ilmeklispartacus
Üye
17 temmuz 2019'da amatör olarak başladığım vücut geliştirme serüvenimin güncel durumu hakkında bilgiler vereceğim. Öncelikle bu spora başladığım ilk gün direkt ölçü aldım ki ilerleyen süreçte ne gibi gelişim göstermişim onları daha rahat göreyim analiz edeyim. (Tabi fotoğrafta çektim) (BOY: 1.83)
TEMMUZ 2019
KİLO: 73
KOL: 28-31
GÖĞÜS: 93
BEL: 85
BACAK:52
TEMMUZ 2020
KİLO: 81
KOL: 31-35
OMUZ: 45
GÖĞÜS: 99
BACAK:56
Tabi bu 4-5 aylık süreçte salona mecburen gidemedim ve bir çift dambell ile evde antreman yapmaya çalıştım ve halen bu şekilde çalışmaktayım. Sorum şu: sizce bu ölçüler nasıl? Normal mi yoksa daha iyisi olabilir miydi? görüntü olarak açıkçası biraz yağlandığımı söyleyebilirim. Ek olarak antremanlarıma ve beslenmeme ciddi oranda dikkat ediyorum. Kesinlikle vücuduma basit şeyler sokmamaya gayret ediyorum. Herkese bol antremanlar, şimdiden teşekkür ederim.
TEMMUZ 2019
KİLO: 73
KOL: 28-31
GÖĞÜS: 93
BEL: 85
BACAK:52
TEMMUZ 2020
KİLO: 81
KOL: 31-35
OMUZ: 45
GÖĞÜS: 99
BACAK:56
Tabi bu 4-5 aylık süreçte salona mecburen gidemedim ve bir çift dambell ile evde antreman yapmaya çalıştım ve halen bu şekilde çalışmaktayım. Sorum şu: sizce bu ölçüler nasıl? Normal mi yoksa daha iyisi olabilir miydi? görüntü olarak açıkçası biraz yağlandığımı söyleyebilirim. Ek olarak antremanlarıma ve beslenmeme ciddi oranda dikkat ediyorum. Kesinlikle vücuduma basit şeyler sokmamaya gayret ediyorum. Herkese bol antremanlar, şimdiden teşekkür ederim.
