi gerektiren ve bazen tedavisi mümkün olmayan bir rahatsızlıktır.

Özellikle çene açma kapamada kilitlenme diye tabir edilen bir durumda, ağrılı açma kapamada ve defleksiyon dediğimiz çene açarken sağa sola kayma durumlarında bir hekime görünün.
 
Bir şey sorcam yanlış anlamazsanız , çene kasını niye bu kadar çok istiyorsunuz ? :) Merak ettim gerçekten...

İyi akşamlar , bol Falım çiğnemeli günler :D
 
mantıklı bir soru :) zaten o kadar istediğimden değil, az zaman alacak ve yapılabilecek bir şey ise dedim neden olmasın, surattaki sarkmaları da önlüyormuş yaşlanıldığında mesela :) diğer insanlara da bir yardım olsun dedim konu açarken :)
 
Hmm , tamam cevap için teşekkür ederim yaşlılıktaki surat sakmalarını önlediğini bilmiyordum...

Size kolay gelsin :)

İyi akşamlar ,
 
Boks antrenmanlarında kültür fizik hareketleri bitiminde eller çene ve burnu tutarak hem burun esnetilir hemde çene çalıştırılır hareketin tam yapılışını yazarak anlatamıyorum ama etrafınızda boks la uğraşan insanlardan öğrenebilirsiniz 5 falım 50 krş eder gerek yok =)
 
Tamamiyle genetik ile alakalı çene kası hacim almaya yönelik bir kas değil yüz şeklin neyse öyle gözükür sakız doğru olsaydı inanın hergün saatlerce sakız çiğneyen biriyim zöellikle falım çiğniyorum falımda diğerlerine oranla sert.
 
saykopat dedi:
Bilgiler ve yöntem için teşekkürler.

Diş hekimi olarak çene kasları konusunda dikkat etmenizi öneririm. Herhangi bir ağrı durumunda bunu kas gelişimi olarak yorumlayabilirsiniz ve bu aslında temporomandibular eklemde bir sorunda olabilir. TM sorunları uzun süreli tedavi gerektiren ve bazen tedavisi mümkün olmayan bir rahatsızlıktır.

Özellikle çene açma kapamada kilitlenme diye tabir edilen bir durumda, ağrılı açma kapamada ve defleksiyon dediğimiz çene açarken sağa sola kayma durumlarında bir hekime görünün.
Genişletmek için tıkla...

arkadaşı ciddiye alan olmamış pek ama ben bi günde kaçtane temperomandibular eklem ve kas sorunlu hasta aldığımı biliyorum. bence o da zamnla gelişir extra yormayın ufak bi hata hayatınızı mahveder, çok gerekli değil ama kan testosteronu zamanla artınca zaten genel bi gelişim oluyor ( bkz. sporcuların çoğu ) bence gereksiz ve riskli
 
Cidade de Deus dedi:
Tamamiyle genetik ile alakalı çene kası hacim almaya yönelik bir kas değil yüz şeklin neyse öyle gözükür sakız doğru olsaydı inanın hergün saatlerce sakız çiğneyen biriyim zöellikle falım çiğniyorum falımda diğerlerine oranla sert.
Genişletmek için tıkla...


şöyle düşünebilirsin, 3 kiloluk ağırlıkla ne kadar çalışırsan çalış çok az miktarda kas gelişimi elde edersin ki bu belli bile olmayabilir. Ama aynı kişi 15-20 kiloluk ağırlıklarla çalışırsa gelişim gözle görülür şekilde olur. Bir de sen falım çiğniyorum demişsin de ben 5 falımı bir de çok soğuk suyla fazlasıyla sertleştirerek çiğniyorum ben mesela, tabii sayısı daha da arttırılabilir.
 
emre.sahin dedi:
şöyle düşünebilirsin, 3 kiloluk ağırlıkla ne kadar çalışırsan çalış çok az miktarda kas gelişimi elde edersin ki bu belli bile olmayabilir. Ama aynı kişi 15-20 kiloluk ağırlıklarla çalışırsa gelişim gözle görülür şekilde olur. Bir de sen falım çiğniyorum demişsin de ben 5 falımı bir de çok soğuk suyla fazlasıyla sertleştirerek çiğniyorum ben mesela, tabii sayısı daha da arttırılabilir.
Genişletmek için tıkla...
Fark etmez yüz şekliyle alakalı çene kası hacim almaz hacim alan bir kas degıl sureklı calısıp yorulmayan bır kas hacıme yonelık bır kas degıl dedıgın dogru olsaydı enterasan olurdu cenesı buyuk orantısız ınsanlar olurdu cok yemek yıyenın cenesının buyumesı gerekırdı
 
emre.sahin dedi:
şöyle düşünebilirsin, 3 kiloluk ağırlıkla ne kadar çalışırsan çalış çok az miktarda kas gelişimi elde edersin ki bu belli bile olmayabilir. Ama aynı kişi 15-20 kiloluk ağırlıklarla çalışırsa gelişim gözle görülür şekilde olur. Bir de sen falım çiğniyorum demişsin de ben 5 falımı bir de çok soğuk suyla fazlasıyla sertleştirerek çiğniyorum ben mesela, tabii sayısı daha da arttırılabilir.
Genişletmek için tıkla...

Oldu olucak çene idmanından sonra 1 gün bir şey yemiyelim çene kasları beslensin,dinlensin.

Bende çene yapısıyla alakalı olduğunu düşünüyorum.

Kilolu insanlarda zaten görünmez. O suratın olması için düşük yağ oranı lazım.
 
Arkadaşlar bir olasılık da overtraining yuzunden gelişmemesi çok yoruyo olabilirsiniz, yorulmayan bir kas da değil bu arada çene kası yani sizin hiç yorulmadı mı? Yorulmadıysa dediğim yöntemi deneyip hem kasın yorulup ağrıdığını hem de yüzünüz çok yağlı değilse çene kaslarınızın anlık şiştiğini gözünüzle görebilirsiniz. Bu arada tabiiki yüz şekli ve yüzdeki yağ oranıyla da alakalı ama kas oranıyla da alakalalı bana soruyorsanız. Bazı insanların vücut kasları ve kemikleri doğuştan daha geniş olabilir. Ayrıca çene kası hacimli olan insanların çocukluklarında o kadar hacimli olmadığını biliyoruz, yani hacimlenebiliyor sonradan. Sanki ezberlemişçesine "çene kası hacimlenmeyen bir kastır" gibi tabuları yıkalım bence, çoğu oyuncu ve mankene sert sakız çiğnetiyorlar çene kası için. Belki gerçekten dediğiniz gibi istenilen sonucu alamayabiliriz ama bence denemeye değer ve şevk kırmaya çalışmaktansa yapıcı bilimsel söylemlerle yaklaşalım olaylara lütfen.
 
Son düzenleme:
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı