BOSNAK
Üye
Selamlar bütün arkadaşlara;
siteye yeni üye oldum; fakat ilk yazdığım konu sakatlık, bu yüzden kusura bakmayın arkadaşlar
her iki kolda Bicepsin eklemlere bağlandığı yerde yanma ve acı var, eklemlerin tam ortasında bağlantı yerinde,
normalde yatarak fransız presini 45 kiloya kadar kısa barla çalışırdım, son antremanda benç prens barıyla yani uzun barla yaptım, 60 kg.ya kadar çıktım, hiç bir ağrı zorlanma hissetmedim, çok rahat 5 set çıkardım, sonrasında
haftasonu 2 gün dinlendim salona gitmedim, hafif sızı vardı, hiç rahatsız etmedi, üstünde durmadım, olağan günlük sızılardan biri gibiydi,
fakat dün göğüs programım vardı, benç prens çalışırken ilk ısınmada dahi, barı ilk kaldırışta bicepsin bağlandığı tam eklem içinde aşırı bir acı hissettim, tekrarlara ilk başlayışta oluor, 3, de 4,de hafifleyip geçiyordu, salak gibi çalışmaya devam ettim, 110 kiloya kadar çıktım, şimdi eklemden başlayıp, önkola kadar uzanan yanma hissediyorum, gün boyu sürüyor, antremanlara 1 hafta ara vermeyi düşünüyorum, arkadaşlar bu yanma ve hafif acıyla ilgili bilgi verirseniz, yardımcı olursanız çok sevinirim, ciddi birşey olmadığını umuyorum, doktora falan gitmem gerekirmi??
yardımcı olacak arkadaşlara şimdiden tesekur ederim
siteye yeni üye oldum; fakat ilk yazdığım konu sakatlık, bu yüzden kusura bakmayın arkadaşlar
her iki kolda Bicepsin eklemlere bağlandığı yerde yanma ve acı var, eklemlerin tam ortasında bağlantı yerinde,
normalde yatarak fransız presini 45 kiloya kadar kısa barla çalışırdım, son antremanda benç prens barıyla yani uzun barla yaptım, 60 kg.ya kadar çıktım, hiç bir ağrı zorlanma hissetmedim, çok rahat 5 set çıkardım, sonrasında
haftasonu 2 gün dinlendim salona gitmedim, hafif sızı vardı, hiç rahatsız etmedi, üstünde durmadım, olağan günlük sızılardan biri gibiydi,
fakat dün göğüs programım vardı, benç prens çalışırken ilk ısınmada dahi, barı ilk kaldırışta bicepsin bağlandığı tam eklem içinde aşırı bir acı hissettim, tekrarlara ilk başlayışta oluor, 3, de 4,de hafifleyip geçiyordu, salak gibi çalışmaya devam ettim, 110 kiloya kadar çıktım, şimdi eklemden başlayıp, önkola kadar uzanan yanma hissediyorum, gün boyu sürüyor, antremanlara 1 hafta ara vermeyi düşünüyorum, arkadaşlar bu yanma ve hafif acıyla ilgili bilgi verirseniz, yardımcı olursanız çok sevinirim, ciddi birşey olmadığını umuyorum, doktora falan gitmem gerekirmi??
yardımcı olacak arkadaşlara şimdiden tesekur ederim
çok can sıkıyor, ilacı dinlenmek denmiş ama kronik de olabilir denmiş , kornikse sporun sonu olabilir. Sol kolu bitirdi resmen 
