Merhabalar. Yaklaşık 4 aydır fitness yapıyorum. Zayıfım ve kaslarımı belirginleştirme hedefim var. Hocam 4 ay sonra ölçüm aldığında sonuçlar gene aynı çıktı. Belim 74 cm idi. Gene 74 çıktı. Kalçam 90 dı, gene aynı kalmış. Ama ben aynaya baktığımda farkı görüyorum yani alt karnım örneğin epey eridi. Yanlarımda incelme oldu. Sorum ben aynaya baktığım halde neden ölçülerim aynı çıkmış olabilir? Acaba vücut belli bir seviyeye geldi ve daha fazla incelmiyor mudur? Kas olarak farkı görüyorum, karın kaslarım biraz belirginleşti ama alt karnın biraz daha gitmesi ve belimin incelmesi için kardiyoyu arttırdı hocam. 1.60 boyum var, 51 kiloyum. Kilomun çoğunun kas olduğunu düşünüyorum ama kaslarımın biraz daha belirginleşmesi için 45-43 kilo olmak istiyorum. Bu arada bu 4 ay boyunca kilom hep sabit kaldı ama görünüşüm epey değişti.
Ölçüm sonuçlarım neden aynı çıkmış olabilir?
- Konuyu başlatan lady.winchester93
- Başlangıç Tarihi
evet aynen öyle oldu, aynada farkı çok net görebiliyorum. ancak hocam acaba gelişme yok mu diyerek kardiyoyu arttırdı. 1 haftadır 40 dk kardiyonun ardından ağırlık çalışıyorum, şimdiden fark etti. ama bir yandan da karın kaslarım belirginleşsin istiyorum. Bu kadar kardiyo kasların gelişimini yavaşlatır mı acaba?
Hocan yanlış ölçü almış da olabilir. Ölçüyu çok dikkate alıp sevinmek ya da umutsuzluğa kapılmak doğru değil. Olcunun degismesinde ya da degismemesinde pek cok etken olabilir.Aynadaki goruntu esas belirleyici olandır. Her ay aynı ortamda aynı açılardan foto cekinebilirsin. Karsilastirma yapabilirsin.
xsonysonic
Üye
Beni yanlis anlamazsaniz eğer kilo olayini tamamen unutun. Yani atiyorum 55 kilo olan biri 2 ay sonra yine 55 olabilir ama yağdan gidip kas kutlesi artmistir. Goruntusu muhtesemdir mesela. Ama tartiya cikip "hala 55 kiloyum poff" diye dert ederse kişi, kendini bosuna uzmus olur. Konuyu hortlattim sanirim ama :/
SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi