Çikolata Applesauce Brownies

[dogus]

Malzemeler:

• 60 gram çikolata protein tozu
• 3 / 4 fincan yulaf unu
• 5 yemek kaşığı fruktoz (veya 3 çorba kaşığı şeker)
• 3 yemek kaşığı toz kakao (şekersiz)
  
• 2 yumurta akı
• 3 yemek kaşığı fıstık ezmesi
• 2 yemek kaşığı. su
• 1 Tatlı Kaşığı . - isteğe bağlı vanilya esansı
  
  
  Hazırlanması:
  
  • Malzemeyi karıştırın ve birlikte, yağlanmış bir 8x8 tepsiye dökün .
  • 18 dk 350 derece pişirin.
  9 kek yapar. Siz yinede keklerinizi kontrol edin yanmasın işin ucunda 60 gıram protein tozu yapar oda sanırım 3 Kaşık yapar ins yanlış yazmamısımdır yanlısım oldugunu dusunenler uyarsın lütfen herkese merhaba.
  

Lift For Life .kaynagından alınmıştır.

 

[R10]

düzeltebiliyorsan fontun rengini düzelt...

 

[dogus]

Malzemeler:

• 60 gram çikolata protein tozu
• 3 / 4 fincan yulaf unu
• 5 yemek kaşığı fruktoz (veya 3 çorba kaşığı şeker)
• 3 yemek kaşığı toz kakao (şekersiz)
  
• 2 yumurta akı
• 3 yemek kaşığı fıstık ezmesi
• 2 yemek kaşığı. su
• 1 Tatlı Kaşığı . - isteğe bağlı vanilya esansı
  
  
  
  
  Hazırlanması:
  • Malzemeyi karıştırın ve birlikte, yağlanmış bir 8x8 tepsiye dökün .
  • 18 dk 350 derece pişirin.
  9 kek yapar. Siz yinede keklerinizi kontrol edin yanmasın işin ucunda 60 gıram protein tozu yapar oda sanırım 3 Kaşık yapar ins yanlış yazmamısımdır yanlısım oldugunu dusunenler uyarsın lütfen herkese merhaba.
  

Lift For Life .kaynagından alınmıştır.

 

[KeoS]

yanlis anlama kardesim ama paylastigin tarifin icerikleri bu sporun ozuyle uyusmuyor

gereksiz bir paylasim olmus bunu yiyen adam whey israfindan baska birsey yapmis olmaz