Önce Cardio mu Ağırlık mı?

[derek.hale]

arkadaşlar ben cardio'yu sona bırakıyorum ama sona bırakıncada çok yorgun oluyorum bazen yapmıyorum.
cardio yu ilk başta mı yapsam diye düşünüyorum. sizce güzel bi yağ yakımı sağlamak için cardio ne zaman yapılmalı?

 

[atahan224]

Cardio yu antremandan sonrada yapabilirsin öncede fark etmez ama yoruluyorum diyorsan önceden yap vücudun daha iyi ısınmış olur antrenmana. Ama tadında bırak performansını etkilemesin

 

[neverbackdown.]

antrenmandan önce 15-20 dk lık bir kardıo yapabılırsın ısınmışta olursun. Performansımı etkılemıyor benım

 

[derek.hale]

neverbackd

tamamda yağ yakımı için hangisi daha uygun? antreman öncesi mi antreman sonrası mı?

 

[boksbody]

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
Link :
Arama Kelimeleri :

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi