Öncesi sonra :)

[Tuncay35]

Bu sporla 3 yıldır düzenli olarak haftada 4 gün yapıyorum.
başladığımda 50 kg idim. Şu anda 66 kg yim.
Fotoğraf haziran sonunda çekildi. 62-63 kg iken.

 

[legenDary]

66 kilo gibi hiç durmuyosun

 

[seytantuyu]

Aşağıdaki linki okuyarak başlıktaki eksikleri tamamlayınız. Aksi takdirde üzülerek konuyu kilitleyeceğim.

Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

 

[Tuncay35]

66 kilo gibi hiç durmuyosun

Niye ki? Kaç gibi duruyorum


Sırt fotoları geçen yıl çekilmiştir. 60 kg iken

 

[bycaner]

fit bir görüntü yakalamışsın tebrikler bu arada arkadaki saçlar niye lüle lüle

 

[ercanvg]

66 kiloya o kollar ve hacim çok iyi tebrikler 3 yıl boş geçmemiş

 

[cmrsmr]

Kilo çok az. Boy kaç ki ?

 

[SeaL]

boyun kaç 66 kg gibi durmuyorsun çok güzel vucut var

 

[Tuncay35]

Fotoda Tanita ciktisinin fotosunu koymustum. Orda hepsi yaziyordu.
Yas 27. Boy 170cm. 66kg. Yag orani %6,5 vucuttaki toplam yag miktari 4,3kg yag.

Yorumlariniz icin tesekkir ederim..
Saygilar

 

[bycaner]

yağ oranı fena benim boy 1.83 kilo 71 yağ oranı %20 diyor anlamadım gitti

 

[WX]

tebrikler iyi bir vucut yapmıssın arkadaşların dediği gibi kilon daha fazla duruyor ayrıca yağ oranı için o tartılara ınanma %6.5 olsa yorum atan arkadaş cmrsmr gibi durman lazımdı saygılar.

 

[Tuncay35]

tebrikler iyi bir vucut yapmıssın arkadaşların dediği gibi kilon daha fazla duruyor ayrıca yağ oranı için o tartılara ınanma %6.5 olsa yorum atan arkadaş cmrsmr gibi durman lazımdı saygılar.

Benim derim biraz kalin oldugi icin vucudum parcali durmuyor malesef.
Ayrica o tartiya inanma diyorsunda o tartinin fiyati 10000 tl cik
Hadi o tartiyi gectim bende caliper var. onla da olctugu de 6-7 cikiyor yag orani...
Caliper ile kac mm oldugunu olcup Body Fat Calculator 6 formulas to calculate body fat percentage bu seteye degerleri girince otomatik vucut yag oranini buluyor...

 

[WX]

Benim derim biraz kalin oldugi icin vucudum parcali durmuyor malesef.
Ayrica o tartiya inanma diyorsunda o tartinin fiyati 10000 tl cik
Hadi o tartiyi gectim bende caliper var. onla da olctugu de 6-7 cikiyor yag orani...
Caliper ile kac mm oldugunu olcup Body Fat Calculator 6 formulas to calculate body fat percentage bu seteye degerleri girince otomatik vucut yag oranini buluyor...

Ben fotografda gördüğümü söyledim ayrıca makine 10000 yada 20000 tl olması fark etmez bence.Zaten yağı %100 doğru ölçen bi cihaz da yok diye biliyorum bence en güveniliri yine manuel olandır

 

[Tuncay35]

Tamam iste bende de bu tarz bi caliper var. manuel olarak olctugumde de bu sunuca variyorum...

 

[dogancan61]

Cidden iyi başarı yağ miktarı inanılmaz